cum afectează cofeina glicemia?

un număr tot mai mare de cercetări sugerează că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 reacționează diferit la cofeină. Poate crește nivelul zahărului din sânge și al insulinei pentru cei cu boala.

Un studiu a analizat persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care au luat o pastilă de cofeină de 250 miligrame la micul dejun și alta la prânz. Aceasta este aproximativ aceeași cantitate ca și consumul a două cești de cafea la fiecare masă. Rezultatul: Glicemia lor a fost cu 8% mai mare decât în zilele în care nu aveau cofeină. Lectura lor a sărit și mai mult după fiecare masă.acest lucru se datorează faptului că cofeina poate afecta modul în care organismul răspunde la insulină, hormonul care permite zahărului să intre în celule și să se transforme în energie.

cofeina vă poate scădea sensibilitatea la insulină. Asta înseamnă că celulele tale nu reacționează la hormon la fel de mult ca odinioară. Nu absorb la fel de mult zahăr din sânge după ce mâncați sau beți. Acest lucru face ca organismul dumneavoastră să producă mai multă insulină, deci aveți niveluri mai ridicate după mese.

dacă aveți diabet de tip 2, corpul dumneavoastră nu utilizează deja insulina bine. După mese, glicemia crește mai mult decât în mod normal. Cafeina poate face mai greu să-l aducă în jos la un punct sănătos. Acest lucru poate duce la niveluri prea ridicate de zahăr din sânge. În timp, acest lucru vă poate crește șansele de complicații ale diabetului, cum ar fi leziuni ale nervilor sau boli de inimă.