Jeśli szukasz sposobu, aby uszczęśliwić swojego męża, zamierzam zaryzykować i zgadnąć, że twój mąż nie jest tak szczęśliwy, jak kiedyś, a twoje małżeństwo nie jest tak gładkie, jak mogłoby być.

mam rację?

wiesz, że kochasz swojego męża i wiesz, że twój mąż też cię kocha, ale nie możesz zrozumieć, dlaczego nie jest szczęśliwy.

w tym artykule nie dam ci banalnych rad, takich jak „ubierz się seksownie” lub „powiedz mu, że go kochasz”. Nie tak działam.

to, co znajdziesz, to strategie, jak uszczęśliwić męża, że widziałam pracę z pierwszej ręki.

Jeśli jesteś tu po raz pierwszy, pozwól, że się przedstawię. Nazywam się Lachlan Brown, założyciel Hack Spirit, blog o uważności i psychologii, i pomogłem tysiącom kobiet i mężczyzn rozwijać się w ich związkach.

jestem ekspertem od psychologii człowieka i od dekady badam małżeństwa i związki.

Przetestuj tyle poniższych strategii, ile chcesz i sprawdź, czy działają one w uszczęśliwianiu męża. Jestem przekonany, że tak będzie.

spraw, aby twój mąż czuł się doceniany

słuchaj, wiem, że prawdopodobnie jesteś niezależną kobietą, która nie potrzebuje męża, aby działał przez cały dzień, ale prawda jest taka, że mężczyźni absolutnie uwielbiają czuć się doceniani.

przypisujemy to do naszej ewolucyjnej przeszłości bycia dostawcą i obrońcą w związku.

mężczyźni mają instynkt, aby czuć się komfortowo i bezpiecznie.

ale jeśli pokazujesz, że nie jest aktywnie potrzebny w swoim życiu, to twój mąż może stracić pewność siebie i poczuć się jak mężczyzna.

i chociaż może być tak, że masz swoje życie na kłódkę, dlaczego nie poprosić męża, żeby coś dla ciebie zrobił. To wszystko. Poproś o pomoc.

nie tylko da mu to cel, ale zacznie czuć się bardziej doceniany i kochany.

wiem, że myślisz, że dawanie mężowi więcej pracy na pewno go nie uszczęśliwi, ale mężczyźni to różne bestie. Rozwijają się na bycie użytecznym dla swojego partnera.

więc zrób swojemu małżeństwu przysługę i pokaż mężowi, że jest mężczyzną, na którym chcesz się oprzeć.

Posłuchaj. Naprawdę posłuchaj.

nie da się obejść. Komunikacja jest naprawdę najważniejszym czynnikiem w nawiązywaniu relacji.

największa bariera skutecznej komunikacji?

nie słucha!

gdy w związku występuje brak zrozumienia, To zazwyczaj winowajcą jest niewłaściwe słuchanie.

wiem o czym myślisz. Myślisz, że jesteś dobrym słuchaczem.

ale często tak nie jest. Według badań opublikowanych w „Psychology Today”, ludzie mają tendencję do myślenia, że są lepszymi słuchaczami niż w rzeczywistości.

i chociaż może być tak, że twój mąż nie jest dobrym słuchaczem w związku, prawda jest taka, że jeśli dobrze go posłuchasz, jest o wiele bardziej prawdopodobne, że zrobi to samo z Tobą.

Dlaczego?

ponieważ kiedy czuje się szanowany i ceniony w związku, jest mniej skłonny do działania toksycznego również w związku.

więc zaufaj mi, spróbuj posłuchać swojego męża i zrozumieć, skąd pochodzi. To sprawi, że twoje małżeństwo będzie dobre.

oto kilka wskazówek, które pomogą Ci stać się lepszym słuchaczem męża:

– umieść się w umyśle męża. Ma inne doświadczenie życiowe niż ty. Najprawdopodobniej musi zadbać o Ciebie i twoją rodzinę. Być może jest wrażliwy na to, że nie zarabia wystarczająco dużo.

– zwróć uwagę na jego mowę ciała. Mężczyźni zazwyczaj nie komunikują się dobrze za pomocą słów, ale zazwyczaj można uzyskać wiadomość o tym, co czują lub mówią, obserwując ich język ciała. Ma skrzyżowane ręce? Może się broni. Czy on niewiele mówi, ale czy całe ciało jest zwrócone ku tobie? Być może desperacko chce wyrazić siebie w pełni do ciebie, ale nie wie jak.

– Kiedy się otworzy, upewnij się, że wie, że jest zrozumiany. Powtórz własnymi słowami to, co on ci powiedział (refleksja empatyczna).

-przyznaj, że słuchasz, kiwając głową lub mówiąc „Uh-huh”.

– Podsumuj jego komentarze, gdy masz szansę.

i nie zapomnij. Jeśli chodzi o komunikację, ważne jest również dzielenie się własnymi uczuciami.

to ważne dla twojego męża, bo on lepiej zrozumie, co czujesz i skąd pochodzisz. Będzie dokładnie wiedział, na czym stoisz.

psycholog Barton Goldsmith pH.D. wyjaśnia, dlaczego szczerość jest tak ważna w związku:

„szczerość daje Ci wiele komfortu. Wiedząc, że możesz w sposób dorozumiany zaufać swojemu partnerowi, możesz być najlepszym sobą, a twój związek będzie nadal się rozwijać, ponieważ jesteś w stanie dać sobie pozytywną energię, której potrzebujesz, aby poruszać się po wzlotach i upadkach życia.”

Znajdź czas na wspólne zabawy

Kiedy wkraczasz głębiej w swoje małżeństwo, łatwo zapomnieć o dobrej zabawie.

gubisz się w codziennej rutynie, a wychodzenie i zabawa stają się przeszłością.

W końcu jest to zwykle konsekwencja bycia w małżeństwie. Skupiasz się na karierze i opiece nad rodziną.

ta „nuda” lub brak spontaniczności może być przyczyną niezadowolenia twojego męża.

nie martw się, to powszechny scenariusz, w którym znajduje się wiele kobiet i mężczyzn. Ale to, że jesteś żonaty, nie znaczy, że zabawa się skończyła. Wcale nie.

ważne jest, abyś nie zgubił się w swoich nudnych, starych rutynach. W życiu nie chodzi o to.

wspólna zabawa jest częścią struktury związku. To ogromna część tego, co was łączy.

pomyśl o tym, jak się w ogóle spotkaliście. Założę się, że duża część z tego była spontaniczna i wspólna zabawa.

czas przywrócić pasję!

wiem, że to brzmi kiepsko, ale zaplanowanie zwykłej sobotniej randki lub niedzielnego filmu może pomóc przywrócić zabawę. Po prostu znajdź na to czas, i daj sobie chwilę na uwolnienie się i cieszenie się swoim towarzystwem.

spraw, aby poczuł się jak bohater

Jeśli chcesz, aby twój mąż był szczęśliwy, musisz sprawić, by twój facet czuł się Twoim żywicielem i obrońcą oraz kimś, kogo naprawdę podziwiasz.

innymi słowy, musisz sprawić, by czuł się jak bohater (nie do końca jak Thor).

wiem, że to brzmi trochę głupio. W dzisiejszych czasach kobiety nie potrzebują pomocy. Nie potrzebują „bohatera” w swoim życiu.

i nie mogę się bardziej zgodzić.

ale oto ironiczna prawda. Mężczyźni nadal muszą być bohaterami. Bo to jest wbudowane w ich DNA, aby szukać relacji, które pozwalają im poczuć się jak żywiciel.

mężczyźni pragną twojego podziwu. Chcą stanąć na podium dla kobiety w ich życiu i służbie, zapewnić ją i chronić. Jest to głęboko zakorzenione w męskiej biologii.

a kicker?

człowiek nie będzie szczęśliwy w swoim życiu, gdy to pragnienie nie będzie zaspokojone.

chce widzieć siebie jako dostawcę. Jako ktoś, kogo naprawdę chcesz i musisz mieć w pobliżu.

Jeśli nie sprawisz, że to poczuje, poczuje się jak mężczyzna. Wyniszczony. Z czasem staje się coraz bardziej nieszczęśliwy.

jest w zasadzie psychologiczne określenie tego, o czym tu mówię. To się nazywa instynkt bohatera. Termin ten został ukuty przez psychologa relacji Jamesa Bauera.

teraz nie możesz wyzwolić jego instynktu bohatera, tylko wzbudzić podziw następnym razem, gdy go zobaczysz. Mężczyźni nie lubią otrzymywać nagród za uczestnictwo. Zaufaj mi.

Mężczyzna chce poczuć się tak, jakby zasłużył na Twój podziw i szacunek.

jak?

musisz znaleźć sposób, aby poczuł się jak twój bohater. Jest w tym sztuka, która może być zabawna, gdy wiesz dokładnie, co robić. Ale to wymaga trochę więcej pracy niż tylko prosząc go, aby naprawić komputer lub nosić ciężkie torby.

najlepszym sposobem, aby nauczyć się wyzwalać instynkt Bohatera w swoim facecie, jest obejrzenie tego darmowego filmu online. James Bauer daje wspaniałe wprowadzenie do jego koncepcji.

Jeśli uda ci się uruchomić ten instynkt pomyślnie, natychmiast zobaczysz wyniki.

Kiedy człowiek naprawdę czuje się jak twój bohater, stanie się bardziej kochający, uważny i zainteresowany byciem w zaangażowanym, długoterminowym związku z Tobą.

instynkt bohatera jest podświadomym popędem, który mężczyźni muszą przyciągać do ludzi, którzy sprawiają, że czuje się jak bohater. Ale jest to wzmocnione w jego romantycznych związkach.

pisarka Hack Spirit Pearl Nash odkryła to dla siebie i w tym procesie całkowicie odwróciła się od życia romantycznej porażki. Możesz przeczytać jej historię tutaj.

Top tip:

niektóre pomysły naprawdę zmieniają życie. A dla romantycznych związków, to jeden z nich. Dlatego powinieneś obejrzeć ten darmowy film online, w którym możesz nauczyć się wyzwalać instynkt Bohatera w swoim facecie.

za każdym razem, gdy widzisz swojego męża, przytul go ciepło i pożegnaj

bądźmy szczerzy, większość z nas gubi się w naszych nudnych starych rutynach, gdy jesteśmy głęboko w małżeństwie. To normalne.

problem?

to nie tylko sprawia, że związek nie jest tak zabawny, ale w trakcie zapominasz robić małe romantyczne i czułe rzeczy.

i jednym z najważniejszych romantycznych zachowań jest to, jak witasz i żegnasz się z partnerem.

brzmi prosto, ale najmniejsza zmiana może zrobić ogromną różnicę.

więc kiedy przywitasz się z mężem, przytul go mocno i daj mu znać, jak bardzo się cieszysz, że go widzisz.

ten rodzaj fizycznego kontaktu z uczuciem na pewno rozpali mojo każdego mężczyzny.

w rzeczywistości badania sugerują, że fizyczne uczucie jest związane z większą satysfakcją w romantycznych związkach.

więc poświęć trochę czasu, aby mocno przytulić męża, kiedy go zobaczysz i kiedy się pożegnasz. To kolejny mały krok, aby obrócić igłę miłości na Twoją korzyść.

Zaprzyjaźnij się z przyjaciółmi

wiesz jacy są faceci. Chcą być „jednym z chłopców”. Chcą zadawać się ze swoimi kumplami i rozmawiać o interesach.

ale jeśli powstrzymujesz go przed spotkaniem z przyjaciółmi, to nie tylko zacznie cię urazić, ale stanie się nieszczęśliwy w tym procesie.

rozwiązanie?

spróbuj dogadać się z przyjaciółmi. Po tym wszystkim, ważne jest, aby żel z ludźmi w życiu męża.

ekspert od związków Karen Jones powiedziała Best Life, że mężczyźni mają zwyczaj porzucania swoich męskich przyjaciół po ślubie, co jest „wstydem”.

mówi, że „jedną rzeczą, którą można zrobić, aby być lepszą żoną, jest zachęcanie go do spędzania czasu z innymi mężczyznami…jest coś, co dostają od siebie nawzajem, czego nie mogą dostać od kobiet.”

nie musisz adoptować swojej grupy przyjaciół, ale jeśli masz drobne żale z którymkolwiek z jego bliskich przyjaciół, dlaczego nie zdecydujesz się przezwyciężyć tych różnic.

to ułatwi życie Twojemu mężowi i ma dodatkowy efekt w postaci zmniejszenia poziomu niechęci w twoim życiu.

ważne jest również, aby nie rywalizować z przyjaciółmi.

pamiętaj, że jego przyjaciele będą stale obecni w jego życiu, więc ważne jest, abyś nie próbował powstrzymać go przed ich widzeniem, aby mógł zobaczyć ciebie.

Wspieraj swojego mężczyznę z boku

nie jest łatwo być mężczyzną. Oczekuje się, że będziesz kamieniem w małżeństwie. Oczekuje się, że będziesz dbał o rodzinę. I w obliczu tej presji, powinieneś trzymać głowę wysoko i być żołnierzem.

w końcu większość mężczyzn dorasta nauczając, że nie powinni wykazywać żadnych oznak słabości i że konieczne jest, aby odnieść sukces we wszystkim, co robią.

ale w kapitalistycznym społeczeństwie, takim jak nasze, gdzie konkurencja jest naturalnie ostra, ważne jest, aby ich żona wiwatowała z boku.

wiedzieć, że masz miłość swojego życia wspierającą Cię na każdym kroku, jest niesamowicie zachęcające i motywujące.

więc jeśli ma swoje osobiste marzenia i aspiracje, dopinguj go i bądź jego zwolennikiem numer jeden.

w rzeczywistości, upewnienie się, że wspieracie się nawzajem, jest kluczowe dla sprawienia, aby związek działał.

Kiedy istnieje konkurencja w związku i postawa” jednego-upping ” siebie nawzajem, IIT może prowadzić do toksycznego związku.

toksyczny związek jest opisany w nazwie – związek, który stał się kwaśny.

Kiedy związek staje się toksyczny, każda interakcja w związku może czuć się niewłaściwa lub nie na miejscu, pełna negatywnej energii, która sprawia, że oboje partnerzy czują się niekomfortowo, źli i rozczarowani.

tego nie chcesz.

więc upewnijcie się, że się wspieracie. To zwiększy pozytywną energię związku i upewnij się, że rosną razem jako para.

napisz do niego List miłosny

słuchaj, może to brzmi trochę jak grade 2, ale notatki faktycznie działają, zwłaszcza w obecnej erze smartfonów i komputerów.

to także świetny sposób na wyrażenie swoich uczuć do męża. Powiedz mu jaki jest piękny i mądry.

Po prostu puść swój umysł i pisz piórem. Pisanie ma również sposób na uporządkowanie informacji w twojej głowie, dzięki czemu wyjaśnisz, co kochasz w swoim mężu.

doceniaj go

zbyt wiele kobiet popełnia błąd, myśląc, że ich partnerzy są niewrażliwi na ból, właśnie dlatego, że ich mężczyźni.

pomimo zachowania twardziela, mężczyźni też są podziurawieni niepewnością. I tak jak my, potrzebują od czasu do czasu wzmocnienia pewności siebie.

spraw, aby czuł się dobrze, dając mu komplement co jakiś czas. Mężczyźni są społecznie uwarunkowani, aby dawać komplementy i ich nie otrzymywać.

jednak faktem jest, że zawsze miło jest usłyszeć miłe rzeczy o sobie, niezależnie od płci.

nie zatrzymuj się na komplementach. Daj mu znać, że uznajesz jego wysiłki i doceniasz go za osobę, którą jest.

dziennikarka Janice Kaplan napisała w „the Gratitude Diaries” o tym, jak próbowała wieloletniego eksperymentu bycia bardziej wdzięczną za wszystkich i wszystko w swoim życiu – w tym za męża.

powiedziała, że dziękując mężowi za nawet małe rzeczy, takie jak naprawienie nieszczelnego kranu, znacznie poprawiło ich małżeństwo.

To jest coś, co nie uszczęśliwi twojego męża od razu, ale to rutyna, którą możesz adoptować.

ilekroć twój mąż robi coś dla Ciebie, na przykład gotuje Ci posiłek, bądź za to wdzięczny i Podziękuj Mu.

zaskocz go

Pewien poziom przewidywalności jest dobry. Ale w pewnym momencie musisz być zaskoczony.

zaskakujące go nie muszą być wielkimi, wielkimi gestami, takimi jak fantazyjny wieczór i weekend w drogim 5-gwiazdkowym hotelu.

chodzi o małe, proste niespodzianki, które mają rozjaśnić dzień.

te niespodzianki są ważne, ponieważ pomagają przenieść twój związek z dala od przyziemnego.

zabierają cię z powrotem do tych pierwszych dni randek, kiedy wszystko było zaskakujące i nowe.

proste, codzienne sposoby na zaskoczenie obejmują zakup małego prezentu, który Twoim zdaniem spodoba mu się, napełnianie lodówki ulubionymi potrawami i trunkami w jeden weekend lub przebieranie się i gotowanie wspaniałej kolacji, gdy myślał, że masz noc na wynos.

Jeśli możesz rozciągnąć się do namiętnego i seksownego wieczoru, to na ogół pójdzie całkiem dobrze z większością ludzi.

Jeśli nie możesz znaleźć gotówki lub czasu, co powiesz na dzień niespodzianki gdzieś?

powiedz mu, żeby wsiadł do samochodu, a Ty pojedziesz na plażę.

może nawet nie wie, czy jest szczęśliwy…

właśnie dałam ci 10 sposobów na uszczęśliwienie męża.

jednak jestem pewien, że zgodzisz się ze mną, że wiedza o tym, czy twój mąż jest szczęśliwy, nie zawsze jest jasna. Zwłaszcza dla mężczyzny.

prawda jest taka, że często mężczyźni nawet świadomie nie wiedzą, kiedy są naprawdę szczęśliwi w małżeństwie. Dzieje się tak dlatego, że mężczyźni są napędzani przez biologiczne popędy, które leżą głęboko w nich.

możemy za to podziękować evolution.

ale są zwroty, które możesz powiedzieć, teksty, które możesz wysłać, i małe prośby, których możesz użyć, aby wyzwolić jego naturalne instynkty biologiczne.

nowy film psychologa związku Jamesa Bauera ujawnia te emocjonalne punkty spustowe. On pomoże Ci naprawdę zrozumieć, co sprawia, że mężczyźni TIK-i z kim są zadowoleni.

film można obejrzeć tutaj.