stopy są najbardziej dystalną częścią ludzkiej nogi, działają, aby zrównoważyć naszą postawę, przenieść naszą wagę na ziemię i pomóc nam poruszać się dokładnie — nasze pięty są pierwszym punktem kontaktu między Ziemią a naszymi ciałami. Pięta (lub kość piętowa) jest amortyzowana i wspierana przez warstwę tłuszczu znaną jako podkładka tłuszczu piętowego, która zwykle ma około 1-2 cm grubości, a średnia zdrowa podkładka tłuszczu piętowego mierzy około 18 mm grubości.

co to jest heel fat pad?

podkładka tłuszczu pięty składa się z tkanki tłuszczowej, które są zamknięte przez więzadła komór. Podczas ludzkiego cyklu chodu, chodzenia, stania, skakania i biegania, nasze poduszki pięty działają jak poduszki chroniące nasze kości pięty, nerwy i naczynia krwionośne przed uszkodzeniem, pochłaniając wstrząs związany z uderzeniem naszych stóp o ziemię. Nasza pięta fat pad służy również jako mechaniczna kotwica, która pomaga odpowiednio rozkładać naszą wagę, nie wywierając zbyt dużego nacisku na leżące poniżej tkanki.

nasze stopy wytrzymują całe życie nadmiernego użytkowania, uważa się, że ludzkie stopy przemierzają ponad 100 000 mil w około 75 lat. Pięta może wchłonąć 110% masy ciała podczas chodzenia i 200% masy ciała podczas biegu; ten nadmierny przebieg i przewlekły wzrost siły nacisku i obciążenia może spowodować rozrzedzenie pięty fat pad, co prowadzi do częstego narzekania na ból pięty.

oprócz naturalnego procesu degeneracyjnego, wiele innych czynników może mieć wpływ na tę warstwę tłuszczu na naszych piętach, co prowadzi do jego przerzedzenia lub przemieszczenia, narażając ochronę podstawowych kości pięty, które mogą powodować ból pięty, a czasem niepełnosprawność. Warunek ten jest określany jako heel pad syndrome, w tym artykule omówimy wszystko, co musisz wiedzieć o tym stanie i możliwych metod leczenia.

co to jest zespół heel fat pad?

Heel fat Pad syndrome to stan, który występuje w wyniku zmian elastyczności i/lub grubości pięty fat pad, często jest to spowodowane zużyciem się w czasie tkanek tłuszczowych, które tworzą pięty na naszych stopach, powodując ból, który może mieć wpływ na naszą codzienną rutynę i zakłócać nasze regularne działania.

zanik poduszki pięty jest uważany za drugą główną przyczynę (14,8%) bólu podeszwowego pięty (1) po zapaleniu powięzi podeszwowej.

czynniki ryzyka i przyczyny zespołu heel fat pad:

różne czynniki mogą odgrywać rolę w rozwoju zespołu pięty pad, aw wielu przypadkach warunek ten można przypisać kombinacji wielu czynników.

czynniki te obejmują:

1. starzenie się: wraz z wiekiem wiele naszych systemów ciała przechodzi proces degeneracyjny, w którym stają się mniej skuteczne, dotyczy to wszystkiego, w tym naszych tkanek miękkich. Proces starzenia wpływa na grubość i elastyczność naszych stóp pięty tłuszczu podkładki. W miarę starzenia się i użytkowania, częściej po 40 roku życia, tkanki tłuszczowe amortyzujące naszą piętę zaczynają się rozpadać, z utratą kolagenu, wody i elastycznych tkanek, zmniejszając chłonność wstrząsów i pozostawiając nas bardziej podatnymi na ból i siniaki kości pięty.
2. uraz: uraz pięty może prowadzić do zespołu pięty; uraz może być wynikiem urazu pięty podczas uprawiania sportów/ aktywności uderzeniowej lub w wyniku bezpośredniego uderzenia w piętę, na przykład w przypadku wypadków samochodowych.
3. otyłość: Im wyższa masa ciała, tym większy nacisk kładzie na podkładki tłuszczu pięty, powodując szybszą utratę elastyczności i właściwości amortyzatora podkładki tłuszczu. (2)
4. problemy ze strukturą i chodem: warunki, urazy lub deformacje stóp, kostki, kolana lub bioder mogą zmienić wzór chodzenia jednostki, prowadząc do nierównomiernego rozłożenia ciężaru na pięcie, co ostatecznie skutkuje pogorszonym rozkładem tłuszczu pięty.
5. : noszenie nieodpowiednich butów, które nie zapewniają wystarczającego wsparcia, szczególnie podczas wykonywania ćwiczeń obciążających lub ćwiczeń o dużym uderzeniu, może nasilić utratę poduszek pięty. Długotrwałe noszenie wysokich obcasów lub chodzenie boso może również przyczynić się do rozwoju tego stanu.
6. twarde powierzchnie: chodzenie lub ćwiczenia na twardych powierzchniach zwiększa szok, który otrzymuje pięta przy uderzeniu, zwiększając możliwość rozrzedzenia podkładek tłuszczu pięty.
7. czynności powtarzalne: wszelkie działania, które obejmują rozszerzony i / lub wysoki wpływ na piętę, takie jak bieganie, skoki, gimnastyka i długotrwałe stanie lub chodzenie, mogą powodować przewlekłe przeciążenie tkanek tłuszczowych pięty pad, co prowadzi do stanu zapalnego i wyższego ryzyka wystąpienia zespołu pięty Pad.
8. zastrzyki z kortykosteroidów: zanik tkanki tłuszczowej pięty może czasami być efektem ubocznym zastrzyku kortykosteroidów w stopach w ramach leczenia bólu i stanu zapalnego spowodowanego innymi schorzeniami stóp.
9. zapalenie powięzi podeszwowej: Zwyrodnienie powięzi podeszwowej i jej upośledzona zdolność do absorbowania wstrząsu i podtrzymywania stóp, może spowodować większe obciążenie pięty i spowodować zespół pięty.
10. wysoki łuk (stopa cavusa): ludzie, którzy mają wysokie łukowate stopy, są bardziej narażeni na zespół podkładki tłuszczowej, szczególnie jeśli są biegaczami, ponieważ podkładka tłuszczowa zostaje wyparta z użyciem.
11. genetyka lub historia rodzinna: to czynniki, które mogą być silnie związane z nadmierną utratą tkanki tłuszczowej lub chorobami zwyrodnieniowymi.
12. inne schorzenia: takie, jak reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń może wpływać na tkankę łączną w stopach. Cukrzyca była również związana z większą częstością zespołu pięty pad ze względu na zanik tkanki tłuszczowej i degenerację kolagenu w tym obszarze, (4) dodatkowo, w przypadku tych, którzy cierpią na neuropatię obwodową cukrzycy (uszkodzenie nerwów obwodowych zaopatrujących nogi i stopy), mają tendencję do utraty niektórych wrażeń w stopach, co prowadzi do niemożności odczuwania bólu, więc nadal wywierają zbyt duży nacisk na piętę, co w zamian pogarsza zanik podkładek tłuszczowych pięty.

jakie są objawy zespołu heel fat pad?

Jeśli cierpisz na zespół heel fat pad, prawdopodobnie wystąpią następujące objawy:

• głęboki tępy ból w pięcie, zazwyczaj w środku kości piętowej, która byłaby wokół środka pięty.
• odczuwany ból jest często odczuwany tak, jakby był siniak w poduszce pięty podczas naciskania na piętę podczas chodzenia, biegania lub stania przez długi czas.
• ból można odtworzyć naciskając na środek pięty.
• ból ten zwiększa się w wyniku długotrwałego chodzenia lub stania, szczególnie podczas chodzenia boso, chodzenia po twardych powierzchniach lub podczas wykonywania ćwiczeń o dużym wpływie.
• mniej typowe objawy mogą obejmować mrowienie, zimno lub pieczenie uczucie, które wydają się być wynikiem przyczyn neurologicznych jak nerwy, które znajdują się w powierzchownych obszarach pięty mogą być łatwo skompresowane po zaniku pięty tłuszczu pad. (1)
• łagodne przypadki zespołu pięty pad mogą być bezobjawowe, lub odczuwalne od czasu do czasu, gdy pogarsza naciskając na nią bezpośrednio lub wszedł w kontakt z twardymi powierzchniami, takimi jak podłogi z twardego drewna, beton lub płytki ceramiczne.

Jak diagnozuje się zespół podudzia?

Jeśli uważasz, że możesz mieć zespół heel fat pad, ważne jest, aby zobaczyć się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę i właściwe postępowanie w tym stanie.

lekarz najpierw zapyta Cię o historię choroby, jeśli masz jakiekolwiek inne schorzenia, które mogą powodować ból pięty lub przyczynić się do utraty tłuszczu w piętach. On lub ona poprosi Cię o szczegółowe opisanie rodzaju bólu, który dostajesz, kiedy po raz pierwszy zauważyłeś ból? O której godzinie masz to najczęściej? Czy jest lepiej z odpoczynkiem?

lekarz następnie przeniesie się do wykonania badania fizykalnego, aby właściwie zbadać stopy pod kątem jakiejkolwiek zmiany wyglądu skóry lub deformacji strukturalnej, oprócz próby replikacji bólu przez popychanie palcami na spodzie stóp, dopóki nie będą mogli zlokalizować dokładnego obszaru bólu, jeśli to możliwe. W niektórych przypadkach kości można było wyczuć przez skórę.

innym badaniem może być ocena elastyczności poduszki pięty, mierząc zmianę grubości poduszki pięty, gdy stopy podtrzymują wagę podczas stania, a gdy nie są podczas siedzenia lub leżenia. Oznaką niskiej elastyczności można wykryć, jeśli pięty tłuszczu pad jest sztywny i nie prawidłowo kompresji podczas wspierania wagi.

ponadto lekarz może wymagać zdjęcia rentgenowskiego w celu wykluczenia innych stanów, które mają podobną postać, takich jak zapalenie powięzi podeszwy lub złamanie kości piętowej.

w większości przypadków zespół pięty tłuszczu pad, diagnostyka kliniczna przy użyciu powyższych technik jest standardem, jednak gdy badanie kliniczne nie jest rozstrzygające, USG lub MRI może być zarezerwowane dla tych sytuacji, ponieważ są one również świetne narzędzia diagnostyczne dla tego stanu.

na czym polega leczenie zespołu tkanki tłuszczowej pięty?

zarządzanie i leczenie tego stanu można podzielić na dwa podejścia:

leczenie zachowawcze synrome pad tłuszczu

w tym podejściu celem jest zarządzanie objawami poprzez zmniejszenie bólu i stanu zapalnego oraz poprawę jakości życia jednostki. Leczenie zachowawcze nie obejmuje wymiany utraconych tkanek tłuszczowych w poduszce pięty, zamiast tego dąży do zachowania i ochrony liczby tkanek tłuszczowych pozostawionych w poduszce pięty, zapobiegania dalszym uszkodzeniom i zmniejszenia stanu zapalnego, co w zamian pozwala tkankom tłuszczowym na odzyskanie dzięki naturalnemu procesowi gojenia.

zabiegi te obejmują:

• odpoczynek: ważne jest, aby odpocząć stopom, gdy doświadczasz takiego bólu, staraj się unikać sportów o dużym wpływie, przenoszenia ciężkich ładunków i zminimalizować czas, w którym pozostajesz na nogach lub chodzeniu.
• lukier: Oblodzenie stóp może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu spowodowanego zespołem pięty. Staraj się używać opakowania z lodem przez 20 minut po każdej aktywności, która może powodować ból. Heel That Pain oferuje kapcie Ice Therapy, które są niezwykle wygodne i łatwe w użyciu, zapewniając praktyczne i wygodne rozwiązanie oblodzenia pięty. Kapcie Ice Therapy zapewniają całkowite pokrycie spodu stóp łagodząc stan zapalny i łagodząc ból pięty.
• terapia manualna i ćwiczenia: fizykoterapia, która obejmuje ćwiczenia rehabilitacyjne dla stawów i mięśni stóp, kostek, górnej i dolnej części nóg. Pięty tkanek miękkich masaż ręczny terapia wykazano również być skuteczne w łagodzeniu niektórych bólu związanego z zespołem pięty pad.
• terapia niskotemperaturowa: Jest to dobrze ugruntowana Technika w leczeniu bólu pięty, częściej stosowana w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej niż atrofii podkładki tłuszczowej, jednak wiele badań (5,6,7) zgłosiło świetne wyniki w stosowaniu tej techniki w leczeniu zespołu podkładki tłuszczowej. Mechanizm tapingu polega na wytwarzaniu efektu anty-pronacyjnego zmniejszającego ból pięty, rozpraszającego nacisk pod powierzchnią podeszwy (8) i zapewniającego efekt amortyzacji na pięcie, pomagając zwiększyć grubość podkładki tłuszczowej pięty. Ta technika jest przydatna, szczególnie w pomieszczeniach, w których mniej wygodne jest noszenie ortezy i poduszek na pięcie. Taping ma wiele zmodyfikowanych wersji, a jedną z najczęściej używanych modyfikacji, która okazała się bardziej skuteczna w leczeniu atrofii pięty, jest dodanie tapingu figure-8 wokół pięty. (9,10)
• leki: bez recepty przeciwbólowe i leki przeciwzapalne, takie jak Voltaren i Ibuprofen, często mogą pomóc w zmniejszeniu bólu pięty.
• Ortezy i kubki na pięty: Jednym z najbardziej skutecznych technik konserwatywnych w leczeniu zespołu pięty tłuszczu pad jest stosowanie wkładek do butów i kubki. (11) chodzi o to, aby odciążyć obszar pięty, zapewniając wystarczającą amortyzację i wsparcie, aby wzmocnić przerzedzenie i sztywną wyściółkę tłuszczu pięty, co prowadzi do lepszego rozłożenia ciężaru i zmniejszenia nacisku na kości pięty i otaczające je struktury. Heel that Pain Heel Seats wykorzystuje unikalną i rewolucyjną technologię paska powięziowego, który pochłania uderzenia podczas stania, chodzenia lub biegania, zapewniając doskonałe wsparcie dla pięty. Siedziska na pięcie wykorzystują gęstą poduszkę z miękkiego Keratonu, która odpycha wilgoć, pot i bakterie oraz zapobiega przesuwaniu się wewnątrz butów podczas ruchu. Dodatkowo, Heel Seats stosuje delikatną terapeutyczną akupresurę do kości pięty, która zachęca do naturalnego procesu gojenia ludzkiego ciała. Jest to świetna niedroga i skuteczna opcja, którą można kupić wygodnie online bez potrzeby recepty lub niestandardowego rozmiaru, ponieważ jest dostępna w różnych rozmiarach, oprócz wersji żelowej, jeśli twoje stopy są zbyt wrażliwe dla standardowej opcji firmy.

zaawansowane leczenie zespołu fat pad:

Jeśli leczenie zachowawcze nie poprawiło stanu pięty fat pad i nie zaobserwowano wzrostu grubości pięty fat pad, lub w przypadku ciężkiej atrofii, która znacznie naraża podstawową strukturę kości pięty i / lub powierzchowne nerwy, lekarz może zasugerować bardziej zaawansowane leczenie w celu zastąpienia przerzedzenia pięty fat pad, aby zapewnić szybsze, bardziej zauważalne wyniki i zapobiec kolejnym uszkodzeniom. Różne techniki zastępowania tłuszczu mają różne stopnie sukcesu i mogą być objęte terminem augmentacji pięty, która może być podzielona na następujące trzy kategorie:

1. materiały do wstrzykiwania: istnieją różne materiały do wstrzykiwania, które są używane do zagęszczania atroficznego lub przemieszczonego tłuszczu w pięcie, materiały te są określane jako wypełniacze skórne. Wypełniacze skórne są wykonane z różnego rodzaju materiałów naturalnych lub syntetycznych, które są wstrzykiwane w skórę, aby zwiększyć objętość określonego obszaru na ciele. Stosowanie wypełniaczy skórnych zawierających materiały, takie jak kwas Poli-L-mlekowy i kwas hialuronowy, do leczenia atrofii tłuszczowej jest jedną z technik, które stają się coraz bardziej popularne, mimo że lekarze uważają je za stosowanie poza etykietą (co oznacza, że stosowanie wypełniaczy skórnych jest wskazane i zatwierdzone do leczenia zmarszczek, ale są one stosowane w tym przypadku przez lekarzy do leczenia zespołu tłuszczowego, który nie jest oryginalnym wskazaniem do ich stosowania), ponieważ zapewniają łatwe i szybkie, krótko-i średnioterminowe rozwiązanie tego stanu. Zwykle nie mają do minimalnych skutków ubocznych, które mogą obejmować niewielkie siniaki, tkliwość i zlokalizowane zapalenie. Powrót do zdrowia po zabiegu jest szybki, ponieważ osoba może zacząć chodzić na nogach natychmiast po, zapewniając początkowo noszenie obuwia lub wkładek do butów i unikając działań o dużym wpływie. Wyniki Zwykle mogą trwać od 6 miesięcy do 2 lat w zależności od materiału użytego w wypełniaczu, wieku i wagi osoby, jej stylu życia i aktywności oraz stopnia zaniku, z którym początkowo zostały przedstawione. Z drugiej strony, najbardziej kontrowersyjnym materiałem do wstrzykiwania jest silikon, ponieważ ma tendencję do migracji po pewnym czasie z jednego miejsca w ciele do drugiego, w niektórych przypadkach, co może powodować negatywne skutki uboczne. Dodatkowo, silikon może również wywoływać reakcję ciała obcego, która może wahać się od łagodnego do ciężkiego. (12)
2. Autolipotransplantacja: znana również jako przeszczep tłuszczu lub autologiczny przeszczep tłuszczu jest kolejną jeszcze bardziej zaawansowaną techniką augmentacji, która polega na pobraniu tkanki tłuszczowej z jednej części ciała i umieszczeniu jej w innej, w tym przypadku pięcie. Lekarz zwykle bierze tłuszcz z jednego obszaru, który ma wysoką wartość tłuszczu, takiego jak uda lub brzuch, i przenosi go do miejsca przeszczepu na dole stopy, do tego zabiegu potrzebna jest tylko niewielka ilość tłuszczu (kilka centymetrów sześciennych). Znieczulenie miejscowe stosuje się zarówno w miejscu zbioru, jak i przeszczepu, aby uniknąć bólu i siniaków podczas zabiegu. Procedury autoprzeszczepu do wypełnienia pięty tłuszczu pad są zwykle szybkie i nie wymagają hospitalizacji, ponieważ mogą być wykonywane w gabinecie lekarskim lub ambulatorium, a osoba zostanie zwolniony w tym samym dniu. Czas rekonwalescencji jest nieco dłuższy w tej opcji, ponieważ stopy byłyby zabandażowane przez 24 godziny po zabiegu, a przez 3 tygodnie po wielkiej staranności, jeśli chodzi o obuwie i wykonywane czynności. Wskaźnik sukcesu w leczeniu zespołu tkanki tłuszczowej pięty za pomocą tej techniki wynosi 98%, (13) z wynikami trwającymi znacznie dłużej niż wstrzykiwane wypełniacze derma, chociaż zaleca się kontynuowanie noszenia rozsądnych amortyzowanych butów i minimalizowanie wysokich i przewlekłych czynności obciążających, aby zapewnić długotrwałe wyniki.
3. Allografting: co oznacza powiększenie pięty fat pad przy użyciu tłuszczu uzyskanego od innej osoby, ten przeszczep tłuszczu nie zawiera żywych komórek, aby zapewnić, że ciało odbiornika nie odrzuci go. Procedura ta jest bardziej skomplikowana i wymaga przeprowadzenia zabiegu chirurgicznego, z długim czasem odzyskiwania wynoszącym od 6 do 8 tygodni, ponieważ przeszczep wymaga czasu na włączenie z własną tkanką osoby, ale po włączeniu wyniki są niezwykłe ze znaczną ulgą w bólu i innych objawach przez około 5 lat lub więcej.

leczenie deformacji:

Jeśli przyczyną heel fat Pad syndrome jest deformacja podstawowa, która kładzie zbyt duży ciężar i nacisk na pięcie, ważne jest, aby rozwiązać tę deformację oprócz miejscowo leczenia pięty fat pad, to jest zapewnienie małej szansy nawrotu. Na przykład osoby z cukrzycą, u których rozwinęła się deformacja palca pazurowego lub osoby z problemami z wyrównaniem kostki, będą musiały leczyć deformację, a także piętę tłuszczową, w razie potrzeby leczenie może być zachowawcze lub chirurgiczne.

jak zapobiegać zespołowi heel fat pad?

jak wspomniano powyżej, istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do rozwoju tej choroby, z których niektórych nie można uniknąć, takich jak wiek lub genetyka, jednak wiele styl życia i przyczyn zawodowych może zostać zanegowanych, jeśli zostaną podjęte odpowiednie środki. Należą do nich:

1. zapewnienie odpowiedniego obuwia, które jest gęsto amortyzowane i zapewnia wystarczające wsparcie dla dna stopy przez cały czas.
2. noszenie butów sportowych podczas wykonywania jakiejkolwiek aktywności o dużym wpływie.
3. ograniczenie intensywności i czasu trwania aktywności o dużym uderzeniu i obciążeniu, takiej jak bieganie lub długotrwałe stanie, aby zapewnić zdolność pięty do regeneracji po aktywności.
4. staraj się unikać noszenia wysokich obcasów, szczególnie spiczastych obcasów, ponieważ wysokie obcasy mogą słabo rozkładać ciężar ciała, wywierając zbyt duży nacisk na jeden obszar stóp.
5. unikaj chodzenia boso, szczególnie na twardych lub nierównych powierzchniach.
6. Regularnie sprawdzaj swoje buty sportowe i zmieniaj je, gdy zauważysz zauważalną redukcję amortyzacji.
7. utrzymuj zdrową wagę.

zapalenie powięzi podeszwowej vs.heel fat Pad syndrome:

Heel fat Pad syndrome jest często błędnie diagnozowany w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej, podczas gdy oba mogą być źródłem bólu pięty, czynniki ryzyka, objawy i leczenie różnią się dla każdego stanu.

lokalizacja powięzi podeszwowej odgrywa rolę w zespole pięty tłuszczowej pad mylony z zapaleniem powięzi podeszwowej, ponieważ jeden koniec powięzi podeszwowej jest przymocowany do wewnętrznej części pięty i występuje zakładka, w której część jest pokryta podkładką tłuszczową pięty, reszta powięzi podeszwowej przemieszcza się na dole stóp tworząc przyśrodkowy łuk podłużny. Łuk ten zapewnia dynamiczną amortyzację i statyczne wsparcie stóp podczas ruchu, podczas gdy pięta fat pad jest bardziej odpowiedzialny za absorpcję początkowego uderzenia, gdy pięta wchodzi w kontakt z podłożem. Kiedy następuje zanik pięty, niszczenie błony włóknistej w poduszce pięty zaczyna się zdarzyć, oprócz utraty moistera i zmniejszenie elastyczności tkanek miękkich, co prowadzi do upośledzenia mechanizmu absorpcji wstrząsów. (14)

zapalenie powięzi podeszwowej jest stanem, który występuje z powodu przewlekłego zwyrodnienia włókien powięzi podeszwowej, wpływającego na przepływ krwi do powięzi podeszwowej, co prowadzi do jej niezdolności do naturalnej naprawy i wyleczenia się. Ten zwyrodnieniowy charakter został przypisany do powtarzających się mikrourazów powięzi podeszwowej, które występują w wyniku nagłego wzrostu intensywności lub długości ćwiczeń obciążających, szybkiego przyrostu masy ciała, długotrwałego stania lub ze względu na strukturalne deformacje stawów, kości lub mięśni jednostki prowadzące do rozładowania zbyt dużego ciężaru i nacisku na powięź podeszwową powodujące przewlekłe mikrourazy. (15)

objawy zapalenia powięzi podeszwowej różnią się od objawów zespołu podkładki tłuszczowej, ponieważ w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej ból jest zwykle opisywany jako tępy ból lub pulsujący ból zlokalizowany w wewnętrznej przedniej części pięty, która rozciąga się do łuku stopy, gdzie ta część zwykle staje się delikatna lub spuchnięta. Powięź podeszwowa czasami również czuć się mocno szczególnie podczas rozciągania, dodatkowo, jednym z najbardziej charakterystycznych objawów zapalenia powięzi podeszwowej jest to, że ból zwykle dzieje się, gdy osoba robi pierwszy krok po długim okresie odpoczynku, takich jak pierwszy krok rano wstanie z łóżka; ból zwykle zmniejsza się po chodzeniu na nogach przez kilka minut, ale często wraca, jeśli osoba kontynuowała chodzenie przez długi okres. Z drugiej strony, ból zespołu pad tłuszczu ból jest opisany bardziej jako głęboki tępy ból ból, który czuje się jak siniak w kości pięty, ból jest w centrum pięty i dzieje się zwykle podczas chodzenia lub stojąc przez długi czas, lub podczas chodzenia boso i jest pogarsza przez chodzenie na twardych powierzchniach. Częściej występuje ból obu stóp w przypadku zespołu fat pad niż w zapaleniu powięzi podeszwowej, gdzie jest bardziej prawdopodobne, że wystąpi w jednej stopie, (7) ból występuje również częściej w nocy niż w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej, gdy występuje z samego rana.

w niektórych przypadkach osoba może cierpieć zarówno na zapalenie powięzi podeszwowej, jak i zespół podkładki tłuszczowej pięty w tym samym czasie, co sprawia, że jeszcze trudniej jest zdiagnozować klinicznie, dlatego gdy występuje zawieszenie i niemożność potwierdzenia diagnozy zespołu podkładki tłuszczowej lub/i zapalenia powięzi podeszwowej, zaleca się użycie ultradźwięków i MRI w celu potwierdzenia stanu i odpowiedniego przepisania odpowiedniego leczenia.

ostatnie słowo Rady:

Jeśli odczuwasz ból pięty, naprawdę ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia możliwej przyczyny i rozwiązania wszelkich podstawowych problemów. Im wcześniejsza diagnoza i postępowanie w każdym stanie pięty, tym lepsze rokowanie i mniej uszkodzeń, które mogą wystąpić w żadnej ze struktur stóp w konsekwencji. Zawsze upewnij się, że nosisz odpowiednie buty, które zapewniają wsparcie i amortyzację dla pięty i spodu stóp, i nie przejmuj się, jeśli chodzi o intensywne, obciążające czynności, które mogą wywierać zbyt duży stres i nacisk na spód stóp i stawy kończyn dolnych.

Artykuły polecane dla Ciebie:

przyczyny bólu pięty

masaż na ból pięty

naturalne środki na ból pięty