Jeśli jestem całkowicie szczery, nadal nie jestem do końca pewien, dlaczego ja, ze wszystkich ludzi, zgłosiłem się na ochotnika, aby wypróbować kilkanaście domowych kanałów streamingu fitness. Moja chwiejna motywacja do treningu jest zwykle stymulowana przez środowisko o wysokiej klasie energetycznej; w większości przypadków potrzebuję instruktora i pokoju pełnego ludzi, aby utrzymać mnie na dobrej drodze i wydobyć moją konkurencyjną naturę. Ale wszystko to szybko znika, gdy jestem w pobliżu mojego łóżka.

a jednak moja ciekawość filmików treningowych wynika z młodego wieku. Pamiętam, jak w wieku 4 lat obserwowałem moją matkę w naszym salonie, kiedy przechodziła przez aerobik Cindy Crawford. Mój tata po dłuższym czasie wkładał taśmę z jogą do magnetowidu. Byłem w gimnazjum, kiedy infomercials P90X zaczął dominować w nocnych falach telewizyjnych; publicznie przewróciłem oczami, gdy kilku moich przyjaciół zaczęło śledzić program bezustannie, chociaż tak naprawdę byłem po prostu zazdrosny o ich napęd.

więc teraz, gdy filmy treningowe cieszą się nieco renesansem w sposobie przesyłania strumieniowego kanałów-dzięki epoce Netflixa-pomyślałem, że może nadszedł czas, aby ponownie rzucić wyzwanie temu brakowi motywacji. A biorąc pod uwagę, że te programy zwykle kosztują znacznie mniej niż miesięczne członkostwo w siłowni-i są o wiele wygodniejsze-wiedziałem, że muszę dać z siebie wszystko.

i tak narodziło się wyzwanie: przetestowałem 12 najpopularniejszych kanałów streamingowych i zdecydowałem, które z nich są keeperami. Zobacz, jak się ułoży pod ziemią.

Grokker, 15 zł/miesiąc

koncepcja: Grokker oferuje szeroką gamę filmów o jodze, fitness i gotowaniu, dzięki czemu jest to kompleksowy sklep dla wszystkich rzeczy związanych z wellness. Łatwo jest zawęzić tysiące filmów dostępnych w zależności od potrzeb, dzięki łatwym funkcjom wyszukiwania, które sortują opcje według kategorii, poziomu i czasu, który masz pod ręką. Możesz także zaplanować z wyprzedzeniem, budując KALENDARZ FILMÓW, który monitoruje również liczbę minut i treningów zalogowanych w danym miesiącu.

moje doświadczenie: od razu byłem pod wrażeniem przyjaznego dla użytkownika formatu i opcji dostosowywania. Od samego początku witryna prezentuje kilka różnych filmów, w których możesz ocenić swoje zainteresowanie, dzięki czemu może od razu zbudować niestandardowy harmonogram treningu w oparciu o Twoje preferencje. W tej notatce podobało mi się również to, że mogłem zbudować kalendarz ćwiczeń—faktycznie zajęcia wyświetlane w kalendarzu nie tylko pozwoliły mi zaplanować zrównoważony schemat, ale także trzymały mnie (sapać!) zmotywowany.

Daily Burn, $20/miesiąc

koncepcja: podobnie jak Grokker, Daily Burn oferuje różnorodne treningi do wyboru—ponad 150 filmów jogi, cardio i procedur tonowania. Ale jego najbardziej unikalnym aspektem jest to, że każdego ranka o 9 rano Eastern kanał transmituje na żywo trening 30-minutowy, dzięki czemu możesz śledzić wraz z tysiącami innych użytkowników Daily Burn lub rewatch później. Jednym z największych punktów sprzedaży Daily Burn jest duża i oddana społeczność użytkowników, którzy rozmawiają i oferują porady i solidarność za pośrednictwem forów internetowych. 30-dniowy bezpłatny okres próbny zapewnia dostęp do codziennych treningów na żywo. Po tym (i spróbować innych filmów), będziesz płacić $ 20 miesięcznie.

moje doświadczenie: nie robiłem żadnych treningów na żywo, ponieważ nie jestem osobą wcześnie rano, i musiałbym wstać przed 6 rano. w Kalifornii do udziału-coś zarówno ja, jak i moi sąsiedzi na pewno nie docenią. Oczywiście mógłbym później wrócić do treningu, ale w ten sposób straciłem trochę ducha zespołowego. Na przykład istnieje czat na żywo, który otwiera się zaraz po rozpoczęciu treningu, ale zamyka się zaraz po jego zakończeniu.

mimo to nadal podobało mi się przeglądanie forów generowanych przez użytkowników na stronie, które oferują osobisty wgląd w mnóstwo tematów, od tajemnic motywacji po wskazówki dla początkujących. Istnieje również wiele pomysłów na przepisy i bardzo podoba mi się sekcja żywienia witryny, która oferuje niezawodny przewodnik po makroskładnikach.

Glo, $18/miesiąc

koncepcja: co by było, gdybyś mógł sprowadzić do swojego salonu dziesiątki najlepszych nauczycieli jogi na świecie? Jest to możliwe dzięki Glo, która oferuje mnóstwo zajęć jogi, Pilates i medytacji do wyboru w oparciu o preferowany styl praktyki, dostępny czas, poziom i część ciała, na której można się skupić. Możesz zrobić 45-minutowy vinyasa flow jednego dnia, 10-minutową medytację następnego, a następnie zajęcia z mat Pilates – wszystko zależy od Ciebie. Oferują również kilka zajęć na żywo każdego dnia (wliczonych w subskrypcję), jeśli to jest większa prędkość. Ponadto instruktorzy prowadzący każdą klasę są jednymi z najbardziej znanych na całym świecie-co daje rzadką (i niezwykle oszczędną) okazję do nauki od najlepszych. A to wszystko za $ 18 miesięcznie, co jest w zasadzie kosztem jednego butikowego zajęcia jogi lub Pilates.

moje doświadczenie: podobnie jak w przypadku Grokkera, uwielbiam, że wszystkie filmy na Glo są zorganizowane według nastroju, część ciała, rodzaj praktyki, czas—cokolwiek czujesz. To sprawiło, że tak łatwo znaleźć to, czego szukałem, nie wspominając o odkryciu nowych dla mnie procedur i póz, które mogłyby pomóc w tym, co dzieje się w moim życiu. (Joga, aby się obudzić? Joga dla narciarzy? Mają praktykę dla praktycznie każdego). Zajęcia na żywo inspirowane Ashtangą, które odbyłam z inspirującą Koyą Webb, sprawiły, że czułam się uziemiona, silniejsza i bardziej zrównoważona, gdy szłam cały dzień.

aaptiv, $15/miesiąc

koncepcja: aaptiv oferuje szereg zajęć fitness audio i wideo ukierunkowanych na różne poziomy sprawności i cele. Aby skonfigurować profil, najpierw zdecydujesz się skupić na odchudzaniu, bieganiu dalej lub wzmacnianiu, a następnie odpowiadasz na pytania dotyczące Twojego doświadczenia i obecnego poziomu sprawności, preferencji aktywności, pożądanego czasu trwania treningu, a nawet ulubionej muzyki do ćwiczeń. Po ankiecie otrzymasz listę najlepszych klas dla Twoich celów i umiejętności. Kuszące jest również to, że Aaptiv zobowiązuje się do dodawania co najmniej 30 nowych klas każdego tygodnia, więc subskrybenci nigdy nie padają ofiarą nudy lub osiągnięcia płaskowyżu fitness. Możesz także dołączyć do wyzwań zespołowych, wykonując treningi i zdobywając punkty ze zdrowymi nawykami, a także jest sekcja trenera aaptiv, w której można rejestrować cele fitness i żywieniowe, zdrowe praktyki i inne treningi.

moje doświadczenie: jako zapalony biegacz dystansowy w czasach studiów szczególnie przyciągnęło mnie do Aaptiv opcja, aby skupić się na zwiększeniu wytrzymałości biegowej jako celu. Nie ma wielu usług strumieniowych, które są specjalnie nastawione na bieganie. Naprawdę doceniam opcje audio dla zewnętrznych treningów biegowych z przewodnikiem. Jest to rzadkie znalezisko, nawet wśród mnóstwa parujących platform klasowych w dzisiejszych czasach.

CorePower Yoga, $50/miesiąc

koncepcja: CorePower Yoga On Demand oferuje ponad 300 zajęć jogi wzorowanych na zajęciach w studio, które subskrybenci mogą wziąć w zaciszu swoich domów. Zajęcia na żądanie obejmują zarówno krótkie, jak i długie wersje ich klas sygnowanych C1, C2, C3, YS, YSB i Hot Power Fusion, a także bibliotekę instrukcji do pozów, medytacji i pouczających rozmów na temat ciała i umysłu, aby pomóc subskrybentom kultywować uważność w ich życiu nawet po zakończeniu sesji. Ponadto zajęcia na żywo oferowane są prawie co godzinę codziennie od 6: 00 do 20: 00. Góra Za $ 50 miesięcznie Członkowie mają dostęp do nieograniczonych zajęć na żywo i na żądanie.

moje doświadczenie: nie byłem zaznajomiony z CorePower przed wypróbowaniem ich klas na żądanie. Jest to trochę zastraszające i mylące dla niewtajemniczonych w określaniu, co oznaczają różne ponumerowane klasy i jak wybrać najlepszą dla swojego poziomu i celu. Doceniam medytacje, takie jak codzienna wdzięczność i być tu teraz, a filmy z podziałem pozycji pomogły mi udoskonalić ruchy.

Peloton, $13/miesiąc

koncepcja: nie musisz posiadać roweru Peloton lub bieżni, aby korzystać z członkostwa Peloton Digital. Abonenci mogą wziąć tysiące zajęć w domu z własnym sprzętem, lub w niektórych przypadkach, bez potrzeby żadnego sprzętu w ogóle. Obszerna biblioteka Peloton oferuje zajęcia w dziesięciu kategoriach, w tym siłowe, cardio, stretching, Joga, outdoor, boot camp, bieganie, jazda na rowerze, spacery i medytacja. Klasy można sortować według poziomu trudności, długości, a nawet instruktora. Ponadto codziennie odbywają się zajęcia streamingowe na żywo, do których subskrybenci mogą również dołączyć, więc istnieje korzyść płynąca z poczucia społeczności we własnym domu. Oferują również aktywne wyzwania, w których subskrybenci mogą konkurować ze sobą i innymi członkami społeczności Peloton, aby pracować nad zdrowymi nawykami, takimi jak ćwiczenia co najmniej pięć dni w tygodniu przez miesiąc. Aplikacja śledzi osiągnięcia, takie jak serie ćwiczeń, ukończenie pierwszej jazdy lub ukończenie 1000 treningów biegowych.

moje doświadczenie: członkostwo Peloton Digital zostało nazwane „Netflix of Fitness Streaming Services” a po jego użyciu mogę poprzeć to rozróżnienie. W rzeczywistości istnieje tak wiele opcji i atrakcyjnych klas, że jest to prawie przytłaczające. Mając to na uwadze, jest to świetna platforma nie tylko dla entuzjastów fitness, którzy mogą się martwić, że wyczerpą opcje dostępne od konkurentów, ale także tych, którzy po prostu mokną stopy w świecie ćwiczeń. Podoba mi się, że mają sporo naprawdę krótkich zajęć, a jest fajna Seria taneczna Cardio. Doceniłem również zakres opcji klas siłowych, takich jak siła całego ciała, siła masy ciała i nogi. Poza tym byłem w stanie zobaczyć, jaki sprzęt jest potrzebny przed wyborem klasy, więc mogłem zdecydować, czy mam sprawną konfigurację przed wyruszeniem w drogę. Wreszcie, jako ktoś, kto notorycznie używa wymówki, że „nie mam czasu na rozciąganie”, znalazłem zajęcia rozciągające być tylko motywacja i struktura potrzebowałem spędzić trochę czasu bardzo potrzebne pracy na mojej elastyczności.

obé fitness, $27/miesiąc

koncepcja: ta platforma internetowa ma zarówno transmisję na żywo, jak i zajęcia fitness na żądanie prowadzone przez trenerów NYC. Zajęcia są kręcone w pastelowych studiach obé i są wolne od ryczącej muzyki i strobiących świateł notorycznie charakterystycznych dla niektórych innych platform. Ich biblioteka prawie 5500 zajęć na żądanie może być filtrowana według typu, poziomu sprawności, skupienia ciała (np. rdzenia, całego ciała lub górnej części ciała), niezbędnego sprzętu, poziomu uderzenia i instruktora, dzięki czemu możesz znaleźć dokładnie to, czego szukasz. Zajęcia na żądanie wahają się od pięciu do 60 minut i mają filtr zarówno dla zajęć prenatalnych, jak i poporodowych, co jest atutem, którego nie oferują jeszcze wszystkie usługi w dzisiejszych czasach. Oferują również konkretne programy, które wahają się od siedmiu do 30 dni i są ukierunkowane na różne cele, poziomy i działania. Przykłady obejmują 7-Day Just getting Started: Beginner, 28-Day Harder Af i 15-Day Yoga Deep Dive program. Zajęcia na żywo oferowane są prawie co pół godziny od 6:00 do 20: 30 EST w każdy dzień powszedni (22 zajęcia dziennie) ze zniżkami w weekendy. Po siedmiodniowym bezpłatnym okresie próbnym możesz wybrać plan miesięczny (27 USD), kwartalny (65 USD) lub roczny (199 USD).

moje doświadczenie: Myślę o wszystkich usługach streamingowych, które wypróbowałem, obé fitness wygrywa nagrodę superlatyw za najbardziej wspierającą pomoc w trzymaniu się rutyny fitness i faktycznie ćwiczeń. Dzieje się tak dlatego, że zajęcia są stosunkowo krótkie (Długość podpisu wynosi 28 minut), a są fajne funkcje, takie jak kalendarz, w którym można zaplanować zajęcia. Poza tym mają imprezy treningowe! Zajęcia taneczne HIIT były bardzo zabawne i przeleciały. Sama nazwa skłoniła mnie do wypróbowania trudniejszego programu AF, który polega na stopniowym zwiększaniu wytrzymałości, siły i mocy w ciągu 28 dni. Treningi były trudne, ale czułem się satysfakcjonujące, aby móc rzeczywiście Wykres moje postępy za pomocą testów benchmark i check-in. Nie mogę powiedzieć, że były to najbardziej zabawne dni, ale widząc moją poprawę kondycji, poczułem dumę i pewność, że moje sesje potu naprawdę się opłaciły.

ClassPass, $29/month

koncepcja: Podczas gdy wiele osób zna funkcję ClassPass osobiście, która pozwala kupującym rejestrować się i brać udział w zajęciach fitness oferowanych w uczestniczących siłowniach i centrach fitness w ich społeczności i w kraju, ClassPass oferuje również dostęp do cyfrowej biblioteki treningów na żywo i na żądanie w domu. Z ponad 4000 włączonymi zajęciami na żądanie do wyboru w kategoriach takich jak HIIT i trening siłowy, cardio, barre i joga, członkowie mogą uzupełniać swoje zajęcia osobiste lub transmisje na żywo w domu, które kupują za przydzielone kredyty co miesiąc. Dzięki trzem poziomom członkostwa członkowie mogą otrzymać 15 kredytów (od trzech do czterech klas) za $29/miesiąc, 27 kredytów (od pięciu do ośmiu klas) za $49/miesiąc lub 45 kredytów (od dziewięciu do 14 klas) za $ 79/miesiąc. Każdy z tych poziomów pozwala na nieograniczone korzystanie z bezpłatnej biblioteki na żądanie.

moje doświadczenie: byłem mile zaskoczony i raczej pod wrażeniem ogromnej biblioteki dostępnych klas na żądanie. Szczególnie podobały mi się niektóre z tych cardio, takich jak cardio boksu i Tańca Cardio. Mają również wiele opcji na treningi tak krótkie, jak dziesięć minut i wiele opcji dla początkujących w każdej kategorii. Ponieważ wolę doświadczenie w domu, Ekonomia tej opcji nie była dla mnie idealna, ale widziałem, że jest to miła opcja dla kogoś, kto lubi brać kilka zajęć w różnych studiach w ich okolicy każdego miesiąca.

barre3, $29/miesiąc

koncepcja: subskrypcja barre3 pozwala użytkownikom uzyskać dostęp do ponad 300 klas na żądanie z dwoma nowymi klasami dodawanymi tygodniowo. Co tydzień oferowane jest również kilka kursów gotowania na żywo. Zajęcia można filtrować według czynników, takich jak wymagane rekwizyty (sprzęt), długość, instruktor i poziom, a także istnieją tematyczne kolekcje klas, takie jak treningi Crunch czasu. Oprócz zajęć barre, subskrybenci mogą przesyłać strumieniowo HIIT, jogę, siłę i cardio. Subskrypcja barre3 pozwala również użytkownikom dołączać do różnych wyzwań, aby pomóc im wyznaczać cele i pozostać zmotywowanymi. Możesz obniżyć miesięczną opłatę w wysokości 29 USD o połowę, rejestrując się na roczne członkostwo w wysokości 174 USD.

moje doświadczenie: jestem stosunkowo nowy w barre w ogóle, więc było dla mnie wiele do zrobienia odkryj tutaj. Podobało mi się zwiększone skupienie na połączeniu umysłu z ciałem i przeciwdziałaniu zaburzeniom równowagi mięśniowej oraz szkodliwym postawom i ruchom w codziennym życiu. Jedną z unikalnych funkcji, które uważam za naprawdę fajne, była funkcja śledzenia postępów. Nie tylko możesz zobaczyć oczekiwane wskaźniki, takie jak liczba ukończonych treningów, ale możesz także śledzić swoje relacje z kondycją i ćwiczeniami poprzez codzienne oceny nastroju i uczuć przed i po treningu. Zwracając moją uwagę na to, jak trening sprawił, że czułem się, a nie ile kalorii spaliłem lub jak długo ćwiczyłem, znalazłem się mniej zestresowany moimi treningami i nie mogę się doczekać ich, wizualnie widząc Wykres trendów w górę generowany przez moje własne odpowiedzi na temat lepszego samopoczucia po pocie.

Pure Barre Go, $30/miesiąc

koncepcja: Tradycyjnie zaprojektowane do zajęć studyjnych w obiektach w całym kraju, treningi Pure Barre zawierają ruchy o niskim wpływie i wysokiej intensywności, które celują w całe ciało, aby zwiększyć siłę, elastyczność i połączenie umysł-ciało. Pure Barre go daje abonentom dostęp do pełnej gamy treningów Pure Barre studio na żądanie z ich domów. Zajęcia trwają od pięciu do 60 minut, od poziomu początkującego do zaawansowanego.

moje doświadczenie: Uważam, że instruktorzy Pure Barre są angażujący, pouczający i zachęcający. Czułem się prawie tak, jakby widzieli mnie świadomie i niezręcznie próbującego zrozumieć niektóre z nowych ruchów w moim salonie i prowadzili mnie z życzliwością i wsparciem przez ten proces. To powiedziawszy, myślę, że nawet weterani barre znajdą wiele trudnych klas. Należy pamiętać, że niektóre treningi wymagają rekwizytów i sprzętu, którego możesz nie mieć w domu.

Joga dla każdego, 15 zł / miesiąc

koncepcja: Jak sama nazwa wskazuje, Yoga for Everyone to kanał streamingowy, na którym założycielka i instruktorka, Diane Bondy, stworzyła wspierającą społeczność online i bibliotekę wideo na żądanie z Integracyjnymi zajęciami jogi. Istnieje wiele zajęć zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych joginów, a także całe sekcje w bibliotece zajęć jogi regenerującej i krzesełkowej (idealne dla osób z problemami ruchowymi!), sekcja specjalnie ukierunkowana na większe i większe ciała oraz kolekcja, która koncentruje się na pozytywności ciała. Istnieje również forum, na którym subskrybenci mogą łączyć się z innymi i znaleźć wsparcie. Po 14-dniowym bezpłatnym okresie próbnym członkostwo wynosi 15 USD miesięcznie lub 147 USD rocznie.

moje doświadczenie: znalazłem wszystko o jodze dla każdego i Diane pięknie odświeżające. Zmagam się z własnymi problemami z wizerunkiem ciała, a zajęcia z serii Body Positive były dla mnie szczególnie uziemiające i wspierające. Nie daj się złapać myśląc, że to wszystko jest łatwe, zajęcia jogi z kółkami treningowymi! Istnieje wiele naprawdę trudnych klas, takich jak Power Yoga i joga HIIT. Myślę, że jest to świetna opcja dla tych z nas, którzy szukają wsparcia i pozytywności w naszej praktyce jogi, i którzy mogą nie czuć, że wyglądamy jak elegancki model jogi.

Ballet Beautiful, $40/miesiąc

koncepcja: obszerna biblioteka ćwiczeń Ballet Beautiful jest idealna dla ćpunów barre—bez względu na to, ile czasu masz pod ręką lub jaką częścią ciała chcesz pracować, jest tu coś dla ciebie. Wszystkie filmy są łatwe do naśladowania i prowadzone przez piękną założycielkę Baletu, Mary Helen Bowers. Za $40 miesięcznie otrzymasz nieograniczony dostęp do filmów na kanale lub możesz je kupić indywidualnie; zwykle zaczynają się od $ 10 za film.

moje doświadczenie: sesje Bowersa zawsze mnie pociły, nawet jeśli tylko blitzing przez 10-minutowy palnik na nogi. Ponieważ barre nie jest moim ulubionym treningiem w dzisiejszych czasach, podobnie jak w przypadku dwóch innych usług streamingu fitness skupionych na barre, które wypróbowałem, prawdopodobnie pominę zapisanie się na płatne członkostwo tutaj, ale jest to dobra opcja dla tych z Was, którzy mają geny taneczne, których mi brakuje.