Ostatnia aktualizacja: 21 września 2020 r

Mango jest świetnym dodatkiem do diety Twojego dziecka, gdy zaczyna się od półstałych lub stałych. Są sezonowe, oferują pyszną alternatywę dla żywności twoje dziecko może dostać znudzony, jak również. Mogą nawet uratować cię przed napadem złości w czasie karmienia! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o dobroci mango i kilka pysznych przepisów, które możesz przygotować dla swojego dziecka.

czy mango jest dobre dla Twojego dziecka?

tak, są! Mango są bardzo pożywne i nie trzeba dodawać, pyszne. Są one wypełnione witaminami i minerałami, które odżywiają rosnące dziecko. Mango jest również dobrym źródłem naturalnych cukrów i węglowodanów, które zapewnią Twojemu dziecku energię przez cały dzień. Będąc gładkim, miękkim owocem, są również łatwe do karmienia pojedynczo lub mieszania z innymi owocami w puree.

kiedy można wprowadzić Mango dzieciom?

wiek od 8 do 10 miesięcy jest zalecany średnio do wprowadzenia Mango dzieciom. Niektórzy oferują Mango już w 6 miesiącach, kiedy ich dzieci zaczynają jeść pierwsze półstałe pokarmy. Jednak najlepiej skonsultować się z pediatrą, kiedy najlepiej karmić mango i jakie rodzaje wybrać.

informacje żywieniowe Mango

mango zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje twoje dziecko. Oto zakładka pokazująca wartość odżywczą dojrzałych Mango Kesar.

źródło: ifct 2017, Indian Council of medical research

korzyści zdrowotne wynikające z karmienia dziecka Mango

Jeśli zastanawiasz się, czy dzieci mogą mieć Mango, przejdź przez wszystkie te korzyści wiedzieć.

1. pomaga w trawieniu: Mango jest bogate w błonnik i enzymy trawienne, co oznacza, że Twoje dziecko będzie miało łatwe wypróżnianie i nie będzie miało ryzyka zaparć. Obniża kwasowość w przewodzie pokarmowym i pomaga w rozpadie białek.
2. dobre dla oczu: mango zawiera dużo witaminy A, która jest niezbędna dla dobrego wzroku. Pomaga również utrzymać zdrowe oczy i uniknąć problemów, takich jak suchość, swędzenie, błędy refrakcji i ślepota nocna. Tylko jedna mała porcja Mango może zaspokoić 1/4 zapotrzebowania Twojego dziecka Na witaminę A na cały dzień.
3. dobre dla rozwoju mózgu: Kwas glutaminowy, który jest aminokwasem obecnym w Mango, jest niezbędny do rozwoju mózgu. Wraz z witaminą B6 promuje lepszą pamięć i funkcjonowanie mózgu.
4. dobre dla skóry: witamina A, wraz z poprawą widzenia, jest również dobra dla skóry dziecka. Chroni skórę, utrzymując ją miękką i promienną. Miąższ Mango nakładany na skórę pomaga również w nawilżaniu.

1. Zapobiega ryzyku niedokrwistości: każde mango zawiera ok.5 mg żelaza, które jest potrzebne do produkcji czerwonych krwinek, a także pomaga w zapobieganiu niedokrwistości.
2. poprawia odporność: mango mają obfite witaminy C, która jest bardzo potrzebna do wzmocnienia układu odpornościowego. Zawierają również beta-karoten, który jest przeciwutleniaczem, który dodatkowo zwiększa odporność. Znane są również mango, które odgrywają rolę w poprawie funkcji nabłonka organizmu, co pomaga utrzymać zarazki na dystans.
3. pomaga w zdrowym przyroście masy ciała: Mango ma bardzo niską zawartość tłuszczu, ale zawiera dużo dobrych kalorii, które mogą pomóc Twojemu dziecku przybrać na wadze w zdrowy sposób.
4. zapobiega udarom słonecznym: letnie upały mogą odwodnić Twoje dziecko i prowadzić do udarów słonecznych, zwłaszcza gdy zabierasz je na zewnątrz. Sok z Mango jest dobry do utrzymania nawilżenia i elektrolitów w organizmie.

więc jak możesz karmić maluszka Mango? Poniższe wskazówki pomogą ci to zrobić.

Wskazówki dotyczące karmienia dziecka Mango

dzieci nie mogą jeść wszystkiego, jak większość dorosłych. Oto kilka wskazówek, które mogą się przydać przed karmieniem dziecka Mango.

• zaleca się, aby nie karmić Mango dzieci poniżej 6 miesiąca życia. Jest odpowiedni dla dzieci, które już rozpoczęły pracę na ciałach stałych.

• Sprawdź alergie. Nakarm dziecko zacierem małego kawałka mango pierwszego dnia i poszukaj reakcji alergicznej. Odczekaj jeszcze kilka dni, zanim nakarmisz go ponownie. Jeśli masz w rodzinie alergię na mango, unikaj karmienia i skonsultuj się z pediatrą.

• Mango bardzo dobrze rozgnieść przed karmieniem dziecka. Upewnij się, że nie ma żadnych stałych grudek ani widocznych włókien.

• unikaj odmian mango, które są silnie włókniste. Długie włókna mogą prowadzić do niestrawności i biegunki. Są również trudne do przełknięcia i stanowią zagrożenie zadławieniem.

• upewnij się, że karmisz dziecko tylko dojrzałymi Mango. Niedojrzałe mango, które są kwaśne, mogą zaburzyć żołądek dziecka i prowadzić do problemów z trawieniem.

alergia na Mango u niemowląt

oto niektóre alergie związane ze spożywaniem mango i co można z tym zrobić.

• Mango jako owoc tropikalny ma tendencję do alergizowania niemowląt i dlatego nie należy do idealnych pierwszych produktów spożywczych. Pediatrzy sugerują odczekanie co najmniej 8 miesięcy przed karmieniem dzieci tropikalnymi owocami.

• reakcje alergiczne na mango są rzadkie i nie są poważne. Zwykle pojawiają się na skórze, takie jak wysypka wokół ust lub DNA. Wysypki przypominają te spowodowane przez trujący bluszcz.

• alergen jest zwykle na skórze mango, a nie wewnątrz. Alergie rozwijają się, gdy osoba wchodzi w kontakt ze skórą mango lub soku. Alergie są widoczne głównie wtedy, gdy ludzie spożywają miąższ owocu, który w jakiś sposób wszedł w kontakt z oleożywicą ze skórki.

• Jeśli Twoja rodzina ma w przeszłości alergię na orzechy lub mango, skonsultuj się z pediatrą przed karmieniem dziecka. Możesz również pocierać trochę miąższu mango na skórze dziecka i poczekać, aby zobaczyć, czy wysypka rozwija się na miejscu.

• najlepiej unikać wysoce włóknistych odmian mango. Małe włókna mogą podrażniać niedojrzały przewód pokarmowy dziecka i prowadzić do biegunki.

• zawsze podawaj świeże mango swojemu dziecku, gdy stwierdzisz, że nie jest na nie uczulone. Unikaj podawania im mango, które zostały pocięte i przechowywane dłużej niż jeden dzień.

jak wybrać i przechowywać Mango

aby wybrać dobre Mango dla Twojego dziecka, upewnij się, że są miękkie w dotyku i wydzielają przyjemny aromat. Te dwa są cechami dojrzałego mango. Po drugie, poszukaj oznak uszkodzeń, takich jak skaleczenia, siniaki, nacięcia lub skazy. Uszkodzenie może spowodować wgniecenie lub gnicie w owocach, które nie jest widoczne na zewnątrz lub czasami jest oznaką robaków wewnątrz. Skóra powinna mieć jednolity czerwono-żółty lub pomarańczowo-żółty odcień z kilkoma brązowymi kropkami tu i tam. Owoce powinny być trochę miękkie do wyciśnięcia, a jednocześnie jędrne, a nie puchate.

dojrzałe mango można przechowywać w lodówce przez 4-5 dni, ale nie przechowywać niedojrzałych w lodówce. Niedojrzałe mango nie są tak miękkie w dotyku i mają zielono-żółtą skórę. Możesz trzymać je w zamkniętej papierowej torbie i wrzucić pół-dojrzałe mango z wiązką, aby pomóc im szybciej dojrzeć.

jak przygotować jedzenie dla dziecka z mango

mango należy dokładnie umyć, aby pozbyć się chemikaliów i bakterii przed karmieniem dziecka. Do oczyszczenia mango należy najpierw użyć mieszaniny 1 łyżki sody oczyszczonej i 5 litrów wody. Następnie dokładnie spłucz pod bieżącą wodą i osusz. Wytnij Mango wzdłuż ze wszystkich stron wokół kamienia. Zgarnij miąższ ze skóry i pokrój go w drobną kostkę, którą można mieć jako pokarm dla palców lub odpowiednio rozgnieść.

Mango Przepisy Dla Niemowląt

teraz, gdy wiesz wszystko, czego potrzebujesz, aby wprowadzić mango do swojego dziecka, oto kilka przepisów, które uwielbiają dzieci.