Crossfit jest jednym z popularnych programów fitness na świecie. Crossfit to filozofia treningu, która trenuje ludzi w celu poprawy ich samopoczucia fizycznego i sprawności sercowo-naczyniowej. Program charakteryzuje się różnymi ewolucjami fitness o wysokiej intensywności. Istnieje trening siłowy do rozwijania mięśni i ćwiczeń, które będą utrzymywać twoje serce pompowania i w tym samym czasie spalić tłuszcz. Podczas gdy wiele osób chodzi na siłownie, które oferują Crossfit, gdzie są nadzorowane przez trenerów, są chwile, kiedy możesz chcieć to zrobić na własną rękę i pomóc, niektóre aplikacje mogą być konieczne, a oto pięć najlepszych aplikacji do Crossfit, do których możesz uzyskać dostęp za pomocą smartfona lub tabletu bez trenera, który nadzoruje cię i abyś mógł to zrobić na własną rękę.

WOD Genie

To jest dla tych, którzy chcą losowy schemat fitness do naśladowania. Nie zapewnia ustalonego wzoru lub rutyny, ale raczej oferuje różne ćwiczenia w celu szokowania ciała, aby nie czuć się zbyt komfortowo z rutyną. Aplikacja zazwyczaj tworzy program fitness na cały dzień, biorąc pod uwagę wszystkie Dostępne udogodnienia lub sprzęt. Dla tych, którzy nie są zaznajomieni z ćwiczeniem, zapewnia pomoce wizualne, takie jak filmy wideo, aby pokazać, jak wykonać ćwiczenie. Nie trzeba dodawać, że to oszczędza ci planowania pułku i wszystko, co musisz zrobić, to złamać pot. Ta aplikacja jest bezpłatna i jest dostępna na iOS i Androida, ale nie jest darmowa.

poza tablicą

jest to prawdopodobnie najpopularniejsza aplikacja Crossfit. Dostępne są co najmniej dwie wersje-jedna dla właścicieli pudełek i druga dla sportowców. Możesz śledzić i udostępniać swój schemat treningu, szacować maksymalne powtórzenia dla różnych wyciągów, a nawet udostępniać i porównywać wyniki z innymi na całym świecie. Możesz nawet wprowadzić inne dane, takie jak waga, posiłki, a nawet tkanka tłuszczowa, aby zmotywować cię do osiągnięcia docelowych celów fitness. Aplikacja jest dostępna na iOS i Androida, ale nie jest darmowa. Możesz zapłacić $5 miesięcznie lub $ 50 rocznie. Inni mogą kupić aplikację w ramach planu, jeśli są właścicielami pudełek.

CrossFit WOD LOG

Ta aplikacja pomaga w generowaniu kalendarza lub dziennika ćwiczeń. Ponadto analizuje Twoje postępy na podstawie danych wejściowych. W podnoszeniu ciężarów pomaga określić ciężary, których powinieneś używać, i zintegrowane liczniki, które pomogą Ci śledzić indywidualne treningi. Chociaż oferuje ponad sto znanych ćwiczeń porównawczych, możesz go dostosować, umożliwiając tworzenie własnych treningów. Aplikacja jest bezpłatna i jest dostępna dla użytkowników iOS i Android.

myWOD

Ta aplikacja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb. Szczyci się bardzo solidnym systemem do śledzenia i monitorowania programu fitness. Możesz tworzyć lub dostosowywać swoje treningi. Aplikacja pomaga w śledzeniu i monitorowaniu postępów w kalendarzu i generowaniu wykresów wyników treningu, dzięki czemu możesz zobaczyć, jak postępujesz. Zapewnia szeroką gamę ćwiczeń do wyboru lub dostosować własne ćwiczenia. Może nawet określić idealną wagę treningową dla każdego ćwiczenia. Aplikacja kosztuje 3 USD.99 chociaż oferuje bezpłatną wersję próbną, aby sprawdzić, czy ci się spodoba, a jeśli tak, najprawdopodobniej go kupisz. Aplikacja jest dostępna dla użytkowników iOS i Android.

jedz Paleo

chociaż ta aplikacja nie ma nic wspólnego z ćwiczeniami, nadal jest uważana za odpowiednią aplikację Crossfit, ponieważ społeczność Crossfit angażuje się w promowanie zdrowego odżywiania i wybrała dietę Paleo. Jak sama nazwa wskazuje, aplikacja pomaga w diecie, która w tym przypadku jest wysokobiałkowymi, niskowęglowodanowymi posiłkami inspirowanymi zwyczajami żywieniowymi ludzi prehistorycznych. Ta aplikacja zapewnia przepis na ponad 200 różnych posiłków, które pasują do programu diety Paleo, które są skategoryzowane, co ułatwia wyszukiwanie. Podczas gdy posiłki są mało węglowodanów, obiecują być pyszne. Aplikacja pozwala nawet utworzyć listę zakupów dla składników. Ta aplikacja jest dostępna tylko na platformy iOS.

podsumowując, nie ma ograniczeń w wyborze aplikacji do crossfitu. Wszystkie aplikacje, zwłaszcza te wymienione powyżej oferują podobne funkcje, głównie zapewniając zestaw ćwiczeń do naśladowania, dostosowując ćwiczenia, nagrywanie ćwiczeń w kalendarzu i monitorowanie postępów. Ponieważ są to aplikacje mobilne, możesz je zabrać ze sobą w dowolnym miejscu na urządzeniu mobilnym i używać go w dowolnym miejscu.