spróbuj Keto Collagen

odżywiaj skórę, włosy, paznokcie, stawy i jelita.
całkowicie przyjazny keto.
bez dodatku cukru.

Kup Teraz

• orzeźwiający
• słodki
• lekki
• bezglutenowy

główne składniki to:

• czerwone wino
• Limonka
• Zevia (soda bez cukru) lub soda klubowa
• wódka cytrynowa

opcjonalne składniki:

• plasterki limonki
• Białe wino
• plasterki świeżych owoców

korzyści zdrowotne Keto Sangria

#1: bez cukru

jedna szklanka sangria ma liczbę węglowodanów zaledwie 4 gramów na porcję i jest całkowicie wolna od dodatku cukru.

unikanie cukru to nie tylko kamień węgielny diety ketonowej, to najlepszy sposób na schudnięcie i utrzymanie stałej energii — nawet po dniu popijania sangrii o niskiej zawartości węglowodanów.

możesz cieszyć się tym przepisem o niskiej zawartości węglowodanów i pozostać w ketozie, ponieważ wymaga Zevii lub bezcukrowej sody klubowej.

Zevia to soda słodzona stewią, która ma smak prawdziwego, ale w rzeczywistości nie zawiera cukru. Ten Łatwy przełącznik sprawia, że keto sangria jest idealną wymianą na sok owocowy i pomarańczowy, który zwykle dodajesz do tego hiszpańskiego napoju.

sangria o niskiej zawartości cukru to dobry pomysł, nawet jeśli nie jesteś keto. Nadmierne spożycie cukru może powodować wszystko, od cukrzycy i zespołu metabolicznego do raka w rzeczywistości cukier został skorelowany z kilkoma różnymi formami raka, w tym rakiem piersi, okrężnicy i trzustki.

lista jest długa, ale na wynos jest zawsze taka sama. Dla zdrowszego życia, chcesz unikać cukru (zwłaszcza w jego wyrafinowanych formach) jak najwięcej.

#2: bogate w przeciwutleniacze

przeciwutleniacze to związki, które chronią komórki i tkanki przed reaktywnymi formami tlenu (ROS). Twoje ciało tworzy ROS naturalnie poprzez normalne zużycie życia lub ze źródeł zewnętrznych, takich jak zanieczyszczenia, pestycydy, dym tytoniowy lub metale ciężkie.

nadmierne ROS były związane z kilkoma procesami chorobowymi, takimi jak cukrzyca, choroby serca, choroby neurodegeneracyjne i różne nowotwory. Przeciwutleniacze neutralizują tych niechcianych najeźdźców i przywracają ciało do równowagi.

oprócz ogólnego utrzymania ciała w zdrowiu i równowadze, przeciwutleniacze mają inne interesujące potencjalne korzyści, o których powinieneś wiedzieć.

czerwone wino jest dobrze znane z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. W szczególności związek przeciwutleniający resweratrol. W badaniach na zwierzętach stwierdzono, że resweratrol ma właściwości insulinopodobne. Należy przeprowadzić więcej badań, ale może to być dobra wiadomość, jeśli masz insulinooporność lub jakiekolwiek powiązane zaburzenia.

Inne badanie przeprowadzone na szczurach wykazało, że resweratrol miał neuroprotekcyjny wpływ na uszkodzenia mózgu spowodowane przez ekscytotoksyny. Ekscytotoksyny to grupa substancji chemicznych, które mają toksyczny wpływ na mózg. Zwykle znajdują się jako dodatki w przetworzonej żywności.

być może słyszałeś, że czerwone wino jest dobre dla Twojego serca. Badanie na probówce potwierdziło, że antocyjany (inny przeciwutleniacz znaleziony w czerwonym winie) były w stanie hamować utlenianie cholesterolu LDL, a także agregację płytek krwi w badaniu na probówce.

są to dwa główne zdarzenia związane z postępem chorób serca.

#3: dobre dla Twojej skóry

kilka drinków może z pewnością sprawić, że poczujesz się młodziej w tej chwili, ale ta niskowęglowodanowa sangria może również pomóc ci wyglądać młodziej.

połączenie czerwonego wina (bogatego w przeciwutleniacze) i limonki (bogatego w witaminę C) sprawia, że jest to idealny koktajl dla zdrowia skóry.

limonki są doskonałym źródłem witaminy C. W rzeczywistości one lime zaspokaja 35% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.

witamina C odgrywa również istotną rolę w produkcji kolagenu. Kolagen jest związkiem, który sprawia, że Twoja skóra wygląda młodo.

oprócz swojej ważnej roli w produkcji kolagenu, witamina C działa również jako naturalny krem przeciwsłoneczny. Może chronić skórę przed promieniami UV i blokować potencjalne uszkodzenia słoneczne.

korzyści z antyoksydantów powracają na drugą rundę. Aby twoje komórki skóry były szczęśliwe, musisz mieć wystarczającą ilość przeciwutleniaczy, aby zwalczać uszkodzenia oksydacyjne spowodowane przez ROS. W rzeczywistości stres oksydacyjny przez ROS jest głównym czynnikiem starzenia się skóry. Przeciwutleniacz vs. ROS walka toczy się w każdej komórce ciała, czerwone wino ma swoje plecy – więc zrelaksuj się i ciesz się korzyściami.

pamiętaj: alkohol odwadnia, co jest szkodliwe dla Twojej skóry. Pamiętaj tylko, aby wypić wysoką szklankę wody między każdym koktajlem i powinno być dobrze.

Keto Sangria

z całym smakiem prawdziwej rzeczy, minus sok owocowy i węglowodany — jeden łyk tej niskowęglowodanowej sangrii, a przysięgniesz, że siedzisz na hiszpańskiej wsi.

Wymień czerwone wino na jakieś białe wino, takie jak pinot grigio, aby zrobić białą sangrię. Dodaj świeże owoce, takie jak jagody lub plastry limonki, aby uzyskać trochę dodatkowego smaku owocowego.

z tylko 4 węglowodanami netto, ta keto Red sangria jest idealna na noc tapas, jak na gorące letnie dni.

napij się, zrelaksuj i ciesz się.

Print

Keto Sangria

A low-carb sangria keto recipe with a hint of lime juice and delicious fruit flavor. Sugar-free and perfect for a low carb-lifestyle. Only 4 net carbs per glass.

• Author: Corina Nielsen
• Yield: 2 cocktails 1x

Scale1x2x3x

Ingredients

• 4 oz. low-sugar or keto red wine
• 4 oz. Orange Zevia or club soda
• 1 oz. Citron vodka
• squeeze lime juice

Instructions

1. Combine ingredients into a glass. Stir gently. Add ice if desired.

Nutrition

• Serving Size: 1 cocktail
• Calories: 83 kcal
• Carbohydrates: 4g

Keywords: Keto Sangria