przepis na ulubione batoniki z granolą domowej roboty
ulubione batoniki z granolą domowej roboty wykonane z 5 składników! Super łatwy przepis na batonik granola, który możesz dostosować za pomocą ulubionych dodatków. Zdrowe, żujące i pyszne!
zawsze szukam zdrowych pomysłów na przekąski, które są szybkie i łatwe do zrobienia. Te domowe batoniki musli są moim absolutnym faworytem, ponieważ są pełne zdrowych składników i idealne do podróży. Jestem również wielkim fanem koktajli i robię je cały czas na zdrową poranną lub popołudniową przekąskę.
batoniki z granolą bez pieczenia
moja ulubiona przekąska to batoniki z granolą. Kocham je do dziś i pewnie mam je co drugi dzień. Są tak łatwe do złapania w podróży. Przechowuję je również w torbie na pieluchy, gdy dzieci też potrzebują przekąski!
moje dzieci uwielbiają ten naturalny i zdrowy przepis na batonik musli. Są żujące i pełne pysznych smaków! Dużo zdrowsze niż w sklepie. Są one również bardzo łatwe do wykonania tylko z 5 składników. Do tego Biczowanie zajmuje tylko około 5 minut, co jest idealne na pracowite poranki.
tylko 5 składników!
owies: polecam użycie quick cooking oats dla najlepszej konsystencji. Inne rodzaje owsa mogą sprawić, że batoniki granoli będą zbyt żujące lub twarde.
masło orzechowe: można użyć dowolnego rodzaju masła orzechowego, takie jak masło migdałowe, masło orzechowe lub masło nerkowca. Masło orzechowe pomaga batonom musli sklejać się.
migdały: lubię dodawać w plasterkach migdały dla dodatkowego chrupnięcia i białka. Inne rodzaje orzechów też by działały, jak pekan lub orzechy włoskie.
chocolate chips: co to jest baton musli bez czekoladowych chipsów?! 🙂 Uwielbiam słodycz jaką dodają. Odkryłem, że Mini chocolate chips są po prostu odpowiedni rozmiar, aby dodać. Aby uzyskać zdrowszą alternatywę, możesz dodać stalówki kakaowe.
miód: polecam używać miodu (zamiast syropu klonowego), ponieważ jest grubszy i pomaga batonom trzymać się razem. Jeśli używasz syropu klonowego, możesz użyć mniej lub zagotować, ponieważ miód jest grubszy syrop klonowy.
Dodatki do dodania:
- nasiona Chia
- siemię lniane
- cynamon
- suszone owoce (takie jak rodzynki lub żurawina)
- proszek białkowy
- kolagen
- nasiona słonecznika
- rozdrobniony kokos
jak zrobić batoniki z granoli
przewiń w dół, aby zobaczyć przepis na domowy batonik granoli i tutorial wideo.
- wymieszać razem składniki. Dodaj wszystkie składniki w średniej wielkości misce i mieszać, aż dobrze połączone. Dodaj więcej miodu w razie potrzeby, aby utrzymać kształt i sól i cynamon, do smaku.
- wciśnij mieszankę na patelnię. Wyłóż patelnię 8×8 papierem do pieczenia, pozwalając papierowi spaść na krawędzie. Na patelnię wcisnąć mieszankę owsianą.
- zamrażać aż do twardego, cięcia. Umieść w zamrażarce na 45 minut do 1 godziny lub do momentu, aż będzie jędrna. Usuń papier z patelni, a następnie przeciąć duży kwadrat na pół. Następnie przeciąć każdą połowę na 6 prostokątów.
- zapakuj i przechowuj. Owiń bary pojedynczo papierem pergaminowym lub folią z tworzywa sztucznego i przechowuj w lodówce lub zamrażarce.
wskazówka: szukasz przedszkola lub zabawy? Batoniki muesli pokroić w mini kwadraty, a następnie umieścić je w mini Cupcake liner. Słodkie, łatwe i zdrowe!
jak długo trwają?
te domowe batoniki z musli najlepiej przechowywać w lodówce i jeść w ciągu tygodnia. Do przechowywania, indywidualnie owinąć każdy pasek pergaminem lub folią i umieścić w lodówce.
też są super!
uwielbiam również owijać batoniki musli pojedynczo, a następnie umieszczać je w torebce z zamkiem błyskawicznym w zamrażarce. Zawsze zapisuję datę trwałym markerem, aby poznać datę wygaśnięcia. Potem wyciągamy je, kiedy ich potrzebujemy. Świetne na szybkie przekąski w podróży!
inne zdrowe przekąski:
- No-Bake Energy Balls
- Chocolate Peanut Butter Protein Balls
- No-Bake Breakfast Cookies
- Lemon Coconut Energy Balls
- Chocolate Chip Zucchini Muffins
- Domowy Granola
- batony zbożowe
przepis na batonik z granoli domowej roboty
składniki
- 2 szklanki owsa do szybkiego gotowania
- 1 szklanka masła migdałowego lub masła orzechowego
- 1/2 szklanki pokrojonych migdałów
- 1/2 szklanki mini chipsów czekoladowych
- 1/4 szklanki miodu , więcej w razie potrzeby
- opcjonalnie: sól i cynamon , do smaku
instrukcje
-
Połącz owies, masło migdałowe, migdały, chipsy czekoladowe i miód w średniej wielkości misce. Mieszaj, aż dobrze się połączą. Dodaj więcej miodu w razie potrzeby, aby utrzymać kształt i sól i cynamon, do smaku.
-
linia a patelnia 8×8 z pergaminem, umożliwiająca przewrócenie papieru na brzegi. Na patelnię wcisnąć mieszankę owsianą.
-
wstawić do zamrażalnika na 45 minut do 1 godziny lub do momentu, aż będzie twardy. Usuń papier z patelni, a następnie przeciąć duży kwadrat na pół. Następnie przeciąć każdą połowę na 6 prostokątów. Owiń bary pojedynczo papierem pergaminowym lub folią z tworzywa sztucznego i przechowuj w lodówce lub zamrażarce.
Video
uwagi
Nutrition
PIN THIS RECIPE
Leave a Reply