picie w pojedynkę Vs. picie w miejscach publicznych

mówiąc wprost, dużym powodem, dla którego ludzie piją w pojedynkę jest to, że jest taniej. (Nie wspominając o tym, że jeśli jest w domu, nie musisz się ubierać.) Po co wydawać 15 dolarów na Cosmopolitan, skoro za kilka dolarów więcej można kupić całą butelkę wódki? A zwłaszcza teraz, wiele osób widzi niepewną przyszłość finansową i próbuje zaoszczędzić pieniądze.

dla kogoś, kto pije sam publicznie-przyznam, w tej chwili jest to mniejszy problem-kwestie bezpieczeństwa powinny być na pierwszym miejscu. Ci, którzy piją nadmiernie, bez zaufanego przyjaciela w pobliżu, ryzykują, że będą podatni na obcych. W najlepszym przypadku może to oznaczać utratę portfela lub torebki. Ale w najgorszym przypadku nietrzeźwość może zmniejszyć świadomość kogoś, kto doprawia napój substancją taką jak Rohypnol (komercyjna wersja flunitrazepamu), silny środek uspokajający i tak zwany lek „gwałt na randce”.

Dalej, przy barze, można się po cichu zastanowić: „czy wypiłem za dużo? Jak wrócę do domu?”Dobry barman będzie ostrzegał klientów, którzy mieli trochę za dużo. Ale inni mogą, ale nie muszą się martwić.

niektóre znaki warte odnotowania

jeśli pijesz sam, możesz nie mieć innej osoby, która pomoże Ci sprawdzić twoje zachowanie (zawsze dobry pomysł). Oto kilka oznak, które mogą wskazywać na problem:

• nadmierne myślenie o alkoholu w ciągu dnia
• zwiększenie tolerancji na alkohol, Wymaganie większej ilości napojów
• depresja, lęk, wahania nastroju
• utrata kontroli motorycznej lub zaniki pamięci.

Jeśli mieszkasz sam, nie jest to zły pomysł, aby zaufany przyjaciel sprawdzał Cię od czasu do czasu. Wystarczy prosty telefon, np. „upewniam się, że wszystko w porządku”, może mieć duże znaczenie.

czy samo picie sprzyja alkoholizmowi?

samotne picie nie oznacza, że osoba automatycznie wślizgnie się do zaburzenia używania alkoholu (AUD). Nawet Klinika Mayo przyznaje, że jeden lub dwa kieliszki wina z obiadem na ogół nie jest problematyczne.

ale u osób pijących samodzielnie częściej pojawiają się objawy AUD. Dlaczego? Podczas picia z przyjaciółmi ludzie mają tendencję do tempa; jeśli przyjaciel powie: „OK, jeszcze jeden”, jest bardziej prawdopodobne, że inni w grupie pójdą za nim. Podobnie, jeśli ten sam przyjaciel powie: „wiesz, jestem dobry”, ten przykład może zainspirować innych do powstrzymania się od zamawiania kolejnej rundy.

ale w domu, bez innych komentarzy lub opinii, te poręcze nie są na miejscu. Łatwiej jest samemu zdecydować: „jeszcze jeden nie zaszkodzi.”

czy picie samemu oznacza, że jestem alkoholikiem?

niekoniecznie, choć rozsądnie byłoby monitorować konsumpcję. Zamknięcie lub brak zamknięcia, picie dwóch butelek wina każdego dnia nie uczyni świata lepszym miejscem (i twoja wątroba może się zgodzić). Możesz obserwować, o której porze dnia pijesz-zawsze kluczowy czynnik—i spróbować spojrzeć na to, w jakim nastroju jesteś. Próbujesz złagodzić ból, fizyczny czy psychiczny? Czy po prostu szukasz czegoś innego do zrobienia?

wiemy, że to stresujący świat. Wiele osób jest odizolowanych-ludzie, którzy zwykle są poza domem, wypełniając restauracje i bary, radzą sobie z tym stresem, wybierając picie w domu. Nie będziemy żałować nikomu drinka. (Możesz być zainteresowany, aby poznać rutynę picia królowej Anglii – choć raporty nie mówią wyraźnie, czy pije Sama, czy z przyjaciółmi.) Ale w tej chwili warto się upewnić, że jeden drink nie przerodzi się w osobisty kryzys zdrowotny.

co robić?

tym, dla których samotność wywołuje niepokój—nawet Strach—alkohol może zapewnić chwilowe pocieszenie. W Ria Health nasi doradcy to rozumieją. Wiemy, że są ludzie, którzy rzadko doświadczają samotności, szczególnie przez ten czas. A niektórym z nich łatwo jest sięgnąć po wino.

najlepiej, żeby drink od czasu do czasu, czy to z przyjaciółmi, czy bez, był tylko tym—nie więcej, nie mniej. Inni ludzie chcą całkowicie pozbyć się alkoholu ze swojego życia, a my potwierdzamy tę drogę dla tych, którzy ją wybierają. Możemy też pomóc ci osiągnąć umiar i przywrócić alkohol na właściwe miejsce: jako część twojego życia, ale nie jako powód do życia.

dowiedz się więcej o Ria Health

Jak to działa

umów się na rozmowę

sprawdź ubezpieczenie