kliknij poniższy trójkąt, aby wysłuchać briefu podcastu i uzyskać dostęp do transkrypcji, klikając tutaj.

pamięć i urazowe uszkodzenie mózgu

• problemy z pamięcią są bardzo częste u osób z umiarkowanym do ciężkiego TBI.
• TBI może uszkodzić części mózgu, które obsługują uczenie się i zapamiętywanie.
• TBI ma większy wpływ na pamięć krótkotrwałą niż pamięć długotrwałą.
• ludzie z TBI mogą mieć trudności z pamiętaniem o sobie. „Oznacza to, że pamiętamy o robieniu rzeczy w przyszłości, takich jak utrzymywanie spotkań lub dzwonienie do kogoś, kiedy obiecałeś to zrobić.
• osoby z umiarkowanym do ciężkiego TBI mogą nie pamiętać zdarzenia związanego z urazem.
• z pomocą pewnych strategii, ludzie z TBI mogą nauczyć się obejść problemy z pamięcią i załatwiać sprawy każdego dnia.

na jaki rodzaj pamięci wpływa TBI?

„pamięć” to nie tylko jedna umiejętność. Istnieje kilka rodzajów pamięci, a TBI wpływa na niektóre bardziej niż inne.

pamięć długo – i krótkoterminowa

problemy z pamięcią związane z TBI nie działają tak, jak można zobaczyć „amnezję” przedstawioną w telewizji. Nie zapominasz wszystkiego z przeszłości i nie pamiętasz, co się dzieje w przyszłości. W rzeczywistości, jesteś bardziej prawdopodobne, aby pamiętać rzeczy z przeszłości, w tym wiele z tego, co nauczyłeś się w szkole. Jest to znane jako pamięć długotrwała. Jednak po TBI możesz mieć problemy z uczeniem się i zapamiętywaniem nowych informacji, ostatnich wydarzeń lub tego, co dzieje się z dnia na dzień. Jest to znane jako pamięć krótkotrwała. Oto niektóre problemy z pamięcią krótkotrwałą, które są powszechne u osób z TBI:

• zapominając o ważnych szczegółach rozmowy, takich jak pamiętanie o przekazaniu wiadomości telefonicznej
• zapominając, gdzie zostawiłeś rzeczy, takie jak klucze, telefon komórkowy lub planer
• nie wiedząc, co zrobiłeś lub powiedziałeś dziś rano, wczoraj lub w zeszłym tygodniu; może to prowadzić do mówienia lub zadawania tych samych pytań wiele razy
• utrata poczucia czasu lub niepewność, jaki to dzień
• niezdolność do odtworzenia trasy, którą wybrałeś wcześniej w dniu lub tygodniu
• zapominanie całości lub części tego, co przeczytałeś w książce lub co widziałeś w filmie

pamięć perspektywiczna

TBI może również wpływać na pamięć perspektywiczną, lub „pamiętanie o pamiętaniu.”Oznacza to zapamiętywanie planów i intencji na tyle długo, aby je zrealizować. Oto niektóre potencjalne problemy z pamięcią, które są powszechne u osób z umiarkowanym do ciężkiego TBI:

• zapominając o umówionych spotkaniach lub pojawianiu się w niewłaściwych godzinach
• mówiąc komuś, że zadzwonisz lub odwiedzisz w określonym czasie, a następnie zapominając o tym
• zapominając o tym, co miałeś zrobić lub zamierzałeś zrobić w domu, pracy, szkole lub w społeczności
• zapominając o ważnych okazjach, takich jak urodziny, święta i wydarzenia rodzinne
• zapominając o zażyciu leków we właściwym czasie
• zapominając o odebraniu dzieci w określonym czasie

chociaż TBI bardziej wpływa na nowe wspomnienia niż stare, osoby z TBI mogą mieć problemy z odzyskaniem poprawne informacje w razie potrzeby. Na przykład możesz rozpoznać swoją ciotkę i wiedzieć, kim jest, ale masz problemy z zapamiętaniem jej imienia. Możesz też być w stanie zdefiniować wszystkie słowa na teście słownictwa, ale masz problemy z zapamiętywaniem dokładnego słowa podczas rozmowy.

pamięć urazu

osoby z TBI mogą nie pamiętać samego urazu. W tym przypadku mózg nie zapisał urazu jako pamięci lub serii wspomnień.

ludzie mogą pozostać zdezorientowani i niezdolni do przechowywania wspomnień przez jakiś czas po urazie. Utrata pamięci od momentu TBI jest nazywana amnezją pourazową. Może trwać od kilku minut do kilku tygodni lub miesięcy, w zależności od stopnia uszkodzenia mózgu.

Jeśli nie pamiętasz wydarzeń z TBI, prawdopodobnie nigdy tego nie zrobisz. To dlatego, że twój mózg nie przechowywał tych wspomnień. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się o urazie jest poproszenie członków rodziny, przyjaciół lub personelu medycznego, którzy mogą mieć obiektywne informacje.

co zrobić, aby wspomóc pamięć?

po umiarkowanym do ciężkiego TBI, możesz mieć więcej problemów z zapamiętywaniem rzeczy z dnia na dzień. Badania odkryły bardzo niewiele sposobów na przywrócenie naturalnej zdolności mózgu do uczenia się i zapamiętywania. Warto wypróbować jeden lub dwa leki(należy skonsultować się z lekarzem). Ale programy „trening mózgu” i ćwiczenia pamięci tak naprawdę nie pomagają.

stosowanie strategii kompensacyjnych jest najlepszym sposobem na rozwiązanie problemów z pamięcią i nadal załatwianie spraw. Takie podejście wykorzystuje urządzenia pamięci, których wszyscy używamy, aby nadrobić ograniczone przechowywanie pamięci w mózgu (np. lista zakupów, Książka Adresowa, Notatnik lub alarm w telefonie komórkowym).

niektórzy uważają, że te metody osłabiają wspomnienia. Ale to nieprawda. Kiedy zapisujesz informacje lub wprowadzasz je do telefonu lub komputera, możesz faktycznie wzmocnić ślad pamięci w mózgu, a informacje będą zawsze dostępne dla Ciebie, jeśli ich potrzebujesz.

oto kilka strategii kompensacyjnych, które pomogą obejść problemy z pamięcią:

• pozbądź się zakłóceń przed rozpoczęciem czegoś, co chcesz zapamiętać.
• poproś ludzi, aby mówili wolniej lub powtarzali to, co powiedzieli, aby upewnić się, że to rozumiesz.
• daj sobie dodatkowy czas na ćwiczenie, powtarzanie lub ćwiczenie informacji, które musisz zapamiętać.
• używaj organizatorów, notatników, kalendarza na telefon komórkowy lub „aplikacji”, aby śledzić ważne informacje, takie jak terminy, listy zadań i numery telefonów.
• Przechowuj wszystkie przedmioty, które musisz zabrać ze sobą (np. portfel, klucze i telefon) w „Stacji Pamięci” w domu—jak stół przy drzwiach lub specjalna sekcja Lady.
• użyj Pudełka na pigułki, aby śledzić i dokładnie przyjmować leki.
• użyj list kontrolnych, aby śledzić, co zrobiłeś lub różne kroki w działaniu. Na przykład zrób listę kontrolną rachunków, które musisz zapłacić co miesiąc i daty, w których są należne.

problemy z pamięcią po TBI mogą utrudnić zapamiętanie niektórych z tych strategii. Najpierw poproś członka rodziny lub przyjaciela, aby przypomniał ci o tych strategiach. Z czasem strategie staną się nawykiem i możesz z nich korzystać na własną rękę.

Inne Wsparcie

problemy z pamięcią mogą szczególnie utrudnić osobom z umiarkowanym do ciężkiego TBI osiągnięcie sukcesu w szkole lub wykonywanie dobrze prac, które wymagają dużo nauki i pamięci. Studenci mogą skontaktować się z Biurem Disability Supports Services w swojej szkole, aby uzyskać pomoc w sporządzaniu notatek i innych usług wspierających naukę. Usługi rehabilitacji zawodowej dostępne w każdym stanie może być w stanie dostarczyć pracy coaching lub doradztwo, aby pomóc pracownikom, którzy potrzebują pamięci wspiera, i może zapewnić dodatkową pomoc dla studentów.

autorstwo

Memory and Traumatic Brain Injury zostało opracowane przez dr Tessę Hart i dr Angelle Sander we współpracy z Centrum Tłumaczeń wiedzy Model Systems. Fragmenty materiału zostały zaadaptowane z materiałów edukacyjnych opracowanych przez Angelle Sander, Laurę Van Veldhoven i Tessę Hart dla Rehabilitation Research and Training Center on Developing Strategies to Foster community Integration and Participation for Individuals With TBI (National Institute on Disability, Independent Living, and Rehabilitation Research grant no. 90DP0028).

źródło: Nasza zawartość informacji o zdrowiu opiera się na dowodach naukowych i/lub konsensusie zawodowym i została zweryfikowana i zatwierdzona przez zespół redakcyjny ekspertów z systemu Traumatic Brain Injury Model.

Zastrzeżenie: Ta informacja nie ma na celu zastąpienia porady lekarza. Należy skonsultować się z lekarzem w sprawie konkretnych problemów medycznych lub leczenia. Treść tego arkusza informacji została opracowana w ramach grantów Narodowego Instytutu Badań nad niepełnosprawnością, niezależnym życiem i rehabilitacją (numery grantów 90DP0012, 90dp0037 , 90RT5007 , 90DP0028 i 90DP0060 ). NIDILRR jest centrum w ramach administracji dla życia społeczności (ACL), Departamentu Zdrowia i usług ludzkich (HHS). Treść tego arkusza informacyjnego niekoniecznie reprezentuje politykę Departamentu Zdrowia i usług Ludzkich i nie należy zakładać poparcia przez rząd federalny.