nu este vorba despre aspect

odată ce copilul dvs. este suficient de mare pentru a începe să meargă, să alerge și să sară, probabil că va pierde o mare parte din greutatea copilului. Dar trecerea de la copilul dolofan la copilul mai subțire nu se întâmplă peste noapte. „Este încă normal ca un copil de 2 ani să aibă o burtă proeminentă”, spune King. „Nu este neapărat despre cum arată.”

în schimb, gândește-te cât de bine se poate mișca copilul tău. În afară de IMC,” un semn că există o problemă de greutate în lucrări, chiar înainte de această marcă de 2 ani, este dacă copilul dvs. are probleme cu mersul, rostogolirea sau tragerea cu ușurință”, spune King. Dacă greutatea lor îi împiedică să fie activi, discutați cu medicul pediatru.

ce poți face

obiceiurile sănătoase nu vor ajuta doar greutatea copilului tău, ci îi vor învăța cum să trăiască bine o viață întreagă. Iată câteva strategii de reținut:

concentrați-vă pe calitatea alimentelor în detrimentul cantității. „Când sunt bebeluși, te concentrezi cu adevărat pe cantitatea de alimente”, spune Stephanie Walsh, MD, director medical al child wellness la Children ‘ s Healthcare din Atlanta. „Alegerile tale sunt limitate-laptele matern sau formula-așa că te concentrezi mult pe cât mănâncă.”

odată ce bebelușii se transformă în copii mici, părinții trebuie să-și îndrepte atenția asupra calității dietelor lor.

„acesta este momentul ca părinte când puteți stabili obiceiuri bune oferind o varietate de alimente sănătoase”, spune Walsh. „Pickiness se instalează, dar nu fi prea rapid pentru a scrie un aliment doar pentru că nu pare să-i placă.”

De asemenea, nu vă aruncați cu gustări nesănătoase doar pentru că au mâncat două mușcături la micul dejun. „Treaba ta este să oferi opțiuni sănătoase și apoi să le lași să decidă cât să mănânce”, spune Walsh.

Model de alegeri sănătoase. „Orele de masă ar trebui să fie plăcute și să includă toate vârstele”, spune Walsh. Asta înseamnă că mama, tata și copiii mănâncă împreună-și toți mănâncă același lucru. Dacă doriți ca copilul dvs. de 2 sau 3 ani să-și ciugulească broccoli, „asta înseamnă că trebuie să mâncați și broccoli.”