Jeśli chcesz mieć udany dzień, możesz zastosować kilka wypróbowanych i prawdziwych metod. Obejmują one najpierw Ukończenie najważniejszej pracy. Trzymaj się porannej rutyny-poświęć czas na refleksję — i unikaj wypalenia.

możesz przyspieszyć swoją grę w kalendarzu w 2020 roku, zaczynając kodować swój kalendarz kolorami, aby uzyskać optymalny sukces.

korzyści z kodowania kolorami kalendarza

chociaż może to brzmieć głupio, Lori Stevic-Rust, Ph.D. ABPP twierdzi, że kodowanie kolorami jej życia „był przewodnikiem, aby utrzymać mnie w równowadze i uważny.”Można go wykorzystać do” identyfikacji i korygowania utraty koncentracji „poprzez” ustalanie priorytetów i utrzymywanie zaangażowania w ich realizację.”

chcemy różnych rodzajów działań.

Co więcej, nasze mózgi pragną i wymagają różnych rodzajów aktywności fizjologicznie. „Kiedy angażujemy się w zbyt wiele lub zbyt mało pewnych działań, przyzwyczajamy się. Przyzwyczajanie się oznacza, że przyzwyczajasz się do tego, co robisz lub myślisz i jesteś odporny na emocje, które tworzą. Utrzymuj zdrową różnorodność zadań, ludzi, doświadczeń i obowiązków — utrzymuj zaangażowanie i zawartość mózgu.”

wizualizuj swoje cele.

nie jest tajemnicą, że „wizualizacja celów i marzeń to potężna strategia sukcesu.”

dodatkowe korzyści to Korzystanie z kolorowych notatek.

kolor poprawia czas przywoływania wykresów i wykresów. Gdy nie przesadzone może to być ” bardzo skutecznym czynnikiem wydajności.”

jak skutecznie pokolorować swój kalendarz

zanim zaczniesz losowo przydzielać kolory do wydarzeń lub zadań w kalendarzu — najpierw zdaj sobie sprawę, że różne kolory reprezentują różne rzeczy dla naszych mózgów. Świadomość, że kolory oznaczają różne rzeczy dla różnych ludzi, nie jest przełomowa. Koncepcja kolorystyczna od lat wykorzystywana jest w reklamie i marketingu.

gdzie twoja jasność?

żółty oznacza ciepło, jasność i optymizm. Dlatego jest używany przez takie marki jak McDonald 's, IKEA, Best Buy, National Geographic i Denny’ s.

oto zestawienie tego, co reprezentują pozostałe kolory:

• pomarańczowy – przyjazny, wesoły i pewny siebie.
• Czerwony-ekscytujący, odważny i młodzieńczy.
• Fioletowy-Kreatywny, mądry i pomysłowy.
• Niebieski-godny zaufania, niezawodny i silny.
• Zielony-spokój, wzrost i zdrowie.

Mając to na uwadze, oto jak możesz kodować swój kalendarz kolorami, aby uzyskać maksymalną wydajność:

• Pokoloruj swoje spotkania na szaro.

  zgodnie z Helpscout, szary reprezentuje równowagę. Użyj koloru szarego do podkreślenia spotkań. Używanie mdłego koloru do spotkań utrzymuje równowagę potrzebną do pomyślnego przeprowadzenia spotkania.

• Użyj koloru czerwonego do zadań zorientowanych na szczegóły.

  Uniwersytet Kolumbii Brytyjskiej stwierdził, że czerwony „jest najbardziej skuteczny w zwiększaniu naszej dbałości o szczegóły.”Czerwony jest idealnym kolorem do kodowania zadań, które zasługują na Twoją niepodzielną uwagę.

• do zadań kreatywnych wybierz fioletowy.

  ponieważ fioletowy reprezentuje kreatywność, wyobraźnię i mądrość, jest idealny do blokowania czasu na sesje burzy mózgów lub pisanie postów na blogu.

• Kolor mniej obciążający zadania niebieski.

  „NIEBIESKI wyzwala reakcję relaksacyjną w naszych mózgach”, mówi Leatrice Eisman. Kolor relaksu sprawia, że jest to świetna opcja, gdy kodowanie kolorami łamie się przez cały dzień. Inną opcją jest różowy, ponieważ jest uspokajający.

• Zielony kojarzy się ze zdrowiem i spokojem.

  w rezultacie możesz użyć zielonego podczas przerwy obiadowej.

• użyj białego na czas przygotowania.

  Biały reprezentuje szczęście i prostotę, dzięki czemu może być używany do krytycznych sesji przygotowawczych przed spotkaniem lub prezentacją.

kodowanie kolorami kalendarza zgodnie z czakrami

inną podobną opcją byłoby kodowanie kolorami czakr.

jak doskonale wyjaśnia Martha Stewart, „czakra” (sanskryt na koło) jest punktem energii lub centrum energii w ludzkim ciele. Uważa się, że w sumie jest siedem czakr i każda ma odpowiedni kolor.”

korzystając z tej metody, możesz pokolorować swój kalendarz w następujący sposób:

• Czerwony, czakra Muladhary (korzenia).
  

  Czerwony jest gorącym kolorem i reprezentuje twoje potrzeby i przetrwanie. Jest to idealne rozwiązanie do zadań związanych z pracą, ponieważ musisz wykonać swoją pracę, aby zapłacić rachunki.

• Orange, czakra Svadisthana (sakralna).
  

  kolor taki jak pomarańczowy kojarzy się z kreatywnością i centrum przyjemności. Oznaczaj działania, które inspirują twoją pasję tym kolorem.

• Żółty, czakra Manipury (splotu słonecznego).
  

  słoneczny żółty oznacza pracę w kierunku czegoś, idealnego do działań, które mogą kształtować Twoją przyszłość.

• Zielony, czakra Anahata (serca).
  

  ten kolor symbolizuje współczucie i bezwarunkową miłość. Użyj koloru zielonego, aby oznaczyć osobiste działania.

• Niebieski, czakra Visshudha (gardła).
  

  Kolory o niebieskim odcieniu są związane z komunikacją i ekspresją. Etykietowanie czynności za pomocą tego koloru pozwala wyrazić myśli umysłu – za pomocą tego koloru.

• Indigo, czakra Ajna (Trzecie oko).
  

  indygo, czyli ciemniejszy niebieski, reprezentuje skupienie i intuicję. Używaj indigo do zadań wymagających uwagi i czystego umysłu.

automatycznie Koduj kolor swojego kalendarza Online

Jeśli używasz kalendarza online, takiego jak Kalendarz Google, automatycznie koduj kolor z względną łatwością. Otwórz swój kalendarz, a po lewej stronie znajdziesz listę kalendarzy. Zmień kolor wydarzeń, zadań i przypomnień zgodnie z własnymi preferencjami.

podczas dodawania nowego zdarzenia Zmień kolor na stronie edytuj Zdarzenie. Łatwe, prawda?

opcje kategoryzacji.

podczas korzystania z programu Outlook Proces jest podobny. Kliknij opcję” Kategoryzuj ” u góry głównego widoku kalendarza. Dodaj, wszystkie kategorie. Teraz otwórz okno dialogowe kategorie kolorów.

użytkownicy iPhone ’ a.

wreszcie, dla użytkowników iPhone 'a, oto jak można kodować zdarzenia na urządzeniu z iOS-dzięki uprzejmości Ben Paterson z Here’ s The Thing.

najpierw uruchom aplikację Kalendarz.

Dotknij przycisku kalendarze u dołu, aby wyświetlić listę kalendarzy. Następnie dotknij małych przycisków ” i ” po prawej stronie każdego kalendarza. Przycisk ” i ” to miejsce, w którym możesz edytować kolor każdego kalendarza.