am vorbit despre beneficiile de a lucra la un birou standup de ani de zile acum. Starea în picioare te face să te simți mai fericit și mai energic. De asemenea, arde mai multe calorii.

am fost, de asemenea, un avocat major pentru a dormi suficient în fiecare noapte. Somnul ne menține ascuțiți și ne îmbunătățește capacitatea de a ne aminti, învăța și crește.

acum vă voi spune cum duc aceste două practici la nivelul următor. De curând am început să stau în picioare în timp ce dorm, iar rezultatele au fost fenomenale.

experții în eficiență știu că automatizarea este cheia productivității. Când dorm în picioare, de fapt fac mai mult.

printr-o experimentare extensivă, acum pot raporta trei beneficii secrete pentru a sta în picioare în timp ce dorm:

1. pot avea grijă de sarcini umile. Știi expresia, aș putea face asta în somn? Ei bine, este adevărat. Și există zeci de locuri de muncă ciudate pe care le puteți elimina de pe lista dvs. de pumn în timp ce amânați: documente aleatorii, cumpărături online, poate chiar taxele.
2. pot să ard calorii toată noaptea. Știm că metabolismul nostru încetinește când dormim, dar am reușit să mențin impulsul stând în picioare noaptea. Ca un somnambul ușor, sunt convins că adevărata descoperire va veni când voi putea dormi pe banda mea de alergare.
3. pot încerca noi hobby-uri. Cu programul înghesuit al unei vieți aglomerate, este întotdeauna greu să scoți timp pentru noi hobby-uri. Dar de la recuperarea a opt ore în fiecare noapte, am reușit să încerc parasailing, caber se clatina, și Parcheesi. Ar trebui să vezi scorurile mele de potcoavă.

somnul nu este subestimat, doar subutilizat. Nu spun că somnul-în picioare—sau „somnul activ”, așa cum îmi place să—l numesc-este potrivit pentru toată lumea. Dar nu trece cu vederea posibilitățile.

cât de mult ai putea realiza în fiecare zi dacă ai putea recupera opt ore în fiecare noapte?

întrebare: Ce faci în această zi a nebunilor din aprilie? Distribuiți răspunsul dvs. pe Facebook, Twitter sau LinkedIn.