Jeśli jesteś miłośnikiem herbaty, ale także masz zapalenie żołądka lub wrzody, musisz dowiedzieć się, czy zielona herbata jest kwaśna.

Zielona herbata podbiła świat swoim aromatycznym zapachem i orzechowym, słodko-gorzkim smakiem. Dziś ten napój nie ogranicza się do osób mieszkających w Azji, jest łatwo dostępny wszędzie.

herbaty domowe są udowodnione, że mają korzyści zdrowotne, ale są też skutki uboczne.

w tym artykule poznamy skalę pH zielonej herbaty, a także jej reakcję wewnątrz układu pokarmowego.

Czytaj dalej, aby poznać rodzaje herbaty, które są najbardziej kwaśne i najlepsze sposoby ochrony organizmu przed skutkami ubocznymi.

Co To jest zielona herbata?

Zielona herbata pochodzi z liści rośliny Camellia Sinensis, wiecznie zielonego krzewu pochodzącego z Chin.

roślina kwitnie w niskich temperaturach i ma wyraźny słodki i orzechowy smak w porównaniu do innych odmian herbaty.

dwa kraje azjatyckie dominują w produkcji zielonej herbaty, Japonia i Chiny.

oprócz pysznego smaku, pomaga również spowolnić i zrelaksować się dzięki naturalnej substancji chemicznej teaniny znajdującej się w roślinie.

korzyści zdrowotne zielonej herbaty

Więcej niż uspokajające właściwości zielonej herbaty, oferuje również liczne korzyści zdrowotne.

ten napój został po raz pierwszy użyty w Chinach jako zioło lecznicze obniżające ciśnienie krwi i regulujące poziom cukru we krwi.

dodatkowo pomaga zapobiegać chorobom neurologicznym, takim jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

według Harvarda związki takie jak katechiny i epikatechiny są odpowiedzialne za zdrowotne działanie tej herbaty.

te dwa związki to flawonoidy. Flawonoidy pomagają zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć gromadzenie się płytki nazębnej w tętnicach.

jednak zwiększone spożycie herbaty może nadal stwarzać problemy zdrowotne, szczególnie dla tych, którzy mają problemy trawienne.

czy zielona herbata jest kwaśna?

aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy ocenić poziom pH zielonej herbaty, aby dowiedzieć się, czy jest kwaśna, czy nie.

jeśli jedzenie jest poniżej 7.2 poziom pH, wtedy jest uważany za kwaśny; podczas gdy żywność większa niż ta liczba zapewnia reakcje alkaliczne.

kwaśne pokarmy należy przyjmować z umiarem, aby uniknąć chorób i problemów medycznych. Na szczęście zielona herbata ma charakter alkaliczny, co oznacza, że jej poziom pH przekracza 7,2.

ten rodzaj herbaty neutralizuje poziom kwasu w organizmie, gdy jest przyjmowany z umiarem.

w rzeczywistości zielona herbata pomaga w trawieniu, w porównaniu do innych napojów, takich jak kawa i czarna herbata. Dlatego picie go po posiłku ma znaczenie w trawieniu.

Inne rodzaje herbaty, w tym czarna herbata, herbata ziołowa, herbata cytrynowa i herbata jeżyn, mają niższy poziom pH, dzięki czemu są kwaśne.

najbardziej kwaśna jest herbata jeżyn o pH 2, podczas gdy herbata cytrynowa to 3, herbata czarna to 4,99 do 5, a herbata ziołowa to 6.

Jak sprawdzić, czy jesteś kwaśny

ludzkie ciała różnią się od siebie, ponieważ niektórzy ludzie są mniej kwaśni niż inni. Jeśli Twoje płyny ustrojowe zawierają zbyt dużo kwasu, stan ten nazywa się kwasicą.

ten problem występuje, gdy nerki i płuca nie mogą utrzymać pH w równowadze.

jedną z metod poznawania poziomu kwasowości organizmu jest test pH. To określi stan kwasowo-zasadowy płynów.

możesz kupić zestawy do badania pH moczu w sklepach aptecznych bez recepty. Badanie moczu wskaże, czy jesteś kwaśny, czy nie.

w przypadku, gdy poziom kwasu jest wyższy, możesz skonsultować się z lekarzem w celu dalszej oceny. W ten sposób możesz dowiedzieć się, czy potrzebujesz leków, czy nie.

wpływ kwasowości na żołądek

kilka badań pokazuje znaczenie picia zielonej herbaty w warunkach takich jak refluks kwasu.

nadmierne kwaśne refluks nazywa refluks żołądkowo-przełykowy lub GERD, który posiada uczucie pieczenia w przełyku i intensywnej zgagi.

pijąc filiżankę herbaty, dodanie kilku łyżeczek mleka może również zrównoważyć napój i pomóc żołądkowi wyprodukować mniej kwasu niż zwykła herbata.

istnieją jednak również dowody na to, że niektórzy ludzie odczuwają dyskomfort podczas picia zielonej herbaty. Ważne jest, aby sprawdzić na własne oczy, czy picie tego rodzaju herbaty drażni żołądek.

Podsumowując

właściwości zielonej herbaty nie powodują nadkwaśności, ale ważne jest, aby ocenić, czy napój może podrażniać żołądek.

Jeśli jesteś kwaśny, najlepiej ograniczyć spożycie zielonej herbaty i innych rodzajów herbaty i po prostu wypić więcej wody.

Jeśli zrezygnowałeś z kawy i pijesz zieloną herbatę jako alternatywę, nie spożywaj więcej niż dwóch filiżanek dziennie.

mam nadzieję, że podobał Ci się ten artykuł wyjaśniający zalety zielonej herbaty i wyjaśniający, czy zielona herbata jest kwaśna.