Written by E3 guest blogger: Joni Keim, Author &pedagog

Joni pracuje w dziedzinie alternatywnego zdrowia i odnowy biologicznej od ponad trzydziestu lat jako autor, praktyk i pedagog. Jest licencjonowanym estetykiem i posiada certyfikaty w zakresie aromaterapii, Nauk o zdrowiu i żywieniu. Joni bada i pisze dla e3, zapewnia techniczne Kierunki pielęgnacji skóry i pomaga w rozwoju produktu. Dziś dzieli się tym, jak stosować olejki eteryczne na trądzik różowaty.

Co To jest trądzik różowaty

trądzik różowaty jest przewlekłym zaburzeniem skóry, które występuje na twarzy, powodując stan zapalny i zaczerwienienie policzków, nosa, brody, powiek i/lub czoła. Skóra dotknięta trądzikiem różowatym jest wrażliwa i łatwo podrażniona. Może wystąpić obrzęk i uczucie pieczenia lub pieczenia. Naczynia krwionośne mogą stać się większe i bardziej widoczne, i małe guzki lub pryszcze mogą pojawić. W związku z przebarwieniami często nazywany jest trądzikiem różowatym, formą trądziku dorosłego.

przyczyna trądziku różowatego nie jest znana. Jest tak powszechne, że niektórzy dermatolodzy identyfikują go jako inny typ skóry.”Objawy mogą rozwijać się powoli przez lata lub mogą rozwijać się szybko. Trądzik różowaty pojawia się częściej u osób w wieku od trzydziestu do pięćdziesięciu lat, osób o jasnej skórze (zwłaszcza z celtyckim lub Północnoeuropejskim pochodzeniem) i tych, którzy łatwo się rumienią. Dotyka około dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn.

trądzik różowaty może być nasilony przez różne rzeczy i może się różnić w zależności od osoby. Wspólne pogarszające są energiczne ćwiczenia, prześwietlenie na słońce, narażenie na ekstremalne temperatury (zarówno ciepła i zimna), uderzenia gorąca, pikantne potrawy, gorące napoje, napoje z kofeiną, napoje alkoholowe i stres. Może również wybuchnąć bez konkretnego powodu.

chociaż nie ma znanego lekarstwa, można uniknąć wyzwalaczy, które pogarszają trądzik różowaty, a także zastosować program pielęgnacji skóry i stylu życia, który łagodzi objawy.

rozważania dotyczące stylu życia jeśli masz trądzik różowaty

unikaj szczególnych wyzwalaczy, które zaostrzają twój trądzik różowaty. Są one specyficzne dla ciebie, ale prawdopodobnie będą obejmować niektóre z wymienionych powyżej.

aby pomóc zidentyfikować wyzwalacze, Prowadź dziennik aktywności, sytuacji i jedzenia, które podejrzewasz. Zanotuj swoje wybuchy i to, co Twoim zdaniem mogło je spowodować. Kiedy zauważysz powtórzenie przyczyny i skutku, powinieneś odkryć, czego musisz unikać.

warto wypróbować dietę przeciwzapalną, ponieważ trądzik różowaty jest stanem zapalnym. Przede wszystkim ta dieta składa się głównie z owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych; niektóre oliwa z oliwek, owoce morza, jogurt, sery niskotłuszczowe, jajka i chude mięso; i mało lub nie cukier, alkohol, czerwone mięso, przetworzona żywność, produkty z białej mąki, masło i frytki. Pomocne może być omówienie podejścia żywieniowego do trądziku różowatego z lekarzem.

niektóre witaminy mogą mieć działanie przeciwzapalne, takie jak witaminy A, B6, C, D I K. Inne suplementy mogą również zmniejszyć stan zapalny, takie jak olej z ryb (Omega 3), imbir i kurkuma. Istnieją również produkty, które mają połączone składniki przeciwzapalne. Probiotyki mogą być pomocne dla Ciebie, ponieważ tworzą i utrzymują zdrową florę w jelitach. Pij dużo wody, aby zachować nawilżenie, ponieważ sucha skóra ma tendencję do łatwiejszego podrażniania.

sugerowany Program pielęgnacji skóry, jeśli masz trądzik różowaty

Jeśli masz trądzik różowaty, masz wrażliwą skórę i ważne jest, aby traktować ją delikatnie.

• unikaj produktów ze znanymi czynnikami drażniącymi. Obejmuje to składniki, takie jak alkohol, mentol, kwas glikolowy, alfa-hydroksykwasy, siarczan laurowy sodu i syntetyczne zapachy i kolor. Nawet niektóre naturalne składniki mogą być zbyt silne, tj. olejki eteryczne z cynamonu, oregano i tymianku.
• unikaj Mydła i produktów zawierających środki powierzchniowo czynne, ponieważ usuwają naturalne, ochronne oleje.
• unikaj produktów, które powodują uczucie mrowienia lub pieczenia. Jeśli masz skazy, większość produktów przeznaczonych na trądzik są zbyt silne.
• unikaj wszystkiego, co jest ścierne, takie jak peelingi (które mogą zawierać materiały ścierne wykonane z mielonych łupin orzecha włoskiego lub pumeksu), lufy lub szorstkie ściereczki na twarzy.
• nałóż na twarz ciepłą wodę-nie za gorącą i nie za zimną.
• używaj produktów, które są delikatne i przeznaczone dla skóry wrażliwej. Niektóre produkty przeznaczone dla dzieci lub niemowląt mogą być dla Ciebie przydatne. Ale będziesz wiedział tylko, czy produkt działa dobrze dla ciebie, używając go.

Pamiętaj, kiedy myjesz włosy pod prysznicem, aby chronić twarz. Szampon może podrażniać i nasilać trądzik różowaty. Zanim wejdziesz pod prysznic, nałóż na twarz niewielką ilość oliwy z oliwek, oleju jojoba lub frakcjonowanego oleju kokosowego. Szampon i spłukać włosy z głową do tyłu, więc suds nie spływają po twarzy. Po dokładnym spłukaniu włosów dobrze spłucz twarz, aby mieć pewność, że wszystkie pozostałości szamponu zostaną usunięte. Olej, który nałożyłeś na skórę przed umyciem, po dobrym spłukaniu, pozostawi skórę gładką i miękką. Nie będzie czuć się tłusty i nie powinien podrażniać skóry.

Oczyszczanie

oczyszczanie może być drażniące dla skóry, więc użyj łagodnego środka czyszczącego i bądź delikatny. Wybierz produkt, który nie zawiera składników spieniających (środków powierzchniowo czynnych), syntetycznych zapachów i syntetycznych kolorów. Jeśli twoja twarz jest szczególnie sucha i nie nosisz makijażu, po prostu dobrze spłucz twarz letnią wodą. Jeśli nosisz makijaż, prawdopodobnie będziesz potrzebować pewnego rodzaju środka czyszczącego, aby go usunąć. Mleczka oczyszczające są kremowe, delikatne i dobrze spłukują. (Nie usuwają jednak dobrze wodoodpornego tuszu do rzęs. Może być potrzebny specjalny produkt przeznaczony do tego.) Balsam e3 może być stosowany jako Kremowy środek czyszczący i chociaż nie jest przeznaczony do tego celu, działa dobrze. Możesz również użyć niewielkiej ilości oliwy z oliwek lub frakcjonowanego oleju kokosowego jako środków czyszczących. Użyj środka myjącego, nakładając niewielką ilość i delikatnie masując skórę. Nie nad oczyścić. Po oczyszczeniu bardzo dobrze spłucz letnią wodą, aby upewnić się, że cały środek czyszczący został usunięty. Po spłukaniu osuszyć, a następnie nałożyć krem nawilżający. Oczyść twarz tylko raz dziennie, w nocy. Rano wystarczy spłukać ciepłą wodą, osuszyć i nałożyć krem nawilżający.

Nawilżanie

nawilżanie skóry jest ważne, aby zapobiec wysuszeniu. Jak wspomniano wcześniej, sucha skóra jest bardziej skłonna do podrażnień. Trądzik różowaty, nawet z przebarwieniami, zwykle nie jest pogarszany przez olej, ale jeśli twój jest, użyj bezolejowego kremu nawilżającego. Upewnij się, że krem nawilżający jest przeznaczony dla skóry wrażliwej. Powinien być wolny od syntetycznych zapachów i kolorów. Poszukaj produktu, który ma kilka prostych składników. krem miodowo-migdałowy e3 i wszystkie naturalne płyny to dobry wybór. Dr Hauschka robi krem różany, który może działać dobrze. Zawsze nawilżaj twarz po umyciu i po kąpieli lub prysznicu.

Krem przeciwsłoneczny

ponieważ ekspozycja na słońce może nasilić trądzik różowaty, stosowanie kremu przeciwsłonecznego powinno być częścią twojej rutyny, gdy będziesz narażony na działanie słońca. Oprócz zapobiegania nawrotom, filtry przeciwsłoneczne zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Chemiczne filtry przeciwsłoneczne mogą okazać się zbyt irytujące, więc najlepszym wyborem są te wykonane z tlenku cynku. Tlenek cynku jest minerałem i może wysuszać skórę, więc produkt musi być dobrze sformułowany, aby temu przeciwdziałać. Jednym z naszych ulubionych jest Solar Protective Moisturizer DeVita Natural Skin Care 30+. Czasami nawet najlepszy krem przeciwsłoneczny podrażni suchą, wrażliwą skórę. Noś krem z filtrem przeciwsłonecznym tylko wtedy, gdy go potrzebujesz – Kiedy wiesz, że będziesz na słońcu. Jeśli masz zamiar być w domu, nie ma potrzeby. Z trądzikiem różowatym chcesz uniknąć nakładania na skórę czegoś, co nie jest konieczne.

najlepsze olejki eteryczne na trądzik różowaty

olejki eteryczne o właściwościach chłodzących, przeciwzapalnych mogą zaoferować rozwiązanie łagodzące objawy trądziku różowatego, w tym obrzęk, zaczerwienienie i swędzenie.

rumianek, Roman Anthemis nobilis: działa przeciwzapalnie, chłodzi, łagodzi, uspokaja zaczerwienienia, uspokaja swędzenie.

rumianek, niemiecki Matricaria chamomilla: działa przeciwzapalnie, chłodzi, łagodzi, uspokaja zaczerwienienia, uspokaja swędzenie.

Helichrysum Helichrysum italicum: działa przeciwzapalnie, chłodzi, wspomaga gojenie.

Lawenda Lavandula angustifolia: działa przeciwzapalnie, chłodzi, wspomaga gojenie.

Róża róża damasceńska: działa przeciwzapalnie, chłodząco, łagodząco, może zmniejszać powiększenie naczyń włosowatych.

Mieszanka drzewa sandałowego: działa przeciwzapalnie, chłodzi, łagodzi, może zmniejszyć powiększenie naczyń włosowatych.

przepisy i zastosowania olejków eterycznych na trądzik różowaty

z praktycznej aromaterapii do samodzielnej pielęgnacji Joni Keim

Formuła 1:
1 kropla Helichrysum
1 kropla rumianku niemieckiego
1 łyżeczka *Olejek nośny Tamanu

dobrze wymieszaj i przechowuj w małej szklanej butelce.

zastosowanie: delikatnie nakładać-nie pocierać. Stosować 3 razy dziennie przez tydzień, następnie 2 razy dziennie przez tydzień, a następnie 1 raz dziennie przez tydzień. Ta mieszanka pomaga uspokoić skórę i zmniejszyć stan zapalny i zaczerwienienie. Kiedy i jak go zastosujesz, zależy od Ciebie. Niektórzy ludzie stosują go pod swoim kremem nawilżającym, niektórzy nakładają go na swój krem nawilżający, a inni mieszają go z kremem nawilżającym.

opcje: dodaj ¼ łyżeczki aloesu do mieszanki. **Jojoba Simmondsia chinensis lub ** * olej z nasion dzikiej róży Rosa mosqueta może być stosowany zamiast * Tamanu Calophyllum inophyllum.

Formuła 2:
2 krople Helichrysum
1 krople lawendy
3 krople rumianku niemieckiego
1 łyżeczka *Olejek nośny Tamanu

jest to silniejsza formuła niż Formuła 1. Jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, może być zbyt mocna. Dobrze wymieszać i przechowywać w małej szklanej butelce. Użyj tego samego procesu aplikacji, co powyżej.

*Tamanu Calophyllum inophyllum jest szeroko stosowany w szpitalach w Europie, Azji i na wyspach Pacyfiku, ponieważ jest znany ze swojej zdolności do leczenia ran, zwalczania infekcji, zmniejszania stanu zapalnego i promowania zdrowego tworzenia tkanek.

**jojoba Simmondsia chinensis jest estrem wosku i bardzo przypomina naturalny sebum skóry. Jest zmiękczający, nie drażniący i pomaga zmniejszyć trans-naskórkową utratę wody, pomagając zachować wilgotność skóry.

***olej z nasion dzikiej róży Rosa mosqueta ma wysokie stężenie niezbędnego kwasu tłuszczowego, GLA, który jest niezbędny do tworzenia i utrzymania zdrowych błon komórkowych, przez które składniki odżywcze przechodzą do komórek. Olej z nasion dzikiej róży pomaga również regulować produkcję sebum i ma właściwości antyseptyczne.

olejki eteryczne do redukcji stresu

stres może być wyzwalaczem trądziku różowatego, olejki eteryczne mogą pomóc zmniejszyć stres i promować równowagę emocjonalną.

pojedyncze rekomendacje olejowe: Rumianek rzymski Anthemis Nobilis, szałwia Clary Salvia sclarea, kadzidło Boswellia frerana, Lawenda Lavandula angustifolia, Neroli Citrus aurantium, Róża róża damasceńska

E3 Synergy Blend zalecenia: medytować, spokój, odprężenie, relaks, Drzewo Sandałowe

Aplikacje

Dyfuzja: postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dyfuzora, aby wypełnić powietrze kojącymi aromatami

inhalacja: włóż 1-3 krople wody, aby olejek eteryczny lub zmiksować na chusteczce lub waciku i wdychać. (Unikaj dotykania nosa chusteczką lub wacikiem.) Chusteczkę włożyć do kieszeni koszuli lub bielizny na cały dzień.

Balsam do ciała: dodaj 3-6 kropli olejku eterycznego lub zmiksuj do 1 uncji naturalnego, bezzapachowego balsamu nawilżającego. Nanieść na skórę, szczególnie po prysznicu lub kąpieli.

Masaż: Masaż Całego Ciała z olejkami eterycznymi łagodzącymi stres to wspaniały sposób na złagodzenie napięcia, wspomaganie organizmu w detoksykacji i zwiększenie ogólnego poczucia dobrego samopoczucia. Wymieszaj 6-12 kropli olejku eterycznego lub zmiksuj w 1 uncji oleju nośnego lub naturalnego, bezzapachowego balsamu.

Szprycer pokojowy: Wymieszaj 25-30 kropli olejku eterycznego lub zmiksuj z przefiltrowaną wodą w butelce ze szprycerem o pojemności 1 uncji. Przed każdym użyciem dobrze wstrząsnąć i unikać dostania się do oczu.

Hydrozole: gdy materiał roślinny jest destylowany parą do aromaterapii, wytwarza zarówno olejek eteryczny, jak i hydrozol (część wodnista). Hydrosole są delikatnymi i uważanymi za doskonałe tonery do pielęgnacji skóry. Zaparowanie twarzy Helichrysum, rumiankiem lub Hydrozolem różanym może być pomocne w przypadku trądziku różowatego.

E3 NIE SPRZEDAJE hydrozoli, ale są one dostępne. Polecamy morning Myst Botanicals www.morningmystbotanicals.com.

dodatkowe sugestie

skonsultuj się z dermatologiem
w zależności od tego, jak zły jest twój trądzik różowaty, a jeśli żadna z tych sugestii nie działa dla ciebie, może być konieczna wizyta u dermatologa. Zawsze są postępy medyczne i może być coś nowego, co może być pomocne.

poszukaj dermatologa, który będzie współpracował z Tobą w sposób holistyczny i unikaj antybiotyków, jeśli to możliwe.

uspokajające mydło cynkowe
uspokajające mydło cynkowe (znane również jako szlachetna formuła) jest zalecane przez dermatologów jako środek czyszczący dla osób z egzemą, łuszczycą i łojotokowym zapaleniem skóry. Niektórzy ludzie z trądzikiem różowatym uznali go za pomocny,więc możesz spróbować. (Składniki: zmydlona oliwa z oliwek z nagietkiem, zmydlony olej emu, mielona płatki owsiane, 2% pirytionianu cynku.) Jest mydłem przeciwgrzybiczym i antybakteryjnym.

czy trądzik różowaty jest spowodowany przez roztocza skóry?
obecnie nikt tak naprawdę nie zna przyczyny trądziku różowatego. Dr Kevin Kavanagh, biolog z Irlandii, i jego zespół zaczęli podejrzewać, że bakterie mogą powodować trądzik różowaty i zaczęli szukać tego, co to może być.

roztocza Demodex żyją na skórze od 20% do 80% dorosłych, odżywiając się olejem skórnym. Nie widać ich gołym okiem. U osób z trądzikiem różowatym występuje 10 razy więcej roztoczy niż u osób, które nie mają trądziku różowatego. Kavanagh twierdzi, że zmiany w skórze spowodowane wiekiem, stresem lub chorobą mogą pozwolić na przerost roztoczy.

Kiedy roztocza umierają, zostawiają bakterie. Bakterie wywołują odpowiedź immunologiczną, która powoduje stan zapalny. „Same roztocza nie wydają się szkodliwe. To bakterie, które mają wewnątrz ciała.”

to wciąż tylko teoria, czy bakterie roztocza powodują trądzik różowaty. Kavanagh twierdzi, że potrzeba jeszcze więcej badań.

chcesz dowiedzieć się więcej o olejkach eterycznych – skąd pochodzą, jak są wytwarzane i jak tworzyć własne specjalne mieszanki? Po prostu pobierz nasz darmowy ebook, słuchaj swojego nosa-Wprowadzenie do aromaterapii.