Jeśli kiedykolwiek oglądałeś grę profesjonalnych rzutek, rozwalisz swój umysł, jak profesjonaliści potrafią rzucać rzutki tak konsekwentnie, jednocześnie sprawiając, że wygląda to niezwykle łatwo.

co sprawia, że ich cel jest tak precyzyjny i tak konsekwentny? Jak są w stanie tak skutecznie przejść od zdobywania podwójnego, do wysokich tonów po drugiej stronie planszy?

w tym artykule pomożemy Ci przenieść Twoje umiejętności rzucania dart na wyższy poziom, dzięki wielu wskazówkom od profesjonalistów. więc trzymaj się!

przyjmując prawidłową postawę

pierwszym krokiem na drodze do spójnego rzutu jest przyjęcie prawidłowej postawy.

prawidłowe ustawienie ciała będzie miało znaczący wpływ na Twoją spójność.

Jak to?

Cóż, jak w każdej aktywności, Chcesz mieć pewność, że jesteś zrównoważony i wygodny, aby osiągnąć najlepszy wynik, a przyjęcie prawidłowej postawy podczas rzucania rzutkami pomoże utrzymać równowagę.

większość początkujących zwykle nie rozumie znaczenia swojej postawy podczas rzucania rzutkami; co często odróżnia najlepsze od reszty.

jakie są rodzaje postaw?

podczas ustawiania się do rzucania rzutki, istnieją trzy wspólne postawy, które należy wziąć pod uwagę.

ale zanim przyjmiesz którąkolwiek z tych trzech postaw, musisz ustawić swoje ciało za Oche (linią rzucania), upewniając się, że go nie przekroczysz.

pozycja do przodu

niektórzy gracze wybierają pozycję do przodu jako najbardziej idealną pozycję do podjęcia podczas rzucania rzutkami. Jednak jest to jeden, który wymaga dużo praktyki, aby opanować.

zasadniczo twoja Dominująca stopa musi być umieszczona z przodu z palcem dotykającym Oche. Ponadto palec powinien wskazywać bezpośrednio na cel.

powinieneś również czuć, że 75% masy ciała jest wspierane przez wiodącą stopę.

podczas gdy twoja mniej Dominująca stopa ma być ustawiona za tobą lub jeśli czujesz się bardziej komfortowo, możesz lekko przełączyć ją w bok, aby uzyskać więcej informacji to ty. Służy to głównie jako równowaga.

ważne jest, aby pamiętać, że niezależnie od tego, jaką pozycję zdecydujesz się zająć, powinieneś czuć się komfortowo i wyważony.

postawa boczna

sposób zajmowania tej pozycji jest dość prosty. Krawędź wiodącej stopy powinna być umieszczona na linii rzutu, z tylną stopą nachyloną za przednią stopą (patrz poniżej), z łokciem do wewnątrz, aby uzyskać idealną kontrolę. Zaleca się również, aby ustawić rękę do rzucania z okiem.

postawa kątowa

jako mieszanka obu pozycji do przodu i do boku, nadszedł czas na ćwiczenie postawy kątowej.

stopa ołowiana pokazana poniżej przedstawiałaby stopę praworęcznego miotacza. Ta postawa daje większą stabilność górnej części ciała, dlatego jest głównie zakładane przez bardziej doświadczonych Dart throwers.

rozkład masy ciała

bez względu na to, jaką postawę wybierzesz, Zwykle zasadą jest zapewnienie, że większość masy ciała jest silnie skoncentrowana (około 75%) na rzecz stopy wiodącej.

Postaraj się zrobić to jak najlepiej, bez konieczności pochylania się zbytnio do przodu, ponieważ może to wpłynąć na równowagę. Tylna stopa powinna posiadać wystarczającą ilość masy, aby utrzymać idealną postawę.

dodatkowe wskazówki, aby poprawić swoją postawę

Po założeniu idealnej pozycji rzucania, chcesz ustawić się w taki sposób, aby ramiona tworzyły kąt 90 stopni z tarczą. Jeśli nie jesteś pewien, jak to zrobić, dostosować kręgosłup tak, że jest prosty, podczas gdy ramiona są równoległe do podłogi.

pamiętaj, że bycie wygodnym i zrelaksowanym jest kluczem do rzucania świetnymi rzutkami.

z przednią stopą mocno osadzoną na podłodze, podnieś lekko tylną piętę, aby uzyskać lepsze wyniki. Zaleca się również utworzenie kąta 90 stopni z przednią stopą, tylną stopą i linią rzutu.

stosując te kroki, przyjmujesz idealną postawę rzucania. Nie musisz trzymać się tego stanowiska, możesz eksperymentować i znaleźć ten, który działa dla Ciebie najbardziej.

jest wielu graczy, którzy lubią pochylić się do przodu do planszy, ponieważ to przybliża ich do niej. Ale może to być szkodliwe dla twojej techniki, ponieważ może to spowodować utratę równowagi.

prawidłowy chwyt

Jeśli chodzi o trzymanie rzutek, nie ma niewłaściwego sposobu na to. Wszystko sprowadza się do osobistych preferencji. Nie oznacza to jednak, że nie powinieneś brać pod uwagę wytycznych, aby przenieść swoją technikę na wyższy poziom.

rzeczy, takie jak jak trzymać strzałkę, ile palców należy użyć, i jak mocno uchwyt powinien być starannie rozważone.

Technika trzymania

trzymając dart, nie chcesz ściskać go zbyt mocno, ale także nie chcesz zakładać luźnego przytrzymania lub ryzykujesz, że Twoja ścieżka rzucania zostanie naruszona.

idealnie, chcesz trzymać dart w sposób wystarczająco mocny, aby utrzymać kontrolę, ale w tym samym czasie, twoje trzymanie dart powinno utrzymać rękę zrelaksowaną i nie napiętą.

błędem, który popełnia wielu początkujących, jest to, że trzymają strzałkę z bardzo ciasnym uchwytem. Wynikiem tego jest napięte mięśnie, a takie obciążenie mięśni może prowadzić do błędów. Z drugiej strony, niektórzy początkujący mają tendencję do trzymania strzałki zbyt luźno, a problem z uchwytem, który jest zbyt luźny, polega na tym, że rzutka jest niewystarczająca prędkość i słaba dokładność.

liczba palców

Jeśli chodzi o liczbę palców, których powinieneś używać do trzymania dart, istnieje wiele podejść, ale oczywiście nie możesz chwycić dart bez co najmniej dwóch palców.

niezależnie od liczby palców, które zamierzasz użyć, kciuk powinien być zawsze umieszczony na środku lufy dart.

jednak, oto kilka opcji do wyboru:

dwa palce: trzymanie strzałki dwoma palcami jest bardzo podobne do trzymania pióra. Jest to wysoce zalecany uchwyt, jeśli chcesz mieć mniejszy wpływ na palce.
jednak nie jest to najlepszy chwyt, jeśli szukasz lepszej kontroli

trzy palce: Uchwyt na trzy palce to taki, który jest idealny do uzyskania godnej podziwu kontroli i jeden, który jest najbardziej popularny wśród większości graczy, jest również dość prosty do opanowania
rzeczą, o której musisz pamiętać, jest jednak to, że kciuk musi być umieszczony tuż za środkiem ciężkości rzutki lub gdziekolwiek blisko niej, aby uzyskać większy poziom kontroli.

cztery palce: ten uchwyt ma swoje zalety i wady. Z jednej strony oferuje dużą ilość wsparcia i kontroli. Ale alternatywnie, ostatni palec (trzeci) umieszczony na lufie lotki jest w stanie zakłócić twój cel.

Pięć Palców: używanie wszystkich palców do trzymania dart jest dość trudne, ale zapewnia doskonałą kontrolę nad dart. Sposobem na uzyskanie dostępu do tak wysokiego poziomu kontroli jest umieszczenie palca palca tuż nad lub pod końcówką strzałki, co pozwala na precyzyjne prowadzenie i dużą prędkość.

doskonalenie celowania

kluczem do dokładnego celowania jest doskonała koordynacja ręka-oko.

wszyscy wiemy, która z naszych rąk jest bardziej dominująca niż druga, ale czy wiesz, które z twoich oczu jest dominujące? Oko, które masz problemy z zamknięciem podczas rzucania rzutkami, jest bardziej dominujące.

Pozycjonowanie ciała

Po uzyskaniu mocnego uchwytu na strzałce dominującą ręką, chcesz upewnić się, że łokieć jest lekko podniesiony przed rzuceniem, zapewniając, że ramię i ręka tworzą kąt 90 stopni podczas celowania w cel.

wysokość celowania

aby celowanie stało się dokładne, musisz znaleźć idealną linię wzroku.

musisz ustawić rękę rzucającą strzałką na wysokości oczu i blisko boku oka. Możesz użyć swojego różowego, aby ustawić się w linii w sposób, który zapewnia precyzyjne celowanie lub możesz po prostu użyć końcówki strzałki, aby to zrobić.

to powinno pomóc Ci znaleźć idealną linię wzroku.

dodatkowe Wskazówkiaby poprawić celowanie

podczas celowania ważne jest, aby lekko skierować końcówkę strzałki w górę. Jeśli skierujesz końcówkę w dół, prawdopodobnie spadnie pod cel lub przesunie się na bok.

ważne jest również, aby strzałka wyrównała się z celem. Jeśli celowanie jest nieco przekrzywione w jedną ze stron, trafienie w cel będzie prawie niemożliwe.

uwalnianie Dart

ostatnim krokiem w kierunku opanowania techniki rzucania jest nauczenie się, jak poprawnie zwolnić dart, co, Wierzcie lub nie jest o wiele trudniejsze niż się wydaje.

Pull-Back Action

częstym błędem, że wielu początkujących rzucających dart jest to, że mają tendencję do odciągania ręki, gdy uwalniają dart. Idealnie, chcesz poruszać tylko ręką i nadgarstkiem podczas rzucania rzutki.

lepiej lekko pociągnąć za rękę, niż pociągnąć za rękę. Aby przyspieszyć ruch rzutki, chcesz używać tylko nadgarstka i łokcia.

the wrist Snap

przed rzuceniem rzutki, chcesz upewnić się, że pstrykasz nadgarstek, ponieważ przyspieszy to strzałkę i pozwoli na dokładniejszy rzut.

jednak konieczne jest, aby pstryknąć nadgarstek w sposób do przodu, a nie w dół. Przystawka w dół ma zamiar zwolnić strzałkę w dół, wpływając w ten sposób na dokładność.

the Follow Through

Po zwolnieniu dart, chcesz, aby twoje ramię utrzymywało ruch rzucania i „follow through”. Trzymaj rękę w tej pozycji przez kilka sekund po zwolnieniu dart, w celu uzyskania dobrego follow-through.

myśli końcowe

powtarzanie jest matką umiejętności. Nie powinieneś oczekiwać, że wszystko będzie dobrze za pierwszym razem. Będziesz musiał ćwiczyć, aby doskonalić swoje umiejętności.

mamy nadzieję, że informacje, które tu podaliśmy, pomogły Ci przenieść swoją sprawność w rzucaniu dart na wyższy poziom.