dureri de spate plăgi oricine și toată lumea la un moment dat în viața lor, fie că este vorba de un prejudiciu, stilul lor de viață, postura lor, o condiție, sau dureri de imbatranire. Un lucru care se presupune că poate exacerba sau provoca dureri de spate este totuși vremea rece. Cei care suferă în mod regulat de durere în regiunea lombară raportează adesea că starea se înrăutățește în lunile de iarnă. Chiar și bărbații și femeile care nu experimentează acest tip de durere pe tot parcursul anului își vor vedea furnizorii de asistență medicală primară odată ce începe să se răcească afară. Dar ce este despre frigul care induce dureri cronice de spate? Există dovezi științifice care să susțină corelația dintre cele două? Citiți mai departe pentru a afla cum să faceți față durerilor de spate pe vreme rece.

vremea rece îți poate face corpul să doară?

deși nu există dovezi științifice concludente care să susțină ideea, există numeroase studii care sugerează că temperaturile reci determină strângerea tendoanelor și ligamentelor musculare în tot corpul (în special de-a lungul coloanei vertebrale). Acest lucru duce la mișcări restrânse și inflamații dureroase care duc la dureri și dureri lombare severe. Vremea de iarnă duce în mod regulat la o creștere a rapoartelor de dureri de gât, dureri articulare, dureri de spate și dureri generale ale corpului atât la persoanele bolnave, cât și la cele sănătoase, durerile de spate fiind al doilea motiv cel mai frecvent pentru care oamenii își vizitează medicii în lunile de iarnă după răceli și gripă.

De ce este durerea de spate mai rău în timpul iernii?

În afară de modul în care temperaturile reci afectează tendoanele și ligamentele, există și alte corelații care există între vreme și durerile de spate? Nici unul care au fost dovedite. Dacă problema este durerea musculară, atunci frigul este cel mai probabil vinovat. Cu toate acestea, dacă durerile de spate sunt cauzate de dureri osoase sau nervoase, vremea rece nu va avea niciun efect asupra stării dumneavoastră. În mod similar, în timp ce presiunea barometrică este o parte obișnuită a conversației atunci când se discută durerile de spate și articulații, nu există dovezi concludente care să sugereze că modificările presiunii atmosferice se corelează direct cu aceste dureri.

deci, pentru a spune clar, durerea de spate este probabil mai gravă în timpul iernii din alte motive. Unele posibilități suplimentare sunt:

• depresia sezonieră face dificilă exercitarea sau efectuarea de activități regulate de vreme rece care vă mențin corpul sănătos, făcându-vă astfel mai susceptibili la dureri și dureri.
• boli care sunt frecvente pe vreme mai rece, cum ar fi gripa, bronșita sau pneumonia, fie provocând direct durerile corpului, fie ducând la perioade lungi de timp în poziții sedentare.
• leziuni care apar în timpul activităților intense de iarnă, cum ar fi lopata, răzuirea gheții și sărarea.

poate fi bolnav face dureri de spate?

absolut. Mai multe boli comune de iarnă pot duce direct la dureri de spate, deși vremea rece în sine nu a fost cauza. De exemplu:

• gripa – unul dintre simptomele gripei este durerea articulară și durerile musculare, împreună cu letargia și epuizarea.
• bronșită și pneumonie – dificultatea respirației este adesea cauzată sau duce la inflamație și tuse, ambele agitând mușchii spatelui și ducând la dureri de spate superioare și inferioare.

ce ajută durerile de spate de vreme rece?

medicii recomandă o serie de modalități de a evita durerile de spate pe vreme rece, inclusiv, dar fără a se limita la:

• ținându-vă la pachet frumos și cald dacă trebuie să fiți afară în frig. Cu cât vă păstrați mai cald corpul, cu atât este mai puțin probabil să suferiți de strângerea dureroasă a mușchilor și ligamentelor.
• întinderea și exercitarea regulată. Acesta este un lucru pe care orice medic decent îl va recomanda, indiferent de durerile de spate, deoarece este doar o parte generală a menținerii sănătății, dar menținerea flexibilității și antrenarea mușchilor vă vor ajuta, de asemenea, mușchii spatelui să rămână liberi și puternici.
• evitați să vă împingeți prea tare în timp ce faceți activități în aer liber, cum ar fi îndepărtarea zăpezii și a gheții de pe drumurile de acces și trotuare, răzuirea gheții de pe suprafețe, transportul sacilor grei de sare pentru a se împrăștia pe pământ și chiar activități distractive, cum ar fi construirea de oameni de zăpadă și săniuș. Oricare dintre aceste activități poate provoca vătămări atunci când nu vă ritmați și nu vă ascultați corpul.

cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a evita sau a gestiona durerile de spate în timpul lunilor de iarnă este să vă mențineți cald, sănătos și flexibil. Tratează-ți bine corpul, nu-i ignora semnele dacă trebuie să petreci perioade lungi de timp afară sau să lucrezi altfel la frig și fă tot ce poți pentru a-ți limita riscurile de inflamație.

dacă simțiți amorțeală sau dureri de spate extreme, vă recomandăm să vizitați o cameră de urgență. La centrele de Urgență din sat, oferim îngrijire de urgență de calitate și compasiune fără așteptare. Opriți-vă de una dintre locațiile noastre de 24 de ore Din Katy, River Oaks, Clear Creek și Jersey Village.