a existat un moment în care ai vrut să scapi de acele kilograme în plus și ai apelat la aceste diete ciudate care iau Internetul prin furtună? Unele dintre aceste diete bizare includ dieta sirtfood, dieta sleeping beauty, dieta pentru alimente pentru copii și dieta whole30; ceea ce ne-a intrigat a fost dieta cu gheață care pretinde că arde de fapt grăsimea din jurul corpului tău. Incredibil, nu? Așteptați până aflați ce vă sugerează de fapt această dietă. Dieta cu gheață implică consumul multor cuburi de gheață pentru a arde calorii, deoarece consumul de gheață determină corpul să cheltuiască energie pentru a încălzi gheața, ceea ce, la rândul său, vă ajută să vărsați calorii. Ciudat cum devine.Ce este dieta cu gheață?această dietă a fost inventată de Dr. Brian Weiner, care a scris și o carte electronică numită Dieta cu gheață. Această dietă ciudată sugerează oamenilor să mănânce multă gheață (citiți: cel puțin un litru pe zi) într-o zi, împreună cu consumul unei diete sănătoase. Consumul de gheață poate ajuta la pornirea metabolismului, deoarece organismul necesită multă energie pentru a-l topi. De fapt, poate oferi și o anumită cantitate de sațietate, umplând spațiul din stomac, ducând la un consum mai mic de alimente. Potrivit cărții electronice scrise de Dr.Weiner, ingerarea a aproximativ un litru de gheață ar putea arde aproximativ 160 de calorii.

această dietă fad a fost inventată de Dr. Brian Weiner, care a scris și o carte electronică numită Dieta cu gheață

Cum funcționează dieta cu gheață?Conform cărții electronice a Dr. Wiener, dieta cu gheață funcționează prin creșterea ratei metabolice bazale. Atunci când ingerează cantități semnificative de gheață, corpul trebuie să ardă energie pentru a încălzi gheața la temperatura corpului. Cu toate acestea, sugerează, de asemenea, că nu puteți pierde în greutate doar consumând doar gheață, ci includeți și o dietă sănătoasă.Dieta cu gheață funcționează cu adevărat?Potrivit unui studiu publicat într-un jurnal medical, Analele Medicinii interne, preluarea dietei cu gheață împreună cu o dietă sănătoasă poate ajuta de fapt la scăderea în greutate. Cu toate acestea, consumul prea multor cuburi de gheață poate fi dăunător pentru sănătate, împreună cu deteriorarea dinților și provocarea frigului și a tusei.Dacă doriți să urmați dieta cu gheață, iată câteva modalități prin care puteți include gheața în dieta zilnică.1. Adăugați gheață în paharul dvs. de apăbeți apă rece cu gheață la fiecare masă, care vă va ajuta să vă simțiți mai puțin înfometați și să vă ajutați în continuare să ardeți grăsimile, făcându-vă să pierdeți în greutate.

dieta ice funcționează prin creșterea ratei metabolice bazale

2. Adăugați cuburi de gheață în ceaiul dvs. înainte și adăugați câteva cuburi de gheață în ceaiul verde, ambele acționând ca inhibitori naturali ai apetitului.În timp ce consumați o mulțime de cuburi de gheață poate fi rău pentru sănătate, puteți alege cu siguranță alte modalități de a pierde în greutate. Luați dușuri reci sau beți apă rece și păstrați un pachet de gheață în jurul taliei și vedeți unele dintre aceste calorii arzând.