efectele secundare ale menopauzei și simptomele pot începe să afecteze o femeie cu ani înainte de începerea menopauzei. Această perioadă de timp este cunoscută sub numele de perimenopauză și este definită de modificările hormonale care apar pe măsură ce corpul trece în menopauză. În acest timp, ovarele încep să producă mai puțin estrogen și progesteron și, în unele cazuri, afectează și nivelurile de testosteron.

simptomele menopauzei

• bufeuri
• perioade neregulate
• oboseală
• pierderi de memorie
• transpirații nocturne
• pierderea libidoului
• uscăciune vaginală
• modificări ale dispoziției
• tulburare de panică
• infecții ale tractului urinar
• balonare
• căderea părului sau subțierea
• tulburări de somn
• amețeli
• creștere în greutate
• incontinență
• dureri de cap
• arsură a limbii
• probleme digestive
• tensiune musculară
• alergii
• unghii fragile
• schimbarea mirosului corporal
• mâncărime Piele
• osteoporoza
• furnicături extremități
• insomnie
• dificultate de concentrare
• bătăi neregulate ale inimii
• anxietate
• depresie
• dureri de sân
• dureri articulare
• senzație de șoc Electric

scăderea nivelului de hormoni sexuali poate duce la simptomele inconfortabile asociate cu menopauza, inclusiv somn slab, energie scăzută, creștere în greutate, scăderea libido și schimbări de dispoziție. Acestea sunt doar câteva dintre simptome. Experții au definit o listă de 34 de simptome de menopauză care pot afecta o femeie pe măsură ce se apropie de menopauză. Nu toate femeile vor experimenta fiecare simptom. Vestea bună este că, dacă vă confruntați cu stres și disconfort din cauza oricare dintre aceste simptome de menopauză, există opțiuni de tratament eficiente disponibile.

care sunt semnele menopauzei (și ce puteți face în legătură cu acestea)

bufeurile

bufeurile sunt cele mai cunoscute simptome ale menopauzei, afectând aproximativ 50% dintre femeile aflate la menopauză. Bufeurile sunt o senzație bruscă de căldură febrilă care se poate răspândi prin corp, creând o înroșire sau roșeață, în special pe față.

perioadele neregulate

perioadele neregulate pot apărea pe tot parcursul ciclului de viață din mai multe motive. În timpul menopauzei, creșterea și scăderea regulată a estrogenului și a progesteronului care odată au semnalat începutul și oprirea ciclului menstrual devine dezechilibrată. Acest dezechilibru poate determina ciclul dvs. să vină mai devreme sau mai târziu decât se aștepta și poate determina fluxul să fie anormal de greu sau ușor.

oboseala

oboseala este un sentiment lent, obosit tot timpul, care nu poate fi remediat cu o noapte de odihnă bună. Condiția poate îngreuna sarcinile simple ale vieții zilnice și poate afecta productivitatea, starea de spirit și chiar calitatea somnului. Oboseala cronică poate apărea în timpul menopauzei și poate afecta drastic calitatea vieții, inclusiv punerea unei presiuni asupra relațiilor, diminuarea productivității la domiciliu sau la locul de muncă și creșterea stresului.

pierderea memoriei

pierderea memoriei sau gândirea cețoasă este un simptom comun al menopauzei. Se crede că estrogenul și progesteronul joacă un rol în memorie, prin urmare scăderea nivelului poate contribui la pierderea memoriei. Condiția este considerată a fi un efect secundar temporar al menopauzei, iar femeile vor experimenta îmbunătățiri atunci când tranziția prin menopauză este completă.

transpirațiile nocturne

transpirațiile nocturne sunt transpirații excesive asociate cu bufeurile care apar în timpul nopții. Transpirațiile nocturne pot perturba ciclul somnului și pot provoca chiar stres sau anxietate pentru multe femei în timpul zilei. La fel ca bufeurile, transpirațiile nocturne sunt rezultatul unui dezechilibru hormonal.

pierderea libidoului

un dezinteres față de sex poate apărea în timpul menopauzei. Acest lucru se poate întâmpla deoarece menopauza poate face sexul dureros din cauza altor simptome, cum ar fi uscăciunea vaginală. Libidoul scăzut perimenopauzal poate apărea, de asemenea, deoarece nivelurile fluctuante ale hormonilor pot determina scăderea dorinței sexuale. Unele femei pot prezenta depresie sau iritabilitate în timpul menopauzei, care pot afecta și sănătatea sexuală.

uscăciunea vaginală

uscăciunea vaginală apare atunci când scăderea nivelului de estrogen înainte și în timpul menopauzei determină diminuarea umidității naturale a vaginului. Acest efect poate face ca lubrifierea naturală să fie dificilă până la imposibilă, lăsând multe femei în durere în timpul actului sexual.

schimbările de dispoziție

nivelurile hormonale fluctuante în timpul menopauzei pot afecta neurotransmițătorii din creier. Acești neurotransmițători, cum ar fi GABA și serotonina, reglează sentimentele de calm și centrele de durere-plăcere ale creierului. Când hormonii sunt în afara echilibrului, acești neurotransmițători pot fi afectați, ducând la schimbări de dispoziție neregulate, cum ar fi furia la tristețe sau fericirea extremă la plânsul isteric.

tulburarea de panică

tulburarea de panică se caracterizează prin episoade emoționale debilitante care sunt rezultatul unei anxietăți sau frici iraționale. Semnele tulburării de panică includ sentimente de groază, bătăi rapide ale inimii, respirație superficială și sentimente de teroare extremă.

infecții ale tractului urinar

nivelurile scăzute de estrogen pot induce modificări ale bacteriilor vaginale, ducând la infecții frecvente ale tractului urinar.

balonare

balonarea se caracterizează printr-un sentiment de plenitudine extremă, etanșeitate sau o umflare a burții. Nivelurile ridicate de estrogen pot provoca retenție de apă. Estrogenul poate crește și scădea pe parcursul perioadei perimenopauzale.

căderea sau subțierea părului

căderea părului în timpul menopauzei este cauzată de niveluri scăzute de estrogen. Foliculii de păr necesită estrogen pentru a crește și a rămâne sănătoși. Părul poate deveni mai uscat și mai fragil și se poate rupe sau cădea la duș sau în timpul periajului.

tulburări de somn

tulburări de somn, cum ar fi insomnia, respirația dezordonată de somn, transpirațiile nocturne și anxietatea pot apărea în timpul menopauzei. Aceste tulburări pot fi un efect direct al menopauzei sau un efect secundar al stresului fizic și emoțional al tranziției.

amețeli

amețelile asociate menopauzei pot apărea brusc și pot dura doar câteva minute sau pot deveni extinse și frecvente. Femeile care prezintă amețeli frecvente sau prelungite în timpul menopauzei sunt expuse riscului de cădere, ceea ce ar putea afecta și mai mult calitatea vieții.

creșterea în greutate

creșterea în greutate este un simptom comun al menopauzei care vine ca o surpriză pentru multe femei. Modificările hormonale care apar odată cu menopauza nu numai că îngreunează pierderea în greutate, dar pot diminua și masa musculară și slabă a corpului. Aceste modificări pot determina redistribuirea grăsimilor, adesea colectând în abdomen. În timpul menopauzei, femeile ar trebui să facă exerciții fizice în mod regulat, inclusiv exerciții de greutate și să practice obiceiuri alimentare bune pentru a revitaliza și menține tonusul muscular și o rată metabolică puternică.

incontinență

nivelurile reduse de estrogen care apar în timpul menopauzei pot subția pereții uretrei provocând incontinență. Există două tipuri de incontinență care pot apărea. Incontinența urinară apare atunci când mușchii interni ai podelei pelvine nu funcționează eficient, provocând scurgeri urinare atunci când râd, strănut, tuse sau se angajează într-o activitate riguroasă. Acest lucru este adesea un rezultat al mușchilor slabi ai podelei pelvine care apar odată cu vârsta, nașterea și intervenția chirurgicală. Incontinența de preaplin este absența senzației unei vezici pline. Urinarea accidentală apare deoarece creierul și corpul nu reușesc să comunice că vezica urinară este plină.

dureri de cap

când organismul începe să încetinească producția de estrogen, multe femei au mai multe dureri de cap. Durerile de cap pot deveni mai intense, deoarece nivelul hormonilor continuă să scadă în timpul perimenopauzei. Pe măsură ce tranziția se termină, durerile de cap ar trebui să devină mai puțin frecvente.

limba arzătoare

modificările nivelului de estrogen pot provoca un gust metalic în gură în timpul menopauzei. Acest lucru poate fi, de asemenea, însoțit de o durere sau senzație de arsură pe limbă, buze, gingii sau alt loc din gură. Oamenii de știință sunt încă neclari cu privire la cauza principală a durerii și arderii.

probleme Digestive

estrogenul ajută la menținerea nivelului scăzut de cortizol. Nivelurile ridicate de cortizol sunt cunoscute pentru a încetini digestia. Pe măsură ce nivelurile de estrogen scad în timpul perimenopauzei sau menopauzei, nivelul cortizolului crește, încetinind digestia. Acest lucru poate lăsa multe femei să se simtă balonate sau constipate, iar unele pot prezenta dureri abdominale de rutină și disconfort.

tensiunea musculară

tensiunea musculară în timpul menopauzei este definită ca mușchi strânși sau tensionați la nivelul gâtului, spatelui și umerilor sau creșteri bruște ale rigidității, durerilor sau durerilor în tot corpul.

alergii

fluctuațiile hormonale care apar cu menopauza pot afecta sistemul imunitar al organismului. Din acest motiv, multe femei vor experimenta o sensibilitate crescută la alergeni. Unele femei pot prezenta doar simptome ușoare atunci când sunt expuse la alergeni, cum ar fi erupții cutanate, mâncărimi ale ochilor și strănut. Alții, totuși, pot avea reacții alergice mai extreme, cum ar fi amețeli, crampe și umflături.

unghii casante

la fel cum estrogenul este vital pentru părul sănătos, este esențial și pentru menținerea unghiilor lungi și puternice. Nivelurile scăzute de estrogen înainte și în timpul menopauzei pot determina unghiile să devină fragile și uscate.

schimbarea mirosului corporal

menopauza a fost cunoscută pentru a provoca modificări ale mirosului natural al unei femei. În cele mai multe cazuri, această schimbare se datorează creșterii producției de transpirație. Scăderea nivelului de estrogen trimite mesaje false către hipotalamus spunând corpului că este fierbinte și, prin urmare, crește producția de transpirație pentru a iniția răcirea.

mâncărimi ale pielii

pierderea de colagen este adesea observată în stadiile inițiale ale perimenopauzei și menopauzei. Când nivelul de estrogen scade, producția de colagen încetinește. Colagenul conferă pielii un aspect tineresc. Producția scăzută de colagen poate duce la piele subțire, uscată, mâncărime pe tot corpul și poate diminua aspectul tineresc al pielii.

osteoporoza

estrogenul este un hormon cheie pentru menținerea densității osoase. De-a lungul vieții, estrogenul inhibă resorbția osoasă. Când nivelul de estrogen scade în timpul menopauzei, pierderea osoasă se poate accelera rapid. Acest lucru pune femeile aflate în postmenopauză la risc pentru osteoporoză-o tulburare osoasă degenerativă, caracterizată prin slăbirea osului și o scădere generală a masei și densității osoase. Deși este imposibil să se reconstruiască densitatea osoasă, femeile își pot menține densitatea osoasă actuală angajându-se în exerciții fizice de rutină și consumând o dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale din surse vegetale.

furnicături extremități

simptomele perimenopauzei / menopauzei pot include, de asemenea, o senzație de furnicături care afectează în general brațele, mâinile, picioarele și picioarele. Acest lucru se poate simți ca o înțepătură de arsură sau insectă pe toată pielea.

Insomnia

Insomnia în timpul menopauzei este de obicei un efect secundar al altor simptome perimenopauzale și menopauzale, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, anxietatea și tulburările de panică. Cu toate acestea, nivelurile scăzute de progesteron care apar în timpul menopauzei au fost legate și de somnul slab.

dificultate de concentrare

incapacitatea de concentrare sau dificultatea de concentrare pot afecta femeile pe parcursul perimenopauzei și menopauzei. Acest simptom este, în general, cel mai vizibil în stadiile incipiente ale declinului hormonal. Cu toate acestea, poate fi agravată de alte simptome, cum ar fi somnul slab sau schimbările de dispoziție. Scăderea nivelului de estrogen și progesteron, care joacă un rol în memorie și concentrare, sunt, de asemenea, factori care contribuie.

bătăi neregulate ale inimii

deficitul de Estrogen poate supra-stimula sistemul nervos și circulator, provocând bătăi neregulate ale inimii, palpitații și aritmii. Acest simptom trebuie raportat imediat unui profesionist medical.

anxietate

scăderea estrogenului care apare cu perimenopauza și menopauza influențează negativ producția de neurotransmițători precum dopamina și serotonina care joacă un rol vital în reglarea dispoziției. Acest lucru poate duce la anxietate și poate face dificilă relaxarea și găsirea calmului.

depresie

nivelurile scăzute de progesteron și estrogen care apar în timpul perimenopauzei / menopauzei provoacă o multitudine de simptome care schimbă drastic calitatea vieții unei femei—în general nu în bine. Acest lucru poate duce la sentimente de tristețe care pot evolua în depresie. Progesteronul și estrogenul influențează, de asemenea, neurotransmițătorii care reglează starea de spirit. Atunci când nivelurile acestor hormoni scad, femeile aflate la menopauză pot, de asemenea, să le fie dificil să restabilească fericirea și calmul după crize de tristețe, anxietate și iritabilitate, care pot contribui, de asemenea, la depresie.

dureri de sân

dureri de sân și sensibilitate în unul sau ambii sani este un efect secundar al fluctuațiilor hormonale care apar în timpul menopauzei. Durerea de sân dispare, în general, odată ce ciclul menstrual se oprește complet și estrogenul nu mai este produs.

durerea articulară

scăderea nivelului de estrogen este de vină pentru durerea articulară care poate apărea odată cu menopauza. Se crede că estrogenul ajută la gestionarea nivelurilor de inflamație în tot corpul. Femeile pot simți o durere sau furnicături la nivelul degetelor, senzație de strângere la nivelul șoldurilor, durere la genunchi sau umflarea diferitelor articulații, pe măsură ce nivelul de estrogen scade. Acest lucru poate duce la artrită. Diminuarea densității osoase poate contribui, de asemenea, la dureri articulare și durere în timpul menopauzei. Activitatea fizică de rutină și întinderea pot ajuta la reducerea durerilor și umflăturilor articulare. O dietă bogată în substanțe nutritive pe bază de plante și săracă în produse de origine animală poate combate, de asemenea, durerea artritei.

senzație de șoc Electric

nivelurile fluctuante de estrogen în timpul perimenopauzei și menopauzei pot provoca, de asemenea, o senzație de șoc electric în diferite părți ale corpului. Aceasta senzatie este ca sentimentul unei benzi r rubb care se rupe intre piele si muschi si apare adesea ca un precursor al bufeurilor. Acestea sunt de obicei scurte, dar destul de neplăcute.

cât durează menopauza

citirea acestei liste de simptome potențiale poate face ca perimenopauza și menopauza să pară aproape insuportabile. Unele femei pot fi afectate de sindromul menopauzei – simptome care durează ani de zile după menopauză. Cu toate acestea, femeile nu trebuie să trăiască cu aceste simptome incomode în niciun stadiu. După cum probabil ați observat, cauza principală a majorității simptomelor este nivelurile fluctuante de estrogen și progesteron sau dezechilibrul hormonal.mai mult de 10 organizații medicale majore susțin terapia hormonală ca fiind cel mai bun tratament pentru simptomele menopauzei. Terapia hormonală bioidentică este cunoscută pentru a oferi rezultate sigure și eficiente datorită potrivirii lor structurale cu hormonii endogeni umani. Nu trebuie să suferiți de niciunul dintre aceste 34 de simptome ale menopauzei. Medicii experți ai rețelei BodyLogicMD sunt foarte instruiți în sănătatea hormonală și pot dezvolta un plan cuprinzător de tratament care include terapia hormonală, recomandări de fitness, îndrumări nutriționale și suplimente de calitate farmaceutică pentru a aduce scutire de simptomele menopauzei și pentru a restabili sănătatea generală și calitatea vieții.

Click aici pentru a citi informații importante despre terapia cu estrogen.