de-a lungul vieții, devenim mult mai independenți pe măsură ce creștem și uneori poate fi greu să recunoaștem că acesta este un lucru bun. Când suntem tineri, suntem mult mai dependenți de ceilalți (cum ar fi părinții noștri sau alți membri ai familiei).

pentru unii oameni, poate fi destul de greu să devii mai independent. Ne putem muta din casa părinților noștri, doar pentru a deveni dependenți de cine trăim acum, iar ciclul continuă. A deveni mai independent este foarte important și poate avea beneficii uriașe, să aruncăm o privire mai întâi de ce ar trebui să fii mai independent. Așadar, continuați să citiți pentru a descoperi cum să începeți procesul de depășire a codependenței.

De ce ar trebui să fii mai Independent?

există multe motive pentru care ar trebui să devenim cu toții mai independenți, indiferent dacă este financiar, emoțional sau în cariera ta. Uneori este posibil să nu știm că suntem dependenți de ceilalți, așa că merită întotdeauna să facem un pas înapoi și să încercăm să recunoaștem dacă sunteți sau nu independenți.

a fi mai independent poate fi extrem de important, deoarece vă poate ajuta cu următoarele lucruri.

încrederea ta

când devii independent, s-ar putea să descoperi că vei începe să te simți și să acționezi mai încrezător. Pe măsură ce te bazezi doar pe tine, poți începe să crezi mai mult în tine, ceea ce te va ajuta să te simți mai încrezător în tine.

deveniți mai puțin dependenți de ceilalți

când sunteți mai independenți, nu va trebui să vă bazați atât de mult pe ceilalți. Acesta este un lucru bun, deoarece veți învăța să fiți în regulă cu propria companie și veți aprecia că alții vă ajută mai mult atunci când aveți cu adevărat nevoie.

reduce stresul

deoarece nu va trebui să depindeți de ceilalți, este mai puțin probabil să fiți dezamăgiți sau stresați atunci când faceți planuri, trebuie doar să vă bazați.

îmbunătățește valoarea de sine

a fi independent înseamnă a avea încredere în tine și în propriile instincte. Acest lucru arată că vă prețuiți pe voi înșivă și pe luarea deciziilor, vă veți simți, de asemenea, realizat atunci când faceți ceva independent.

5 moduri de a deveni mai Independent

acum că știți care sunt beneficiile de a deveni mai independent, putem începe să ne uităm la modul în care puteți începe să deveniți mai independenți.

există multe modalități de a face acest lucru, dar am pus împreună 5 lucruri pe care le puteți începe să faceți, care vă vor ajuta să realizați acest lucru.

Află mai multe despre tine

dacă nu ești sigur cine ești cu adevărat, poate fi destul de greu să începi să fii mai independent. S-ar putea să descoperiți că spuneți da lucrurilor pe care nu doriți cu adevărat să le faceți sau invers.

poate fi destul de benefic să începeți jurnalizarea, astfel încât să vă puteți cunoaște puțin mai bine.

făcând acest lucru, puteți vedea cum vă simțiți și de ce faceți comportamentele și acțiunile pe care le faceți.

acest lucru poate face mai ușor atunci când vine vorba de a fi mai independent, deoarece ar trebui să te simți mai încrezător că știi cine ești și să înțelegi cum funcționează tiparele tale de gândire.reflecția asupra propriilor acțiuni și gânduri vă poate ajuta cu adevărat să începeți să aveți încredere în propriile instincte și să știți ce doriți de la viață și lucrurile pe care le faceți. Acest lucru poate face mult mai ușor să știi cum și unde vrei să devii mai independent în viață.

nu mai cereți permisiunea altora

când puteți înceta să cereți permisiunea altora cu privire la anumite decizii și planuri, acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți independența. Acest lucru vă arată că puteți avea încredere în propria minte și emoții pentru a vă ajuta să alegeți anumite situații.

dacă cereți în mod constant opiniile și permisiunea altora, atunci deveniți dependenți de ideile lor și acest lucru nu vă va ajuta. Dacă poți deveni mai conștient de propriul instinct și gânduri sau sentimente, în loc să-i întrebi pe ceilalți ce cred ei, poți începe să devii mai independent.

când ceri cuiva propria opinie despre ceva, cel mai probabil ai deja răspunsul pe care îl speri și vrei doar aprobarea cuiva. Deci, data viitoare când vă gândiți să cereți permisiunea cuiva, gândiți-vă la ceea ce doriți ca răspunsul să fie primul și mergeți împreună cu propriul instinct.

deveniți mai asertivi

alte persoane pot începe uneori să depindă de tine, deoarece știu că cel mai probabil, dacă nu întotdeauna, le vei spune da. Dacă poți învăța să devii mai asertiv, acest lucru va însemna că știi când este în regulă să spui nu și să te pui pe primul loc.

când începeți să vă puneți propriile nevoi mai presus de altele (atunci când este necesar), aceasta arată independență și valoare de sine. Uneori poți deveni atât de dependent de a-i ajuta pe ceilalți și de a pune nevoile lor mai presus de ale tale, încât poți uita de tine și de ceea ce vrei să faci.

încercați să fiți mai asertivi în viață și în relațiile voastre, astfel încât să puteți începe să vă concentrați mai mult pe voi înșivă și să deveniți independenți. Cei cărora le pasă de tine ar trebui să înțeleagă acest lucru și ar trebui să fie OK dacă spui NU din când în când.

aranja unele ‘singur’ Date

o altă modalitate foarte bună de a practica fiind independent este de a face lucruri pe care le-ar face în mod normal, cu alții, de unul singur. De exemplu, puteți planifica întâlniri cu dvs. pentru lucruri precum mersul la cinema sau ieșirea la cină.

Acest lucru poate arăta o mare încredere și valoare de sine, precum și a fi mai independent și mai confortabil cu propria companie. Dacă puteți încerca să faceți acest lucru cel puțin o dată pe lună, vă poate ajuta cu adevărat cu stima de sine și nu trebuie întotdeauna să faceți planuri cu ceilalți pentru lucrurile pe care doriți să le faceți în viață.

acest lucru poate fi văzut și ca un semn al iubirii de sine, pe măsură ce vă arătați că vă simțiți confortabil cu voi înșivă și că sunteți singuri. Acest lucru poate fi un lucru minunat de făcut atunci când începeți să nu mai fiți codependenți.

învață să-ți oferi sprijin emoțional

când vremurile sunt grele și te simți deprimat sau stresat, putem apela adesea la alte persoane pentru confort și cuvinte înțelepte. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, totuși, atunci când depindem de acest lucru și nu de propriul nostru sprijin, acesta poate fi locul în care începem să devenim codependenți.

dacă poți învăța să-ți oferi sprijin emoțional, poți începe să te simți mai mult în controlul sentimentelor tale și al modului în care îți trăiești viața. Când te mângâi și nu trebuie să te bazezi pe ceilalți pentru a te simți fericit, îți arăți un mare sprijin emoțional.

acest lucru este important, deoarece nu numai că vă arătați că puteți ieși și să fiți independenți din punct de vedere fizic, dar vă dovediți, de asemenea, că vă puteți susține emoțional, fără ajutorul altora.

depășirea Codependency hipnoza

dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar cu depășirea codependency, este în valoare de având o privire la acest program de auto-hipnoza pe ea, și începe practicarea astăzi.