od dłuższego czasu zmagam się z pomysłem opublikowania 'przed zdjęciami’ mojego trądziku. To takie osobiste / wrażliwe/żenujące … ale wtedy muszę zadać sobie pytanie: dlaczego się wstydzę? To nie moja wina, że przez tyle lat zmagałam się z trądzikiem torbielowatym. A mimo to, jestem tutaj, skłaniając się ku pomysłowi umieszczenia tych zdjęć. Myślę, że to dlatego, że kiedy przyzwyczaiłeś się do ukrywania czegoś na dobre, nigdy nie czujesz się komfortowo, aby to ujawnić. Zdecydowałam, że jeśli mogę pomóc jednej osobie lub dać komuś, kto czuje się bezradny i beznadziejny, trochę nadziei poprzez zamieszczenie tych zdjęć, to warto.

no to zaczynamy….zdjęcia te są w toku od 2015 Do dnia dzisiejszego 2017.

*UPDATE*

(Zdjęcia z lat 2015-2019)

kiedyś ukrywałam trądzik jakby to była moja praca. Wyjść z domu bez makijażu? Nigdy. Wybrałam dermablend (makijaż używany do ukrywania tatuaży na planach filmowych), aby każdego dnia pokryć krosty i blizny. Stworzenie mojego codziennego kamuflażu poprzez makijaż, aby upewnić się, że pozostałem Ukryty, Zajęło mi dużo czasu.

Kiedy masz trądzik, czujesz, że to wszystko ludzie widzą. Kiedy na ciebie patrzą, masz tylko nadzieję, że nie gapią się na wypukłości na twojej twarzy. Teraz zdaję sobie sprawę, oczywiście, że jestem i zawsze byłem znacznie więcej niż mój trądzik. Jestem człowiekiem, który może zaoferować o wiele więcej niż tylko twarz czy skórę. Do wszystkich wciąż walczących: wiem, jak się czujesz. Kiedyś byłem Tobą. Czytając post taki jak ten, mam nadzieję, że może to może mieć samorodek informacji, które mogłyby pomóc, ale głęboko przewracając oczami, ponieważ cynizm staje się przytłaczający, gdy nic nigdy nie działa. Nadal jestem w szoku, że coś w końcu zadziałało…i to było tak proste, jak zmiana diety i stylu życia. To najdziwniejsza rzecz do powiedzenia, ale mogę tu teraz usiąść i powiedzieć, że jestem wdzięczny za trądzik, ponieważ bez niego nie byłbym tam, gdzie jestem dzisiaj. Nie miałbym tej kariery, i nie byłbym zdrowy; jasne i proste.

Ten post jest już dawno spóźniony. Wiem, że obiecywałem to od wieków, ale nigdy nie czułem się odpowiedni czas, ponieważ jest to tak obszerna i przytłaczająca podróż, że zawsze trudno było po prostu skondensować się w blogu. Ale proszę bardzo …

Zacznijmy od początku …

trądzik pojawił się u mnie w wieku około 13 lat. To nie było straszne, tylko twój trądzik związany z dojrzewaniem. W wieku około 14 lat, kiedy zacząłem szkołę średnią, trądzik zdecydował się na mnie zwariować. Nie łatwiej poradzić sobie z” normalnym ” trądzikiem, ale zamiast tego: głębokie, bolesne, czerwone pryszcze torbielowate pokrywające prawie każdy centymetr kwadratowy mojej twarzy. Mój trądzik zawsze znajdował się przede wszystkim na linii szczęki, szyi, policzkach i skroniach, czyli zwykłych podejrzanych, jeśli chodzi o odmianę hormonalną.

poszłam do dermatologa i przepisano mi kremy miejscowe, antybiotyki itp. Nic nie pomogło. Smarowałabym twarz kwasami benzoilowymi i salicylowymi, bo każdy produkt na trądzik bezolejowy i pryszcz wysycha, więc pomyślałam, czy twarz jest śmiesznie sucha, a nawet bez .001% oleju, byłbym dobry, aby przejść, moja skóra byłaby czysta! Teraz wiem, że to było strasznie złe. Marudzę myśląc o mojej starej pielęgnacji skóry. Odmówiłam użycia czegokolwiek nawilżającego, wysuszyłam skórę, nałożyłam gruby makijaż i zrobiłam wszystko jeszcze raz, mając nadzieję na czystą skórę. Aby dowiedzieć się więcej o mojej rutynie pielęgnacyjnej + rób i nie rób, kliknij tutaj

(dla zaktualizowanej procedury pielęgnacyjnej na 2019 rok: kliknij tutaj)

zasadniczo próbowałem wszystkiego pod słońcem, z wyjątkiem accutane … po prostu nie chciałem zadzierać z (często ekstremalnymi) skutkami ubocznymi. W wieku 17 lat poszłam na antykoncepcję hormonalną i zgadnij co? To całkowicie wyczyściło moją skórę; co było świetne…ale dało mi również naprawdę złe skutki uboczne, takie jak straszny niepokój i przyrost masy ciała. Po kilku latach na pigułce, postanowiłem porzucić go i wymyślić inny sposób, aby naprawić moją skórę.

rok 2015 był rokiem, w którym moje życie się zmieniło. Chciałbym pamiętać, co po raz pierwszy przeczytałem, które wywołało moje niekończące się badania na temat związku między dietą, zdrowiem i trądzikiem. To szalone, że nie miałam pojęcia, że istnieje związek między tym, co wkładam do mojego ciała, a tym, co odbija się na mojej skórze. Naprawdę nie miałem pojęcia.

do czasu objawienia jadłem jak gówno, nigdy nie ćwiczyłem, prawie nie piłem wody. Naprawdę jadłem strasznie, jak McDonalds, cukierki, mrożona pizza, red bull, 3 bajgle i twarożek dziennie. Nagle, byłem gąbką mocząc wszystkie informacje i badania na temat zdrowego trybu życia i usuwania trądziku naturalnie poprzez dietę. Na początek: nabiał i gluten. Postanowiłem wyciąć te dwa zwykłe sprawców trądziku i zacząłem śledzić blogi zdrowego stylu życia i konta na Instagramie. Uwielbiałem, jak świetnie się czułem; zacząłem jeść więcej zieleni liściastych i warzyw, wyciąłem przetworzoną żywność i rafinowany cukier. W końcu moja skóra zaczęła się oczyszczać.

w mojej skórze było naprawdę coraz lepiej, nie wspominając o tym, że miałam więcej energii i mniej lęku, moje ciało pewnie krzyczało „dziękuję” za opiekę nad nim w końcu. Tutaj rzeczy stają się trochę skomplikowane i nie tak proste, jak podanie jednego rozwiązania. Bio-indywidualność jest ważne, aby zrozumieć, ponieważ oznacza to, że wszyscy jesteśmy różni, nie ma jednego rozmiaru dla wszystkich, jeśli chodzi o zdrowie i dietę. To, co oczyszcza moją skórę, może nie oczyścić Twojej. Musisz dostosować się do swojego ciała i zrozumieć, co się z nim zgadza, a co nie. Kiedy moja skóra po raz pierwszy wyczyszczone, jadłem dużo zielonych koktajli, zieleni liściastych i warzyw z ryb i kurczaka, tosty bezglutenowe z masłem migdałowym & banan, lub budyń chia z suszonymi jagodami. Można by pomyśleć, że robiłabym to, co oczyszczało moją skórę i sprawiało, że czułam się jak najlepiej, ale zawsze prowadziłam badania i eksperymentowałam. Zacząłem się bardziej kołysać dietą paleo, a dzięki temu wyciąłem wszystkie owoce i ziarna i zastąpiłem je jajkami.

pochodzę z Bethesda, Maryland, przedmieścia DC. Mój chłopak zaczął uczęszczać do szkoły medycznej w południowej Florydzie i po tym, jak byłam na długich dystansach, postanowiłam rzucić pracę i przenieść się na Florydę, aby zamieszkać z nim w 2015 roku. Wtedy zacząłem żyć & Pure (yay!) i naprawdę zajął się gotowaniem i zdrowym odżywianiem. Ok, wracając do eggs…my z chłopakiem jedliśmy tyle jajek, kiedy po raz pierwszy przeprowadziłam się do FL. Moja skóra nagle znowu się pogorszyła, ale nie miałam pojęcia dlaczego, pomyślałam, że może to zmiana środowiska. Nigdy nie przyszło mi do głowy, że jaja mogą wywoływać moje wypryski, ponieważ przez wszystkie moje badania, nigdy nie widziałem wspomnianych jaj ani razu.

pewnego dnia przeglądałam Instagram i zauważyłam Post znajomego o żółtkach jaj, które pogarszają ich trądzik torbielowaty i byłam bardzo zakłopotana. Krótko mówiąc, tego dnia wyciąłem żółtka, a moja skóra zaczęła się całkowicie oczyszczać, niemal w cudowny sposób. To dla mnie takie szokujące, że to takie proste. Ponownie muszę powtórzyć, to tylko ja– jest wielu ludzi, którzy cały czas jedzą żółtka jaj i mają idealną skórę; Muszę Ci tylko powiedzieć, co zrobiło dla mnie największą różnicę, na wypadek, gdyby ci to pomogło. Dlatego uważam, że niezwykle ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie pokarmy działają najlepiej na organizm, pomagają leczyć jelita, a z kolei oczyszczają skórę.

Jak dowiedzieć się, co może być przyczyną trądziku torbielowatego:

ok, teraz chcesz dowiedzieć się, co może być przyczyną trądziku torbielowatego. Możesz zrobić test na alergię pokarmową, ale ja zacznę od diety eliminacyjnej. W zasadzie po prostu wyciąć wiele typowych przestępców alergii pokarmowej, a następnie powoli dodać je w jeden po drugim i zobaczyć, jak reaguje skóra. Od lat prowadzę „dziennik skóry”. Brzmi to trochę szalenie, ale zaczynasz tworzyć połączenia między niektórymi pokarmami a wypryskami i pomaga Ci dowiedzieć się, jakie są twoje wyzwalacze.

bądź cierpliwy i miły dla siebie. Nigdy nie myślałem, że będę w stanie naprawić moją skórę, dopóki nie zdałem sobie sprawy, jaki wpływ ma Jedzenie na nasze ciała i naszą skórę. Musisz dać mu czas i cierpliwość, a będziesz w stanie oczyścić skórę w końcu.

dobra, kończę już gadanie. Mam nadzieję, że to komuś pomoże. Nie wahaj się ze mną skontaktować, jeśli masz jakieś konkretne pytania.

-Adeline

aktualizacje:

kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o mojej historii trądziku w magazynie Women ’ s Health

kliknij tutaj, aby przeczytać mój Skin Tracker – plik PDF do pobrania, aby śledzić zmiany stylu życia i diety oraz rejestrować postępy podczas leczenia skóry