drogi Dr Roach: miałem wiele bólu stawów w szyi i stopach ostatniego lata. Ktoś polecił suplementy kurkumy, aby pomóc. Zacząłem brać 600 mg dwa razy dziennie. Ból powoli ustąpił. Nie trzeba dodawać, że byłem zachwycony. Brałam go przez około miesiąc, potem zaczęłam dostawać niewielkie skurcze żołądka i biegunkę, która pojawiała się nagle i pilnie. Przestałam brać suplementy, a biegunka ustała od razu. Próbowałem suplementu ponownie, ale obniżyłem dawkę do pojedynczej kapsułki 600 mg dziennie. Skurcze i biegunka wróciły od razu. Przestałem brać suplementy, ale teraz ból powraca, zwłaszcza w stopach. To wpływa na moją zdolność do wykonywania, jak chciałbym.

czy istnieje forma kurkumy, która nie powoduje tego efektu ubocznego? Próbowałem herbaty kurkumy z tymi samymi wynikami. Czuję się o wiele lepiej biorąc kurkumę-z wyjątkiem przerażających skurczów żołądka i biegunki.

R. S. J.

kurkuma nie powoduje skutków ubocznych u większości ludzi, ale kiedy tak się dzieje, najczęściej występują rozstrój żołądka, nudności i biegunka. Fakt, że twoje objawy ustąpiły po zaprzestaniu przyjmowania suplementu i powróciły po ponownym uruchomieniu sugeruje, że objawy są spowodowane przez suplement.

kurkumina jest aktywnym związkiem chemicznym, który można ekstrahować z przyprawy kurkumy. Możesz spróbować wziąć kurkuminę, co może pomóc. Dawka, którą przyjmujesz, jest dobra dla kurkumy lub kurkuminy.
Jeśli już przyjmujesz kurkuminę, możesz jeszcze bardziej obniżyć dawkę. Niestety, niektórzy ludzie po prostu nie tolerują go w żadnej dawce.

drogi Dr Roach: to, co chcę zobaczyć, to Wykres gęstości kości dla 70-letniej białej kobiety, aby ocenić, gdzie moje wyniki są w porównaniu. Czy jestem normalny w przypadku utraty, czy wyższy lub niższy niż normalny w przypadku utraty masy kostnej? Szukałem tego i za każdym razem jestem porównywany do 30-latka! Oczywiście, że straciłem masę kostną; takie jest życie. Wyniki mojej siostry pochodzą od innego lekarza,a my nie możemy się nawet porównywać!

V. W.

istnieją trzy sposoby, że wyniki gęstości kości są zgłaszane. Jeden nazywa się absolutną gęstością kości i podaje się ją w gramach na centymetr kwadratowy. Liczba ta różni się w zależności od maszyny, a jedna maszyna nie może być porównywana z inną. Jednak dwa pozostałe numery są przeznaczone do łatwego porównania.

pierwszy to wynik T, który porównuje cię ze zdrową 30-letnią kobietą (mężczyźni porównują się ze zdrowymi młodymi mężczyznami). Utrata masy kostnej zmniejsza się wraz z wiekiem, więc oczekuje się, że 70-letnia kobieta ma ujemny wynik T, co oznacza, że ma mniejszą gęstość kości niż 30-latka. Definicja osteoporozy może być wykonana przez T-score, z wynikiem poniżej -2,5 stawiając kobietę na wysokie ryzyko złamania.

drugi wynik to wynik Z i jest mniej znany, ale to ten, który porównuje cię z innymi osobami w twoim wieku i płci. Jeśli masz Z-wynik zero, oznacza to, że utrata masy kostnej jest zgodnie z przewidywaniami dla Twojego wieku. Bardzo negatywny wynik Z sugeruje powód inny niż tylko wiek utraty masy kostnej, taki jak niedobór witaminy D.

pochodzenie etniczne ma również wpływ na gęstość kości: Czarne kobiety mają wyższe wyniki gęstości kości niż białe kobiety (o poziomie białych mężczyzn), i są na mniejsze ryzyko złamań. Oczywiście istnieją duże różnice między jednostkami w obrębie populacji etnicznej, a także różnice między populacjami.

Dr Roach żałuje, że nie jest w stanie odpowiedzieć na poszczególne listy, ale w miarę możliwości zamieści je w kolumnie. Czytelnicy mogą wysyłać pytania do [email protected].