chodzenie boso może pomóc rozwinąć mięśnie i więzadła w stopie i wzmocnić łuk stopy. Kiedy maluchy chodzą boso, pomaga to również poprawić ich propriocepcję (świadomość ich pozycji w stosunku do przestrzeni wokół nich), co jest niezwykle korzystne dla ich rozwoju motorycznego. Buty mogą również wpływać na postawę; chodzenie boso przyczynia się do dobrej postawy.

czy buty naprawdę mają wpływ na rozwój dziecka?

większość dzieci w zachodnich kulturach spędza sporo czasu w butach, więc nie może być tak źle, prawda?

z pewnością większość z nas spędzała dużo czasu w butach, kiedy byliśmy dziećmi. Nasi rodzice mogli nawet zabrać nas do sklepu obuwniczego po pierwszą parę butów do chodzenia. Często były to solidne białe buty, które pomagały nam wspierać się, gdy uczyliśmy się malować – lub tak myśleliśmy.

ilu dorosłych regularnie radzi sobie z bólem stóp? A co ze słabą postawą? Ból pleców? Kontuzje sportowe?

w naszej kulturze buty są niezbędnym elementem we współczesnym życiu. Chodzenie boso w ruchliwych sklepach,na placu zabaw lub w korytarzach szkolnych może stanowić ryzyko obrażeń. Ale czy to możliwe, że w celu ochrony naszych stóp stworzyliśmy więcej długoterminowych problemów?

jeśli niemowlęta uczą się chodzić tylko w butach, to czy mają możliwość nauczyć się chodzić w najbardziej naturalnym stanie? Aby używać odpowiednich mięśni bez zakłóceń?

badania opublikowane w czasopiśmie The Foot w 2007 roku sugerują, że buty mogą powodować zmiany strukturalne i funkcjonalne w stopie. Występują, gdy stopa musi dostosować się do kształtu buta, a raczej pozwolić odpocząć i pracować w swoim naturalnym stanie.

jako nowsza matka byłam bardzo świadoma obuwia niemowlęcego i niemowlęcego. Poszedłem do specjalistycznych sklepów w poszukiwaniu butów z elastycznymi podeszwami. Nie zdawałam sobie sprawy, jak długo musimy być świadomi obuwia dziecięcego.

urocze małe nowo narodzone stopy, które wszyscy kochamy, nie są po prostu miniaturowymi wersjami naszych dorosłych stóp. Stopa noworodka zawiera głównie chrząstkę i 22 częściowo rozwinięte kości, które z czasem skostniały, stając się 26 kośćmi stopy dorosłego człowieka.

ku mojemu zdziwieniu, proces ten nie został ukończony aż do późnych nastoletnich lat. Oznacza to, że nie tylko lepiej jest, aby twój maluch nauczył się chodzić boso, ale twoje dzieci i nastolatki również potrzebują odpowiedniego obuwia, które pozwala stopom rosnąć i funkcjonować tak, jak są zaprojektowane.

restrykcyjne obuwie może wpływać na to, jak dzieci uczą się chodzić i używać stóp. Może również określić, jak aktywne są w przyszłości. Jeśli Robienie kółek lub bieganie jest niewygodne, dziecko może być mniej prawdopodobne, aby angażować się w tyle aktywności fizycznej.

czy powinnam zostawić dziecko do zabawy boso?

w idealnym miejscu wszyscy moglibyśmy chodzić boso i używać wszystkich odpowiednich mięśni. Nasi przodkowie byliby boso, kiedy nauczyli się chodzić, a szerokość ich stóp nie byłaby sztucznie zwężona od lat restrykcyjnego obuwia.

w rzeczywistości nie zawsze jest bezpiecznie być boso. Nie chcielibyśmy, aby nasze dzieci nadepnęły na szkło podczas spaceru do parku.

jednak nadal możemy dać naszym dzieciom, zwłaszcza niemowlętom i maluchom mnóstwo czasu na boso. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc dziecku lub maluchowi nauczyć się prawidłowo chodzić:

• unikaj „modnych” butów. Większość niemowląt jest w porządku tylko w skarpetkach lub butach w chłodne dni. A jeśli jest ciepło, mogą chodzić boso.
• w domu niech się czołgają, toczą, stoją itp. podczas gdy boso. Wiele domów staje się bez butów w pomieszczeniach i jest to szczególnie korzystne dla niemowląt i małych dzieci.
• Znajdź czas na zabawę boso na świeżym powietrzu; Wiele osób ma bezpieczne podwórka. Spędź czas na plażach, jeziorach itp. Znajdź bezpieczne powierzchnie, po których mogą chodzić twoje dzieci i poznaj różnorodne naturalne tekstury.
• upewnij się, że ich obuwie ma elastyczne podeszwy, jest wystarczająco szerokie i zapewnia odpowiednie miejsce do wzrostu bez ograniczeń.

Jeśli masz obawy dotyczące chodzenia lub rozwoju stóp swoich dzieci, możesz porozmawiać z ich pediatrą, podiatrą lub fizjoterapeutą.

najważniejsze jest po prostu pamiętać, jak duży wpływ na rozwój dziecka mogą mieć buty. Pamiętaj, aby dać im dużo czasu boso i zawsze wybrać odpowiednie obuwie.

polecam lekturę:

• czy nasze dzieci są zbyt czyste? 6 Faktów O dzieciach i brudzie