răsucirea părului este un obicei cu care mă lupt de ani de zile. O fac aproape constant și, indiferent de câte ori am încercat să opresc acest obicei, rămâne întotdeauna. Obiceiurile sunt un lucru ciudat, când am început să mă gândesc la asta. Adică, de ce îmi răsucesc părul și de ce nu pot renunța la el? Există vreun motiv în spatele acestui lucru? Am decis să aflu.

personal, obiceiurile au venit întotdeauna peste ca ceva ce oamenii fac în mod constant cu nici un scop care stau la baza. Cu toate acestea, mi-a fost greu să cred că acest obicei se întâmplă pentru mine încă din clasa a șaptea fără niciun motiv. În acest moment se întâmplă aproape inconștient,fără ca eu să-mi dau seama. Am decis să fac un experiment, deoarece mi s-a spus că răsucirea părului ar putea fi rezultatul stresului sau anxietății. Cu siguranță am multă anxietate, așa că m-am gândit că poate aceasta ar putea fi cauza răsucirii părului meu.

pentru a realiza acest experiment, am decis să încerc să fiu atent de fiecare dată când îmi răsuceam părul. Făcând acest lucru m-ar ajuta să determin de ce începeam să o fac în acel caz specific și dacă existau asemănări în vremurile în care se întâmpla. Am prietenii mei să-mi spună când am fost răsuci părul meu, de asemenea. Când am început să fac acest lucru, am observat rezultate interesante.

http://www.queenic.com/wp-content/uploads/2014/05/Screen-Shot-2014-05-17-at-11.19.12.png

în studiul observațional pe care l-am realizat, răsucirea părului meu a crescut ori de câte ori mă gândeam la examene, când studiam și mai ales când mă gândeam sau vorbeam cu prietenii mei despre locuință. De asemenea, a avut loc atunci când am fost de planificare programul meu. Răsucirea părului pentru mine nu se întâmplă frecvent atunci când sunt într-o stare relaxată, ci se întâmplă atunci când mă gândesc la o situație care îmi dă anxietate și stres. Chiar dacă am ajuns la această concluzie, eram încă confuz. Corelația dintre stres și răsucirea părului nu a avut sens pentru mine, așa că am făcut câteva cercetări pentru a găsi un răspuns.

se pare că mulți oameni suferă de răsucirea părului și poate avea loc atât la vârsta adultă, cât și la copilărie din diferite motive. Un articol pe care l-am citit de la Kids+ Pediatrics a fost de un interes deosebit pentru mine, deoarece părea să se alinieze cu ceea ce experimentez. Articolul a menționat că răsucirea părului pentru copii mici a fost o „activitate auto-liniștitoare” (LaMendola). Acest comportament poate continua în adolescență și maturitate, în special pentru persoanele care au anxietate. Răsucindu părul meu pare a fi o modalitate pentru mine să mă calmez, sau cel puțin am început să-l asocieze cu a face asta. Îmi răsucesc părul ca o modalitate de a mă mângâia, similar cu modul în care oamenii își mușcă unghiile sau participă la alte acțiuni obișnuite. Încă nu înțeleg de ce se întâmplă această asociere, am căutat mai multe cercetări științifice.

Privind la stimming poate ajuta să facă lumină asupra situației. Mulți copii care au Autism participă de obicei la stims. Acestea sunt mișcări repetitive făcute „pentru că se simte bine într-un fel”, potrivit Autism Aspergers Digest . Răsucirea părului este, de asemenea, considerată un stim și cred că fac acest lucru dintr-un motiv similar pentru care apare la copiii cu Autism. Răsucirea părului ajută la „auto-calmarea unui copil și la ajutarea acestuia să-și recapete echilibrul emoțional”, afirmă Autism Aspergers Digest. Stimularea se face, de asemenea, în mod intenționat, potrivit BBC, ca o modalitate de a aduce distragerea atenției într-o situație și de a bloca alte gânduri. Aș fi dispus să pariez că răsucirea părului pentru mine este o distragere a atenției, așa că nu mă voi mai gândi la ceea ce subliniez și mă voi concentra pe altceva– părul meu.

luați testul, de exemplu. Devin extrem de nervos înainte de un test și am crescut ritmul cardiac și tensiunea musculară. Desigur, părul meu începe să se răsucească în acest moment, deoarece vreau să încerc să mă calmez. Răsucirea părului este o acțiune care creează o distragere a atenției pentru mine de a mă gândi la testul la îndemână. Observ întotdeauna că mintea mea începe să rătăcească când îmi răsucesc părul, așa că într-un fel mă scoate din realitate în încercarea de a face față unei anumite situații.

sperăm că într – o zi voi putea să nu mai fac asta, dar problema cu stimulii este că odată ce ai unul – și majoritatea oamenilor o fac-ei lucrează pentru a ajuta o afacere cu ceva. În acest sens, eliminarea completă a stim este puțin probabilă și, în schimb, ar trebui să găsesc un înlocuitor pentru acest stim care ar fi mai acceptabil pentru societate și pentru mine.