7. Ręce są złe, prawda?

mycie rąk lub stosowanie żelu do rąk na bazie alkoholu to podstawa profilaktyki wirusowej dróg oddechowych. Twoje ręce dotykają przycisków windy, szyn transportu publicznego, wszystkich różnych miejsc, w których chodzisz codziennie, a następnie dotykasz twarzy setki razy dziennie. Zawsze mam przy sobie butelkę żelu do rąk. Nie możesz zatrzymać się cały czas, ale bądź bardziej świadomy, czy twoje ręce są czyste, zanim zaczniesz pocierać oczy.

8. Jak daleko można uniknąć dotykania drzwi łazienki?

chociaż jest to prawdopodobnie mniej krytyczne dla wirusów układu oddechowego, ważne jest, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się innych chorób, takich jak norowirus, wirus żołądkowo-jelitowy, który prowadzi do biegunki i wymiotów i jest trafnie znany jako „choroba wymiotów zimowych.”Nigdy nie wiadomo, czy osoba przed mył ręce, czy nie. Jeśli kiedykolwiek zobaczysz, jak ktoś myje ręce, może to być pobieżne. Czasami nawet nie używają mydła lub zajmują tylko trzy sekundy. Kiedy tylko możesz, kiedy myjesz ręce, użyj papierowego ręcznika, aby wyłączyć zlew, otworzyć drzwi, a następnie wyrzucić ręcznik. To idealny pomysł.

9. Jak długo należy myć ręce? Słyszałem, że powinieneś śpiewać „Wiosłuj, Wiosłuj, Wiosłuj swoją łódź”, ale podejrzewam, że śpiewam to zbyt szybko.

spróbuj ” wszystkiego najlepszego.”Zaśpiewaj dwa razy. Większość ludzi masuje obie ręce i myśli, że to koniec. Tęsknimy za kciukami, nadgarstkami, pod pierścionkami i biżuterią, pod paznokciami, grzbietami rąk. Istnieje wiele kroków. Są tam filmy, które pokazują, jak myć ręce. Tak samo jest z żelem do rąk. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo żelu do rąk, aby zakryć ręce.

10. A co z maseczkami na twarz? Czy w ogóle pomagają?

chociaż często widzisz ludzi noszących maskę w miejscach publicznych, aby uniknąć zachorowania na grypę, nie jest jasne, że zapewnia to wiele korzyści. Zalecamy, aby pacjenci z aktywnymi objawami nosili je w klinice, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się kropelek oddechowych. Ale musisz je nosić poprawnie. A ich skuteczność jest ograniczona, gdy zmokną z powodu kaszlu, kichania lub nawilżania dróg oddechowych.

11. Dlaczego ludzie często przeziębiają się po locie samolotem?

kiedy siedzisz w pobliżu innych przez 12 godzin, jesteś bardziej narażony na krople oddechowe. To naprawdę ogranicza się do siedzeń wokół ciebie, nie do całego samolotu. Siedziałam obok kogoś przeziębionego i byłam tak ostrożna, jak tylko mogłam — myłam ręce, używając środka do dezynfekcji rąk. Po 10-godzinnym locie byłem pewien, że się przeziębię — i tak zrobiłem.

12. W jaki sposób posiadanie dzieci jest jak latanie samolotem?

większość ludzi ma przeziębienia i grypę od bycia w bliskim sąsiedztwie osoby z aktywnym przeziębieniem, która kicha i kaszle. Dlatego z małymi dziećmi w rodzinie, zimno przechodzi przez całą rodzinę. Ponadto dzieci są fabrykami wirusów: często mają wirusy wyższe niż dorośli. Często nie zakrywają nosa i ust, nie mają dobrej higieny rąk, spędzają razem czas w przedszkolu i szkole. Są miejscem rozpoczęcia i zakończenia wielu wirusów oddechowych podczas zimnej pory roku. Najpierw widzimy, że sezon dzieje się u dzieci.

13. Skąd wiesz, czy masz przeziębienie, czy grypę?

katar, ból gardła, gorączka, kichanie, kaszel i bóle mięśni są częstymi objawami obserwowanymi w całym szeregu infekcji wirusowych. Ale grypa różni się od złego przeziębienia. Często obejmuje gorączkę i uczucie złego samopoczucia lub bóle mięśni. Czujesz się wykończony. Jeśli jesteś zaniepokojony, należy skonsultować się z lekarzem na szybki test, aby sprawdzić, czy masz grypę lub jeśli jest to korzystne, aby uzyskać traktowane. Oczywiście, jeśli pacjent jest chory na raka, należy skontaktować się z lekarzem, nawet jeśli występują niewielkie objawy.

14. A co z grypą żołądkową?”

To nie grypa. Naprawdę małe dzieci mogą dostać nudności i wymioty z grypą, ale zawsze są objawy układu oddechowego. Kiedy słyszysz „grypa żołądkowa”, nudności i wymioty, myślę norowirus. Jest bardzo zaraźliwa, więc często będzie przebiegać przez całą rodzinę.

15. Wiesz, jaki będzie sezon na grypę w tym roku?

odnotowano sporadyczne przypadki, ale nie rozprzestrzenia się ona jeszcze dramatycznie w USA. Zwykle zaczyna się na Wschodnim Wybrzeżu i przesuwa na zachód. Uzyskanie zastrzyku na grypę jest idealne, ponieważ potrzebujesz dwóch tygodni, aby uzyskać pełną odpowiedź immunologiczną.

16. Więc to dobry pomysł, aby dostać szczepionkę na grypę?

to najlepszy sposób, aby uchronić się przed grypą. Nie jest idealny, ale często może zmniejszyć szanse na zachorowanie na grypę o około 50 procent (w zależności od sezonu). Niestety, nie mamy szczepionek na inne wirusy układu oddechowego. Ale co roku, podobnie jak wszyscy lekarze z Seattle Cancer Care Alliance — wszyscy wiemy, jak ważne jest, aby szczepionka chroniła nasze rodziny, przyjaciół i pacjentów. SCCA i Fred Hutch zapewniają naszym pracownikom bezpłatną szczepionkę przeciw grypie. Ponadto zapewniamy szczepionkę dla pacjentów i dajemy ją bezpłatnie członkom rodziny i opiekunom, gdy przychodzą z pacjentami do kliniki.

17. A co ze szczepionką?

w badaniach wykazano, że szczepionka przeciw grypie w dużych dawkach zapewnia lepszą ochronę osobom w wieku 65 lat i starszym. Poleciłam go moim rodzicom-którzy oboje się szczepią. Jedną z wad jest to, że obejmuje tylko trzy szczepy grypy, podczas gdy normalna szczepionka obejmuje cztery. Przyszłe badania powinny pomóc nam lepiej zrozumieć, czy szczepionka w wysokich dawkach jest korzystna dla pacjentów z chorobą nowotworową.

18. Dlaczego CDC przestało zalecać mgłę przeciw grypie dla dzieci?

mgiełka grypowa lub żywo atenuowana szczepionka przeciw grypie jest osłabioną postacią wirusa grypy, którą można podawać przez nos. Uważano, że działa dobrze u dzieci, ale Najnowsze dane sugerują, że może nie zapewniać wystarczającej odpowiedzi immunologicznej na niektóre szczepy grypy. CDC nie zaleca tego jako opcji szczepień w tym roku. Jedyną opcją jest zastrzyk na grypę.

19. Czy można uzyskać grypę ze szczepionki przeciw grypie?

absolutnie nie. Szczepionka zawiera składniki inaktywowanego wirusa, ale to nie jest wirus. Drobne skutki uboczne mogą być trochę bóle lub obrzęk ramion, ale trwa to najwyżej dzień lub dwa. Jako jedna z najbardziej wykorzystywanych szczepionek na świecie, ma jeden z najlepszych profili bezpieczeństwa wszystkiego, co robimy w opiece zdrowotnej.

20. Co z twierdzeniami, że szczepionki są powiązane z autyzmem?

to zostało dobrze zbadane i nie ma linków. Musimy odejść od obwiniania szczepionek za bardzo poważną chorobę, gdy nauka wielokrotnie pokazywała, że tak nie jest. Niestety, wielu nadal wierzy w ten zdyskredytowany link. Jeśli chodzi o zespół Guillaina-Barre ’ a (rzadka choroba neurologiczna), prawdopodobieństwo wystąpienia tego zespołu jest większe w przypadku zachorowania na grypę niż w przypadku szczepionki. Szczepionki są dobrze zbadane i bardzo bezpieczne. Ja dostaję swoje co roku, tak jak wszyscy w mojej rodzinie.

21. Czy picie soku pomarańczowego lub przyjmowanie witaminy C pomaga zapobiegać przeziębieniom i grypie? A co z produktami powietrznymi lub cynkiem?

nie ma wielkich danych. Czy to witamina C zapewnia korzyści, czy picie dużo soku pomarańczowego? Pewnie płyny. Jedzenie zdrowej żywności i dużo odpoczynku są jednak ważne.

22. Czy jest jakieś leczenie przeziębienia lub grypy?

Jeśli masz grypę, jest Tamiflu lub oseltamiwir . Nie zalecamy ich wszystkim, ale proponujemy je osobom z przewlekłymi chorobami, nowotworami lub pacjentowi po przeszczepie zagrożonym powikłaniami. Wolę, żebyś nigdy nie potrzebował leków-zamiast tego weź szczepionkę. W przypadku większości innych wirusów układu oddechowego nie ma leczenia, więc zapobieganie i ograniczanie transmisji są kluczowe.

23. Czy jest coś, co można zrobić, aby leczyć przeziębienie?

najlepsze rzeczy, które możesz zrobić, to odpocząć i uzyskać odpowiednie płyny. Spokojnie, nie wysilaj się. Zakryj kaszel i kichanie. I zostań w domu, żeby ograniczyć narażanie innych na infekcję.

24. A co z rosołem?

Jeśli nic innego, zapewnia wiele korzyści odżywczych, sporą ilość płynów i może być bardzo kojące, aby wziąć coś ciepłego. Wiem, że uwielbiam, gdy mi niedobrze – razem z piwem imbirowym. Przypomina mi to, jak byłem dzieckiem. Nie ma w tym żadnych wad.

czy w tym sezonie dopadła Cię przeziębienie lub grypa? Opowiedz nam o in na Facebooku.