fiecare tip ar trebui să-și ia sănătatea în propriile mâini, literalmente.

glumele de masturbare masculină se râd întotdeauna în filme de prieteni și rutine de comedie. Dar un nou studiu are de fapt ceva serios de spus despre activitatea de duș preferată a tipului tipic: masturbarea frecventă ar putea reduce semnificativ riscul unui bărbat de cancer de prostată.

Ce se califică ca frecvent? Conform cercetărilor recente de la Universitatea Harvard, bărbații care au 21 sau mai multe orgasme pe lună și-ar putea reduce șansele cu 33%.

RELATED: 12 lucruri pe care bărbații trebuie să le știe despre testele PSA

pentru a ajunge la aceste constatări, cercetătorii au chestionat 31.925 de bărbați, trimițându-le chestionare despre cât de des s-au angajat în iubirea de sine. Echipa de studiu a urmărit apoi participanții timp de 18 ani, înregistrând care bărbați au dezvoltat cancer de prostată în acea perioadă de timp. Bărbații au fost evaluați în trei puncte diferite: cu un an înainte de distribuirea chestionarului, la 20 de ani și din nou la 40 de ani.

concluzia studiului? Ratele mai frecvente de masturbare au fost asociate cu rate mai mici de cancer de prostată.

desigur, acesta nu este primul studiu care a constatat că climaxurile regulate pot ajuta la menținerea sănătății acolo jos. Dar este prima dată când cercetătorii au venit cu o cotă reală de sex solo.

înrudite: 6 Motive pentru care masturbarea ar trebui să facă parte din rutina ta de auto-îngrijire în ciuda acestui studiu și a altor cercetări, experții încă nu sunt pe deplin siguri de ce orgasmele sunt o cheie pentru o sănătate mai bună. Mulți medici, inclusiv Ian Kerner, doctor, psihoterapeut și consilier sexual în New York City, cred că ejacularea ar putea elimina toxinele și bacteriile dăunătoare, care altfel s-ar acumula în prostată.

dar masturbarea nu este singura modalitate de a face asta, subliniază Kerner. „Nu există nicio diferență dacă ejacularea se întâmplă prin masturbare sau cu un partener”, spune el. „Deci, a face sexul o prioritate este, de asemenea, util.”dincolo de prostata, Dr.Kerner spune ca masturbarea vine cu o multime de beneficii, cum ar fi oferirea unui tip sansa de a experimenta placerea si relaxarea. „Este o oportunitate de a se angaja în îngrijirea de sine”, explică el. „Masturbarea poate fi, de asemenea, un mecanism sănătos de distragere a atenției și un mod natural de reglare a anxietății.”

desigur, masturbarea de cel puțin 21 de ori pe lună cu siguranță nu este o modalitate sigură de a evita cancerul de prostată. Kerner recomandă, de asemenea, să rămânem la o dietă pe bază de plante, să încorporăm o mulțime de pești bogați în acizi grași Omega-3 și „să consumăm alimente roșii, cum ar fi roșiile bogate în licopen, precum și produsele din soia care conțin izoflavone.”El recomandă, de asemenea, obținerea de analize fizice regulate care includ un examen de prostată și o mulțime de exerciții fizice.

Membru gratuit

obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Sănătate