Czy zwierzęta śpią? Oczywiście! Podobnie jak ludzie, prawie wszystkie zwierzęta potrzebują jakiejś formy odpoczynku lub snu. Większość zwierząt ma naturalny rytm dobowy lub wewnętrzny biologiczny zegar 24-godzinny, który reguluje sen i czuwanie.

dla ludzi sen jest niezbędny dla ogólnego zdrowia. Między innymi sen pozwala ludziom naładować się, utrwalić wspomnienia i naprawić ciało. Młodsi ludzie również potrzebują snu, aby odpowiednio rosnąć. Eksperci stawiają hipotezę, że zwierzęta potrzebują snu do podobnych celów, ponieważ, mimo że spanie czyni zwierzęta wrażliwymi, robią to i tak. Korzyści ze snu są prawdopodobnie większe niż ryzyko.

jak długo inne zwierzęta śpią w porównaniu do ludzi?

ilość snu potrzebnego zwierzętom różni się znacznie w zależności od gatunku. Ludzkie noworodki wymagają do 17 godzin snu w ciągu 24 godzin, a dorośli ludzie wymagają 7-9 godzin nocnego snu.

dla porównania, wiele zwierząt wymaga znacznie więcej snu. Stereotyp „leniwca leniwca” opiera się na pewnej prawdzie—leniwce z trzema palcami potrzebują prawie 16 godzin snu dziennie, a leniwce z dwoma palcami potrzebują 16,4 godziny. Inne długie uśpienia to mały brązowy nietoperz (19,9 godziny), północnoamerykański OPOS (19,4 godziny) i gigantyczny pancernik (18,1 godziny).

jednak niektóre duże ssaki lądowe wymagają bardzo mało snu. Słonie afrykańskie śpią średnio dwie godziny dziennie, a krowy i konie śpią od trzech do czterech godzin dziennie.

oprócz spania przez inny czas niż ludzie, zwierzęta również dzielą swój czas snu inaczej. Po młodym dzieciństwie sen człowieka staje się jednofazowy lub dwufazowy, zwykle ma miejsce podczas jednej porcji 24-godzinnego okresu, prawdopodobnie z krótką drzemką w ciągu dnia. Sen u zwierząt jest jednak często polifazowy lub podzielony na kilka okresów w ciągu 24 godzin. Na przykład, psy mają tendencję do snu od 9 do 14 godzin każdego dnia, ale tylko spać w 45-minutowych napadów. Koty śpią do 13 godzin dziennie, w okresach 78 minut.

jak sen człowieka porównuje się ze snem innych zwierząt?

to nie tylko wymagana ilość snu, która różni się między ludźmi i innymi zwierzętami. Cykle snu i procesy zachodzące podczas snu również mogą się różnić. Te różnice w nawykach i potrzebach snu są spowodowane przez wiele czynników, w tym wielkość mózgu, dietę, wskaźnik masy ciała (BMI) i hierarchię społeczną. Drapieżne zwierzęta zwykle śpią w dłuższych, nieprzerwanych okresach, które są dobowe-głównie w nocy, jak ludzie—lub nocne-głównie w ciągu dnia, jak tygrysy.

sen REM u ludzi i zwierząt

co się dzieje, gdy ludzie śpią? Podczas snu nasze ciała przechodzą przez cztery etapy. Zmiany fizyczne zachodzą podczas każdego etapu, takie jak obniżona temperatura i tętno. Różne rodzaje aktywności mózgu występują również podczas każdego etapu, przy czym większa aktywność ma miejsce podczas czwartego etapu, zwanego szybkim ruchem oka (REM) snu. Oprócz trzepotania oczu za powiekami, ta faza snu charakteryzuje się również drganiem mięśni i elektrycznymi wzorcami mózgu (elektroencefalogram lub EEG). Chociaż ludzie mogą śnić w każdej fazie snu, są one najbardziej prawdopodobne podczas snu REM.

czy wszystkie zwierzęta mają sen REM? Wiele ssaków lądowych, w tym naczelnych, oraz niektóre gady, ptaki i bezkręgowce wodne doświadczają snu REM. Ilość snu REM różni się znacznie w zależności od gatunku. Ponieważ słonie śpią tak mało, sen REM nie zdarza się dla nich codziennie. Natomiast koty domowe mogą spędzać do 8 godzin dziennie podczas snu REM.

niektóre zwierzęta, takie jak delfiny i wieloryby, nie wykazują typowych zachowań związanych ze snem REM. Jednak wieloryby wykazują pewne skurcze mięśni, które mogą być reprezentatywne dla snu REM.

cykle snu REM różnią się również w zależności od gatunku. Ludzie doświadczają snu REM co około 90-120 minut podczas snu, podczas gdy myszy doświadczają snu REM co 10-15 minut.

mózg podczas snu u ludzi i zwierząt

Zwierzęta uzyskują sen i odpoczynek na wiele sposobów. W przeciwieństwie do ludzi, niektóre zwierzęta mają tylko jedną półkulę mózgu na raz. Na przykład u delfinów wydaje się, że tylko jedna połowa mózgu wykazuje cechy snu, podczas gdy druga wykazuje cechy czuwania. To pozwala im pływać do powierzchni wody, aby oddychać podczas snu.

brak snu u ludzi i zwierząt

bez wystarczającej ilości snu ludzie są podatni na zmiany nastroju, zaburzenia pamięci, choroby, a nawet śmierć. Ryzyko to dotyczy również wielu zwierząt, takich jak szczury. Szczury pozbawione snu szybko tracą na wadze i rozwijają infekcje. Po zaledwie kilku tygodniach bez odpowiedniego snu szczury umierają.

Jak sen człowieka porównuje się do snu innych naczelnych?

w badaniu 30 rodzajów naczelnych ludzie spali najmniej przez 24 godziny. Jedną z hipotez wyjaśniających, dlaczego ludzie śpią mniej niż inne naczelne, jest to, że w przeszłości ludzie zmagali się ze zwiększoną presją przetrwania, ryzykiem żerowania i korzyściami z interakcji społecznych. Te doświadczenia prawdopodobnie wpłynęły na obecne praktyki snu. Dziś ludzie mają krótszy, głębszy sen z większą liczbą cykli REM niż inne naczelne. Sen człowieka jest opisywany jako „bardziej wydajny” niż sen naczelnych.

jedną z wyraźnych cech wspólnych naczelnych jest robienie gniazd, lub, w przypadku ludzi, Robienie łóżek. Budowa gniazd występuje u wielkich gatunków małp, choć kształty, rozmiary i rozmieszczenie gniazd są różne. Ze względu na powszechność budowy gniazd, przypuszcza się, że ostatnim wspólnym przodkiem ludzi i innych naczelnych był budowniczy gniazd. Podczas gdy gniazda naczelnych mogły być kiedyś używane głównie do karmienia, ewoluowały w przestrzenie odpoczynku, które promują lepszy sen. Istnieje również hipoteza, że spanie naziemne powodowało, że przodkowie ludzi byli bardziej podatni na zagrożenia, więc okresy snu musiały się skrócić.

jakie są niektóre zaburzenia snu, które występują również u zwierząt?

badania porównawcze snu człowieka są powszechnie prowadzone na myszach, szczurach, kotach i psach. Badania te wykazały, że wiele gatunków zwierząt może doświadczać zaburzeń snu lub odzwierciedlać skutki zaburzeń snu.

• narkolepsja. Badania psów i myszy pomogły naukowcom zidentyfikować mutację genetyczną, która powoduje narkolepsję u obu zwierząt. W mutacji neurony wytwarzające hipokretynę, która jest odpowiedzialna za regulację czuwania, zostają zniszczone. To odkrycie pobudziło badania nad rozwojem leków, które mogłyby naśladować hipokretynę i pomóc pacjentom z narkolepsją lub innymi zaburzeniami czuwania.
• bezdech senny. Myszy pomogły naukowcom zidentyfikować, w jaki sposób wiek, otyłość i nieświadoma kontrola mięśni wpływają na bezdech senny. Buldogi angielskie mają wiele takich samych cech bezdechu sennego jak ludzie: chrapanie, zaburzenia oddychania i częste zakłócenia podczas snu. Psy te były badane pod kątem farmakologicznego leczenia bezdechu sennego. Dodatkowo, otyłe Minipigs Jukatan zostały wykorzystane jako model dla bezdechu sennego związanego z otyłością.
• bezsenność. Szczury wprowadzane do stresującego środowiska wykazują cechy podobne do tych związanych z bezsennością u ludzi. Szczury, które otrzymują kofeinę, również modelują bezsenność. Jednak trudno jest znaleźć naturalny zwierzęcy model bezsenności, ponieważ trudno jest stwierdzić, kiedy zwierzę nie śpi celowo, a kiedy próbuje spać, ale bezskutecznie.
• Zespół Niespokojnych Nóg (RLS). Zarówno myszy z niedoborem dopaminy, jak i żelaza mogą naśladować zaburzone zachowania senne osób z RLS. Jednym z wyzwań badań nad RLS u zwierząt jest to, że uczucie bólu jest zwykle zgłaszane przez pacjenta, a zatem trudne do zweryfikowania u zwierząt.

ponadto badania nad rytmem dobowym u naczelnych mogą dostarczyć informacji przydatnych dla ludzi. Coraz więcej dowodów wskazuje, że układ okołodobowy rozwija się noworodkowo, zanim urodzi się niemowlę. Niemowlęta naczelne reagowały na światło we wczesnych stadiach życia. Istnieje hipoteza, że ekspozycja na słabe światło może pomóc w regulacji rozwijającego się systemu. Ponieważ wiele problemów ze snem i ogólnym zdrowiem wynika z zaburzonego rytmu dobowego, badania te mogą pomóc w przyszłej opiece nad noworodkami dla ludzi.