în timp ce cercetările indică faptul că consumul moderat de alcool poate avea beneficii semnificative pentru sănătate, știm, de asemenea, că prea mult alcool face ravagii asupra organismului prin crearea unei stări pro-inflamatorii.

unul dintre pacienții noștri de la Parsley Health New York a întrebat recent dacă suntem familiarizați cu utilizarea vitaminelor cu doze mari pentru a trata alcoolismul. Orice medic pe care îl întrebați își va aminti nopțile lungi în spital care îngrijesc pacienții în retragerea alcoolului care pune viața în pericol și care dau tiamină IV (vitamina B1), dar niciunul dintre noi nu auzise să ia o mână de vitamine pentru a trata tendința de dependență în sine.

un tratament eficient pentru pofta de alcool ar fi un progres, nu numai pentru cei care se luptă cu dependența (pentru care principalul tratament este adesea sprijinul social), ci și pentru băutorii sociali care încearcă să reducă din alte motive de sănătate.

după ce am citit scurta carte scrisă de Abram Hoffer M. D., Doctor care a detaliat protocolul, am făcut o scufundare mai profundă în literatura contemporană pentru a vedea dacă aș putea găsi dovezi clinice care să susțină afirmațiile lui Hoffer și să-mi dau seama cum și de ce aceste vitamine ar putea funcționa pentru pofta de alcool.

istoria Protocolului

Dr.Hoffer a fost medic și biochimist care a devenit interesat de psihiatrie după ce a analizat vitaminele din produsele cerealiere pentru teza sa de doctorat. A început să lucreze cu doze mari de terapie cu vitamine în 1950 în timpul unui stagiu de cercetare într-o secție de Psihiatrie. El a tratat cu succes delirium tremens (o formă severă și uneori mortală de retragere a alcoolului) cu doze mari de niacină (vitamina B3) și vitamina C. a experimentat cu doze mari de niacină pentru alte indicații psihiatrice, cum ar fi depresia, anxietatea și schizofrenia. O bună parte din pacienții săi au răspuns și majoritatea celor care au efectuat un diagnostic concomitent de alcoolism.

a început să folosească protocolul pentru Alcoolicii recuperați care sufereau de depresie și anxietate în absența alcoolului și a observat o rezoluție marcată a simptomelor lor de dispoziție cu terapia cu vitamine. Munca sa cu comunitatea l-a determinat în cele din urmă să se împrietenească cu fondatorul Alcoolicilor Anonimi, Bill Wilson. După două săptămâni pe protocolul lui Hoffer, Wilson a raportat că a fost vindecat permanent de anxietatea și oboseala cu care a trăit de când a renunțat la alcool, fără a fi nevoie să continue vitaminele. Hoffer și Wilson au continuat să lucreze unul alături de celălalt ani de zile, solicitând participarea membrilor AA pentru a ajuta la rafinarea cocktailului de vitamine al lui Hoffer.Hoffer a propus câteva mecanisme prin care protocolul său ar putea lupta împotriva poftelor de alcool, dar unul care mi-a ieșit în evidență în special pe derivatul niacinei numit NAD+. Molecula a fost draga științei anti-îmbătrânire de la publicarea unei lucrări seminale despre rolul său în disfuncția mitocondrială în 2011 (1). Principalul loc de muncă al NAD+ în organism este în producția celulară de energie, dar este, de asemenea, un cofactor important în calea de detoxifiere a alcoolului.

NAD+ poate fi obținut din niacină prin intermediari precum nicotinamida ribozidă și s-a demonstrat că administrarea oricărui compus ca supliment crește nivelurile de NAD+ în interiorul celulei. În ultimii ani, terapia IV cu NAD+ a fost utilizată pentru a trata dependența de alcool și opiacee, iar un corp de cercetare în creștere rapidă sugerează un rol pentru NAD+ în terapia neurodegenerării, diabetului de tip doi, bolii hepatice grase și declinului metabolic.

niacina cu doze mari a lui Hoffer a funcționat pe aceeași cale ca și picăturile nad+ la prețuri ridicate oferite astăzi în centrele de dependență? Dacă răspunsul este da, putem folosi știința recentă pentru a optimiza protocolul lui Hoffer și pentru a viza cea mai mare altitudine în nad+ intracelular, care este posibilă cu suplimentarea orală. Sunt destul de sigur că Hoffer ar bate palma cu mine.

cum se utilizează vitaminele cu doze mari pentru a reduce consumul de alcool:

În plus față de ajustarea protocolului pentru a crește NAD+ cât mai mult posibil, am schimbat câteva vitamine pentru formulări de biodisponibilitate mai mari și am sugerat câteva amestecuri pentru a face protocolul mai ușor de urmat.

iată sosul meu special pentru a te ține departe de sos:

protocol de bază

• niacină (formulare cu eliberare lentă): începeți cu 500 mg imediat după mese, de 3 ori pe zi. Încercați să creșteți încet doza așa cum este tolerată (niacina vă poate face să spălați) până la 2000 mg la fiecare masă. Cele mai eficiente doze sunt peste 3.000 mg pe zi.
• nicotinamida Ribozida: 300 mg pe zi arata ca la fața locului dulce pentru maxing nad+ niveluri.
• vitamina C lipozomală: 1.500 mg de 2 sau 3 ori pe zi departe de alimente. Simțiți — vă liber să creșteți doza-vitamina C este foarte sigură, deci este greu să atingeți o limită superioară aici. Formularea lipozomală ar trebui să atenueze efectul secundar al disconfortului GI pe care unii oameni îl experimentează la doze mari.
• Sinergia metabolică (supliment blend) prin modele pentru sănătate: 3 capace de 2 ori pe zi. Îmi place acest amestec, deoarece ucide câteva păsări cu o singură piatră și optimizează nutrienții pentru controlul glicemic, dar dacă doriți să luați capsele separat, optați pentru un complex B metilat cu doze mari, 400 mcg de nicotinat de crom și 50 mg citrat de Zinc zilnic.

adaosuri foarte sugerate

• ulei de ficat de cod de mare vitamina: 1 – 3g pe zi. EPA și DHA sunt importante pentru toată lumea, dar mai ales pentru persoanele care își repară creierul și ficatul.
• Taurat de magneziu: 200-400 mg la culcare. Majoritatea consumatorilor de alcool au deficit de magneziu. Formularea taurate poate fi utilă în special pentru anxietatea și problemele de zahăr din sânge care pot însoți pofta de alcool. Dacă somnul slab este mai mult o problemă, optați pentru aceeași doză de glicinat de magneziu.

adaosuri pentru îmbunătățirea nivelului de energie

• L-glutamină: 3 g pe zi între mese. L-glutamina poate ajuta, de asemenea, la repararea „intestinului scurs” sau a permeabilității intestinale crescute, care poate fi cauzată de băut.
• suplimentele care susțin producția de acetilcolină precum alfa-GPC, N-Acetil L-carnitină, Huperzina A și acidul pantotenic pot promova sentimente de bunăstare și autocontrol. Îmi place amestecul Acetil-CH de la Apex Energetics. Luați 2 capace de două ori pe zi.

cum de a crește șansele de succes:

reducerea stresului adresa și de a exercita în primul rând.

încercarea de a-ți schimba obiceiurile legate de alcool doar cu medicamente sau suplimente este o sarcină proastă. Încercați să puneți un plan pentru o cantitate mică de meditație zilnică (încercați Headspace) și 150 de minute de exerciții de intensitate moderată săptămânal înainte de a începe.

ia un organizator de pastile.

și apoi sună-ți bunica pentru că își vrea organizatorul de pilule înapoi.

spuneți medicului dumneavoastră.

medicul dumneavoastră vă poate ajuta să obțineți suplimente de grad medical, sugerează testarea pentru a urmări rezultatele de sănătate și de a verifica cu tine despre progresul. Este bine să vă asigurați că au actualizat lista tuturor suplimentelor dvs., de asemenea.

aduna date.

obțineți statistici înainte/după timpul de reacție (încercați HumanBenchmark) și funcția cognitivă (încercați Lumosity).

sărbători victorii.

chiar și cele mici. Încercați aplicația Winstreak pentru a vă ajuta.