karmienie piersią nie jest tak proste jak ” dziecko z sutkiem.”Może stworzyć wiele nieoczekiwanych biologicznych dziwactw i reakcji emocjonalnych, pozostawiając wielu nowych rodziców z zaskoczenia. Oto kilka typowych doświadczeń karmienia piersią może nie słyszałeś o, opracowane przez nowych mam i ekspertów zdrowia kobiet.

Niestety, ponieważ czasami może to być postrzegane jako tabu, istnieje wiele rzeczy, których możesz nie być świadomy—a znajomość ich z wyprzedzeniem może pomóc ci się przygotować. Oto, co musisz wiedzieć.

spala kalorie

eksperci szacują, że potrzeba około 500 kalorii, aby uzyskać 24 do 28 uncji mleka matki, które Przeciętna mama robi każdego dnia. To kaloryczny odpowiednik dużego brownie (lub, jeśli jesz zdrowiej, około 20 średnich marchewek). Spalanie każdego dnia od 200 do 500 dodatkowych kalorii do produkcji mleka jest typowe.

karmienie piersią zwykle nie wystarcza, aby pozbyć się resztek masy ciała w ciąży, ale wraz z ćwiczeniami i zdrową dietą dodatkowe spalone kalorie sumują się.

twoje sutki mogą poważnie boleć

karmienie piersią może wyglądać na łatwe, ale może być dość bolesne przez pierwsze kilka tygodni lub miesięcy. Uzyskanie dziecka, aby zatrzasnąć się na piersi w ogóle, nie mówiąc już poprawnie, może zająć trochę czasu, a typowe 8-12 sesji karmienia noworodka dziennie może pozostawić kobiece sutki uczucie surowe i obolałe. Dyskomfort może wahać się od lekkiej czułości do popękanej i krwawiącej skóry. Połącz ten ból z nudem i wyczerpaniem związanym z opieką (i karmieniem) noworodka,a zaczniesz rozumieć trudną pracę mamy karmiącej.

większość kobiet uważa, że ich piersi twardnieją w ciągu około dwóch tygodni, ale ważne jest, aby dziecko prawidłowo zaczepiło się i skontaktowało się z lekarzem, jeśli ból utrzymuje się, zwłaszcza między karmieniami.

oboje partnerzy mogą go seksualizować

chociaż piersi kobiety karmiącej przyjmują zupełnie inną rolę jako odżywki dla nowego dziecka, rzeczy mogą nie zmienić się zbytnio dla jej partnera. Są szanse, że partner ma szczególny sentyment do tych piersi, a widząc je—nawet z dzieckiem przywiązanym do nich—nadal jest podniecające. Jeśli to dla Ciebie dziwne, powiedz swojemu partnerowi, żeby nie patrzył. Ale jeśli nie, możesz powitać firmę i uwagę podczas sesji karmienia.

matki karmiące też mogą się podniecić. Podniecenie seksualne podczas karmienia piersią jest częstym, jeśli mylące, wystąpieniem. Wiele kobiet lubi stymulację piersi w swoim życiu seksualnym na długo przed urodzeniem dziecka, a strefy erogenne po prostu nie przestają czuć się dobrze po dotknięciu.

ważne jest, aby pamiętać, że fizyczne pobudzenie, które może odczuwać kobieta, jest oddzielone od wszystkiego, co czuje emocjonalnie w stosunku do swojego dziecka. Ponownie, jest to niezwykle powszechne, mimo że jest to temat tabu z oczywistych powodów.

karmienie piersią może powodować skurcze

ssanie dziecka powoduje uwalnianie hormonów oksytocyny i prolaktyny, a oksytocyna powoduje skurcze macicy. Chociaż niewygodne, te skurcze (zwane również „afterpains”) są normalne i konieczne, aby wycisnąć macicy z powrotem do jej wielkości przed urodzeniem.

większe piersi nie są równe większej ilości mleka

gruczoły mleczne są najważniejsze, jeśli chodzi o produkcję mleka, a nie rozmiar piersi (większość piersi to tylko tkanka tłuszczowa). Kobieta z a-cup może zrobić taką samą ilość mleka jak kobieta z podwójnym D; ona po prostu ma mniej tkanki tłuszczowej w porównaniu do tkanki gruczołowej. Istnieją inne przyczyny ewolucyjne mężczyźni mogą być przyciągane do większych piersi.

słysząc płacz dziecka może sprawić, że Twoje piersi zaczną przeciekać

uwalnianie mleka matki, zwane odruchem zawiedzenia, zwykle dzieje się po ssaniu dziecka przez około dwie minuty. Ssanie wyzwala uwalnianie hormonu oksytocyny, który stymuluje produkcję mleka. Niektóre kobiety odczuwają odruch zawiedziony jako mrowienie lub ciepło.

ale inne bodźce mogą powodować produkcję oksytocyny oprócz ssania, w tym emocjonalne—takie jak patrzenie na Zdjęcie dziecka, myślenie o dziecku lub słuchanie nagrania dziecka. Czasami nawet usłyszenie płaczu dziecka, nie tylko własnego, może wywołać wrażliwy odruch zawiedzenia.

karmienie piersią może sprawić, że poczujesz się wysoko

wiele kobiet zgłasza wejście w spokojny, spokojny stan podczas karmienia piersią, co pomaga im związać się z dziećmi. Inni mówią nawet, że doświadczają euforii, karmienia piersią, spowodowanego uwalnianiem hormonów oksytocyny i prolaktyny wywołanych ssaniem dziecka. Niektórzy nazywają to ” piciem mleka.”

jako taki, niektórzy twierdzą, że może uzależniać. Nie ma zbyt wielu badań, aby to poprzeć, ale niektóre kobiety przysięgają, że uzależniają się z powodu dobrych uczuć, które przynosi (i kalorii, które spala). Penelope Cruz stwierdziła kiedyś, że jest ” uzależniająca. To trudne, kiedy przychodzi dzień, kiedy musisz przestać.”

nadal możesz to zrobić, jeśli masz implanty piersi lub piercing sutków

wiele kobiet z implantami piersi nadal może z powodzeniem karmić piersią. Nacięcia wykonane przez pachy lub pod piersią mają tendencję do kolidowania z karmieniem piersią najmniej, natomiast nacięcia wokół otoczki mogą zwiększyć problemy z karmieniem, w tym zmniejszenie wrażliwości sutków lub zablokowane przewody mleczne. Umieszczenie implantu poniżej mięśnia piersiowego zwykle pozostawia gruczoły mleczne nienaruszone do przyszłego karmienia.

chociaż kobiety nie powinny karmić piersią z wkładaną biżuterią sutkową, dziura, którą zostawia, nie powinna kolidować z karmieniem. Mleko matki faktycznie pochodzi z wielu dziur na raz; dodatkowy, który sam dodałeś, nie spowoduje problemu. Jednak nowsze Piercing niosą zwiększone ryzyko infekcji, więc upewnij się, że są one w pełni wyleczone przed podjęciem karmienia piersią.

Sarah A. Downey jest pisarką w Ovuline, startupie zdrowia reprodukcyjnego kobiet w Bostonie, pomagającym kobietom zajść w ciążę za pomocą aplikacji mobilnych. Śledź ją na @SarahADowney.
Ten artykuł został opublikowany w kwietniu 2014 r.i zaktualizowany w grudniu 2014 r . 15, 2020 aby zaktualizować martwe linki i dostosować zawartość do obecnego stylu Lifehacker.