dragă Clinica MAYO: care sunt cele mai bune tratamente alternative pentru durerile cronice de spate și gât? Nu pot lua medicamente pentru durere. Există suplimente care sunt sigure și cunoscute de a lucra?

răspuns: există alternative la medicamente pentru durerea cronică. Cercetările arată că, atunci când sunt incluse într-un plan cuprinzător de tratament, aceste tehnici pot fi destul de eficiente în scăderea durerii. Împreună, aceste abordări ale gestionării durerii sunt adesea denumite Medicină Integrativă. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară despre posibilitățile de control al durerii dincolo de medicamente. Dacă nu este familiarizat cu medicina integrativă, cereți o trimitere la un furnizor de Servicii Medicale specializat în gestionarea durerii.

durerea cronică este o problemă comună. Potrivit Institutului Național de sănătate, durerea cronică afectează mai mulți americani decât diabetul, bolile de inimă și cancerul combinate. Durerea cronică este cea mai frecventă cauză de dizabilitate în SUA

în mod tradițional, primul pas în tratarea durerii cronice a fost medicația, inclusiv analgezice puternice, cum ar fi opioidele. Dar aceste medicamente pot fi problematice. Nu numai că opioidele sunt medicamente puternice, dar pot avea efecte secundare grave și prezintă un risc semnificativ de dependență atunci când sunt utilizate pe termen lung. Problemele asociate cu utilizarea opioidelor pentru ameliorarea durerii fac crucial ca alte strategii să fie luate în considerare atunci când se gestionează durerea cronică.

în unele situații în care medicația nu era o opțiune bună, intervenția chirurgicală a fost recomandată ca pas următor. Din fericire, există acum o gamă largă de opțiuni disponibile dincolo de medicamente și intervenții chirurgicale care s-au dovedit a fi utile în ameliorarea durerii cronice.o forma comuna de Medicina Integrativa care este folosita frecvent la Clinica Mayo este acupunctura. Tehnica implică introducerea acelor extrem de subțiri prin piele în puncte strategice ale corpului pentru a reduce durerea. Cât de des aveți nevoie de acest tratament depinde în mare parte de tipul și severitatea durerii.

terapia prin masaj poate ajuta la reducerea durerii, de asemenea. Mai multe studii sugerează că masajul poate fi eficient ca parte a unei strategii generale pentru gestionarea durerilor cronice de gât și spate. Clinica Mayo a efectuat mai mult de o duzină de studii clinice pe masaj și a găsit-o valoroasă pentru o mare varietate de afecțiuni dureroase. Clinica Mayo oferă în mod regulat terapie de masaj pacienților.

studiile clinice au arătat că Terapiile minte-corp sunt o altă abordare care poate afecta semnificativ durerea cronică. Scopul acestor tratamente este de a vă ajuta să vă relaxați și să îmbunătățiți comunicarea și conexiunea dintre starea minții și sănătatea corpului. Yoga, tai chi, meditația și imaginile ghidate se încadrează în această categorie.

ați întrebat și despre suplimente. Există două, în special, care arată promisiunea de a ușura durerea. Primul este s-adenosilmetionina, numită de obicei SAMe. A fost studiat pentru capacitatea sa de a reduce inflamația și de a ameliora durerea artritei. Al doilea este curcumina, o substanță care se găsește în turmericul condiment, care, de asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației. Cercetarea inițială pare să indice un beneficiu la persoanele cu unele forme de durere cronică care utilizează aceste suplimente. Aveți grijă dacă luați suplimente și nu începeți să luați nimic înainte de a discuta cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este potrivit pentru situația dvs.deși toate aceste tratamente pot ajuta la scăderea durerii cronice, niciunul nu oferă un remediu. În schimb, ele ajută la controlul simptomelor durerii. Pentru a fi cele mai eficiente, acestea ar trebui integrate într-un plan general de tratament care include abordări convenționale pentru gestionarea durerii, cum ar fi terapia fizică, exercițiile fizice și nutriția echilibrată. Atunci când sunt plasate în contextul acestui tip de abordare integrată, mulți oameni văd beneficii semnificative din utilizarea alternativelor bazate pe dovezi la medicamente pentru gestionarea durerii cronice. — Dr. Brent Bauer, Medicina Integrativa si sanatate, Clinica Mayo, Rochester, Minnesota