minimalistycznys Guide To Anti-Aging
pracuję u boku kobiet, których próżności przypominają próżność laboratorium, obciążonych nalewkami, miksturami i słoikami ułożonymi na siebie, z których każda usilnie twierdziliśmy, że służy celowi. Taka jest natura naszej profesji; jesteśmy nieustannie zalewani najnowszymi składnikami i rozwiązaniami It i nie możemy się doczekać, aby spróbować swoich rąk (oraz twarzy i szyi) w nich. Więc kiedy spotykam kogoś, kto mówi mi, że” nie ma rutynowej pielęgnacji skóry ” lub powierza pojedynczą chusteczkę do makijażu, aby pokryć ich bazy każdego wieczoru, głośno sapię. Przynajmniej dobry krem nawilżający SPF do nawilżania na dzień i nawilżający krem na noc są najważniejsze, ale rozumiem, że czasami po prostu opadanie na materac-Orzeł pod koniec nocy jest o wiele bardziej pociągający niż rozwalanie pełnej rutyny.
powrót do właściwej pielęgnacji skóry: aby zapobiec degradacji i przedwczesnemu starzeniu się, musisz używać odpowiednich produktów. Nie muszą być niczym fantazyjnym ani wieloaspektowym—wystarczy kilka podstawowych produktów. Wykorzystaliśmy dwie ekspertki, Shani Darden i Avę Shamban do ich przemyśleń na temat prostego programu pielęgnacji przeciwstarzeniowej, który docenią nawet osoby o najniższym stopniu konserwacji.
poznaj eksperta
- Shani Darden to znana Kosmetyczka, której Klientami są Jessica Alba i Rosie Huntington-Whiteley. Jest założycielką jej tytułowej linii do pielęgnacji skóry.
- Ava Shamban, lek. med., certyfikowany dermatolog. Jest autorką Heal Your Skin: Przełomowy Plan odnowy i pojawia się regularnie w CBS „The Doctors” i ” ABC 's Extreme Makeover”.
jeśli masz minimalne oznaki starzenia się i po prostu chcesz być proaktywny…
Sklep
nawet jeśli nawet jedna cienka kreska nie pojawiła się jeszcze na twojej twarzy, Pielęgnacja zapobiegawcza jest kluczowa, nawet w młodszych latach. Mówi Shamban: „ogólnie rzecz biorąc, nie jest ani za wcześnie, ani nigdy za późno, aby rozpocząć to, co nazywam schematem prejuvenation. Nawet dla milenialsów lepiej jest zachować zdrowie skóry, witalność, elastyczność i wibrację po drodze, minimalizując ekspozycję, fotostarzenie i szkody środowiskowe, które spowodują przedwczesne oznaki starzenia się.”Innymi słowy, Shamban mówi, że konsekwentna proaktywna i ochronna rutyna przyniesie więcej długoterminowych korzyści niż konieczność podjęcia silniejszych środków po raz kolejny zauważalne oznaki starzenia się.
na początek prosty nawilżający środek czyszczący jest bezpieczny dla praktycznie każdego. „Rano powinieneś użyć delikatnego środka czyszczącego, takiego jak codzienne Serum oczyszczające, ponieważ jest on przeznaczony dla wszystkich rodzajów skóry”, mówi Darden.
Sklep
Dalej, Darden zaleca serum z witaminą C, szczególnie ta odmiana jest kliniczna. Witamina C zwiększa produkcję kolagenu, chroni przed zanieczyszczeniami, naprawia uszkodzenia słoneczne i pomaga wyrównać koloryt skóry. W tej butelce nie tylko czerpiesz korzyści z silnego kwasu L-askorbinowego (lub witaminy C w najczystszej postaci), ale także znajdziesz miedziany czynnik wzrostu tripeptydu, który ujędrnia skórę, kwas hialuronowy, aby głęboko nawilżyć, a witamina B5 ma ukoić, leczyć i generować nowe komórki.
Sklep
zarówno Darden, jak i Shamban stoją mocno w obozie ochrony przeciwsłonecznej (jak wszyscy dermatolodzy, oczywiście—w końcu jest to numer jeden anti-aging skincare product), więc jeśli jesteś na płocie o włączenie rano SPF, shimmy na Ponad na „tak” stronie. Mówi Shamban: „wiemy jednoznacznie, że krem przeciwsłoneczny może pomóc w zapobieganiu fotostarzeniu lub przedwczesnemu starzeniu się spowodowanemu słońcem. Drobne linie i zmarszczki zwykle zaczynają się wokół oczu, ale mogą być widoczne w innych obszarach twarzy. Podczas gdy niektóre z tych czynników są naturalne i nieuniknione, wiele wstępnych widocznych oznak starzenia się są spowodowane przez słońce i można uniknąć. Istnieją znaczące, bezpośrednie dowody na to, że krem przeciwsłoneczny ma korzyści przeciwstarzeniowe, więc jest to najlepsza codzienna obrona na początku.”
jako ostatnia linia obrony rano, Darden zaleca stosowanie kremu nawilżającego z filtrem SPF.
Sklep
w nocy Darden zaleca ponowne oczyszczenie tym samym delikatnym środkiem czyszczącym i kontynuację za pomocą retinolu. „Retinol jest świetny, ponieważ zwiększa kolagen w skórze, wygładza drobne linie i zmarszczki oraz minimalizuje pigmentację”, mówi nam. „Mam dwa serum retinolowe, reformę retinolu i reformę tekstury, która jest łagodniejsza.”Shamban sugeruje rozpoczęcie od retinolu co tydzień wieczorem, a następnie budowanie do trzech razy w tygodniu.
Sklep
zarówno Shamban, jak i Darden uwielbiają AHA peeling (kwas alfa-hydroksy) rozpuszczający martwe komórki naskórka. „Produkty AHA to rozpuszczalne w wodzie kwasy często wytwarzane z owoców”, wyjaśnia Shamban. „Pomagają zregenerować powierzchnię naskórka, złuszczając powierzchnię skóry, dzięki czemu nowe, świeże, zdrowe komórki skóry i bardziej równomiernie pigmentowane komórki generują się, aby zająć ich miejsce.”
Wypróbuj Peel pady takie jak te Dr. Dennis Gross, który według Dardena powinien być wykonywany raz lub dwa razy w tygodniu wieczorem po oczyszczeniu. Te nie powinny być używane w połączeniu z retinolem, więc weź noc wolnego, gdy robisz peeling. Wreszcie, Darden zaleca zakończenie nocnej rutyny za pomocą kremu nawilżającego. (Obecnie BYRDIE HQ uwielbia ten peptydowy nawilżacz ujędrniający skórę od Drunk Elephant.
a jeśli masz głębokie, widoczne zmarszczki?
Sklep
w przypadku głębokich zmarszczek poprzednia pielęgnacja skóry stoi, chociaż Darden zaleca wymianę retinolu o większej mocy, takiego jak jej Reforma retinolu w nocy, a także włączenie silnego serum z kwasem hialuronowym do porannej mieszanki po oczyszczeniu, aby nawilżyć i pulchnie skórę. Uwielbia ten przepis od Dr Nigmy.
Sklep
przed snem Shamban zaleca również dodanie czynników wzrostu do mieszanki. Jak wyjaśnia, ” stymulowanie wzrostu komórek przy jednoczesnym stymulowaniu i syntezowaniu białek włóknistych i czynników wzrostu poprawia elastyczność skóry i produkcję kolagenu, a także zwiększa grubość naskórka. Wzmocnienie struktury skóry ostatecznie naprawia i redukuje drobne linie, zmarszczki i wszelkie oznaki zwiotczenia.”BYRDIE HQ uwielbia to magiczne, lepkie serum, które tak dobrze nawilża, że nie trzeba nawet nakładać na nie kremu nawilżającego. Rozważ użycie go jako ostatniego kroku w rutynie każdego wieczoru.
a jeśli masz skłonność do trądziku?
dobra wiadomość: Te procedury anty-aging obejmują graczy moc potrzebne do leczenia trądziku, zbyt. „Kluczem jest złuszczanie i utrzymanie skóry, porów i mieszków włosowych w czystości bez wysuszania, dzięki czemu organizm nie odczuwa potrzeby wytwarzania większej ilości sebum, powodując większe zatykanie i ostatecznie trądzik”, mówi Shamban. Uzyskasz złuszczanie z retinolu i AHAs, zdolność do usuwania porów z kwasu salicylowego w peelingach i odpowiednie nawilżenie z kwasu hialuronowego i kremu nawilżającego.
Jeśli czujesz się ambitny i chcesz dodać kurację do mieszanki, co jest na tyle łatwe, że minimalista może się zaangażować?
„wybierając tylko jeden, powiedziałbym, że laser ma wielkie korzyści i nie musi być wykonywany tyle razy rocznie, aby być nadmiernym zaangażowaniem, ale wyniki naprawdę pokazują”, mówi Shamban. „Nawet minimalista będzie wyglądać lepiej i czuć się lepiej z serią laserów kilka razy w roku—czując i widząc korzyści i pozytywne efekty, warto poświęcić czas i wysiłek.”
Leave a Reply