secretul succesului in pierderea in greutate

nu conteaza cat de mult mananci. E ceea ce mănânci. Acesta este un concept incredibil de important predat de medici și dieteticieni la stațiunea de sănătate Pritikin.

pentru un succes de lungă durată în ceea ce privește pierderea în greutate, ceea ce mănâncă oaspeții de la Pritikin sunt alimente care oferă cea mai mare satisfacție de reducere a foamei pentru fiecare calorie consumată.

în cea mai mare parte, alimentele cu multă satisfacție pe calorie sunt:

• natural bogat în fibre
• natural ridicat în apă
• natural scăzut în densitate de calorii (ceea ce înseamnă că aportul de calorii, pe muscatura, este scăzut).

alimente care scad în greutate

Lista de Cumpărături a lui Pritikin pentru pierderea în greutate este plină de aceste alimente bogate în fibre, bogate în apă, cu conținut scăzut de calorii.

Din păcate, marketerii americani ne vând adesea exact opusul. Un McMuffin de cârnați, de exemplu, are aproximativ 95 de calorii pe mușcătură (470 de calorii în total). După cum știm cu toții, acel McMcMuffin rar înăbușă foamea. Am putea comanda cu ușurință altul și altul. Asta se întâmplă atunci când mâncarea ta este densă cu calorii. Și suntem, din păcate, conștienți de ceea ce se întâmplă cu talia noastră ca rezultat.

Delish!

este frumos când mâncarea care este bună pentru tine are și un gust bun. Bucătarii premiați de la Pritikin se asigură că așa se întâmplă întotdeauna. Nu numai că gătesc toate mesele la Pritikin, de la micul dejun la mese cu patru feluri, ci îi învață pe oaspeți cum să pregătească aceleași alimente în bucătăriile lor de acasă.

și, oh, ce pot crea ei și alți gurmanzi Pritikin! O cutie de fasole devine fasole neagră & supă Tomatillo. Făina de ovăz se transformă în fulgi de ovăz cu ciocolată. Somonul devine somon prăjit lent cu fenicul și citrice.

deci, mergeți mai departe! Încercați această listă de cumpărături Pritikin pentru pierderea în greutate. Și verificați numeroasele, multe alte rețete tantalizante de pe site-ul Pritikin.

Vacanță de sănătate

Mai bine, Faceți-vă următoarea vacanță o vacanță de sănătate și pierdere în greutate la Pritikin. Descoperiți pentru dvs. cât de ușor și delicios poate fi o viață sănătoasă. Și au o mulțime de distracție o fac.

cel mai important, descoperi un nou tine. Programul Pritikin nu înseamnă doar pierderea în greutate. Este vorba despre a pierde orice altceva care vă poate cântări, cum ar fi hipertensiunea arterială, glicemia ridicată, diabetul și problemele cardiace. Este vorba despre a deveni cel mai bun și cel mai fericit sine.

adevărul despre numărarea caloriilor

există un adevăr biologic: când mănânci mai puține calorii decât arde corpul tău, pierzi în greutate. Cu toate acestea, numărarea caloriilor duce adesea la supraalimentare! Mai mult de 100 de studii publicate în ultimele trei decenii în reviste evaluate de colegi au descoperit că programul Pritikin îmbunătățește practic fiecare factor de risc modificabil pentru bolile cardiovasculare, inclusiv hipertensiunea, pre-diabetul, diabetul, colesterolul ridicat, trigliceridele ridicate, inflamația cronică și excesul de greutate.

„misiunea noastră principală este de a conduce oaspeții noștri înapoi la sănătate și vitalitate”, rezumă Danine Fruge, MD, ABFP, Director Medical la Centrul de longevitate Pritikin.

„dă-ne două săptămâni și îți vom da o viață nouă.”

descarca aceasta lista

Shop smart! Descărcați această listă de cumpărături pentru pierderea în greutate sănătoasă.

dieta Pritikin

Aflați mai multe despre cea mai sănătoasă dietă de pe pământ.