Data urodzenia: 19 kwietnia 1987 (Wiek: 29 lat)

Wzrost: 188 cm (188 cm)

Waga: 59 kg

Maria Szarapowa wymiary ciała:

Klatka piersiowa: 34″(86 cm)

: 24″(61 cm)

biodra: 36″(91,5 cm)

rozmiar biustonosza: 32B

Rozmiar Buta: 11 (US)/41 (EU)

kolor włosów: Blond

kolor oczu: Zielone

Maria Sharapova wyznała, że nie ma sekretów idealnej figury. Wierzysz w to? Wybitny tenis grał może dać tylko kilka wskazówek, jak zrobić ćwiczenia przyjemne. Zobaczmy, jak ta piękna kobieta zachowuje kształt.

przede wszystkim Maria uważa, że trening i tylko trening może pomóc w uzyskaniu świetnej formy i utrzymaniu jej. Jest jednak mały niuans: niekoniecznie musisz zmuszać się do biegania 10 kilometrów każdego dnia, jeśli nienawidzisz joggingu. Wystarczy znaleźć sport, który byłby radością, a nie ciężarem.

oczywiste jest, że Maria Szarapowa już odnalazła swój sport i zakochała się w nim. I ku jej szczęściu i uciesze publiczności nie opuszcza ulubionej aktywności przez wiele lat.

po drugie, według tenisisty, zawsze należy trenować tylko z doskonałym humorem. Jeśli rano leje i nie masz ochoty iść na siłownię-spróbuj pamiętać, co cię uszczęśliwia.

wreszcie ostatnia rada od Marii – zachęcaj i rozkoszuj się nawet małymi rzeczami.

węglowodany są bardzo ważne dla tenisistów, ale najważniejsze jest znalezienie odpowiedniej równowagi między białkiem a węglowodanami. Rano Maria je owoce, żytnie tosty z kozim serem i kawałek szynki.

kiedy bierze udział w turnieju, w swojej diecie dziewczyna stara się zminimalizować ilość jedzenia, które może powodować stany zapalne, takie jak laktoza. Jej ciało trawi kozi ser łatwiej niż masło.

na obiad potrzebuje białka w postaci rosołu. Na obiad Maria Sharapova Zwykle je ryby-łosoś lub okoń morski z ryżem lub ziemniakami.