„Unora le pasă prea mult. Cred că se numește dragoste.”- Winnie the Pooh, de A. A. Milne

Î. Care este cel mai important lucru într-o relație?

majoritatea oamenilor cred că este comunicare. Dincolo de onestitate, ei cred că a fi capabili să vorbească unul cu celălalt depășește orice altceva.

comunicarea slabă ia adesea vina atunci când un cuplu se luptă. Și-da-poate fi un producător de probleme.

dar comunicarea se joacă doar la suprafață — dacă săpați sub capacitatea de semnalizare a unui cuplu de a vorbi unul cu celălalt, veți găsi unele nevoi profunde care nu sunt (sau au încetat) să fie îndeplinite.

când lucrați cu cupluri, trebuie să explorați aceste nevoi. Pentru că nu contează cât de mult sau cât de bine vorbesc, au un risc ridicat de despărțire dacă neglijează să le abordeze.

Psihologii și consilierii de relații sunt, în general, de acord cu aceste nevoi, deoarece asistăm la ele jucate de clienții noștri într-o multitudine de moduri. Iată cele cinci care conduc în mod constant lista.

nevoile emoționale se bazează pe sentimente. În timp ce sentimentele nu ar trebui să conducă totul — gândurile și comportamentele noastre contează prea — modul în care ne simțim în relațiile noastre tinde să dicteze succesul lor.

senzație de auzit.

oamenii de multe ori cred că o bună comunicare este înrădăcinată în capacitatea de a vorbi, de a spune lucrurile corecte. Nu este: este vorba despre a-ți putea asculta partenerul, astfel încât să se simtă auzit, să simtă ceea ce fac, să spună și să simtă că este relevant. Că ei, și lucrurile lor, contează.

sentimentul irelevant — sau chiar plictisitor — este unul dintre cele mai subminante sentimente pe care le poți avea într-o relație. Toată lumea vrea să simtă că sunt interesante sau că partenerul lor le „primește”, înțelege cine sunt cu adevărat.

când cuplurile se luptă, vor spune adesea că este pentru că și-au pierdut legătura. Poate începe la fel de simplu ca o persoană care este mai interesată de ceea ce este pe telefonul lor sau distrasă de toate celelalte lucruri care se întâmplă în lumea lor. Deci, este important să vă faceți timp pentru a asculta ce se întâmplă cu adevărat în lumea partenerului. Desprindeți-vă de tehnologie, mențineți contactul vizual și răspundeți în moduri care demonstrează că ați auzit cu adevărat ce spune partenerul dvs.

sentimentul pe care doriți să creați: ești interesant și îmi pasă de tine.

senzație de valoare.

este o dorință umană de a dori să simți că merită partenerul tău; că rolul tău în relație este important — că nu poți fi înlocuit cu ușurință. Sau chiar înlocuit deloc.este relativ ușor să-ți apreciezi partenerul pentru contribuția fizică pe care o aduce la relația ta — de exemplu, organizarea aranjamentelor domestice, plimbarea câinelui, plata ratelor/îngrijirea finanțelor, fiind îngrijitorul principal pentru copii, fiind bucătar șef sau grădinar, aducând atât de mulți $$ pe săptămână.

dar este o abilitate de nivel superior pentru a valida personalitatea partenerului tău. Pentru a transmite că îi iubești și îi apreciezi pentru cine sunt — precum și pentru ceea ce fac. Așadar, oferiți complimente pe baza persoanei în care sunt, a trăsăturilor lor de personalitate, a ciudățeniilor lor unice—dar asigurați-vă că este autentic. Comentariile False vor distruge orice bunăvoință pe care încercați să o construiți.

sentimentul că vrei să creezi: ești unic și special; nu te-aș schimba pentru altcineva.

senzație de atractiv / sexy.

cei mai mulți oameni doresc să arate bine — nu doar pentru partenerul lor, dar în lume, în general.

dar este deosebit de important într-o relație, deoarece este mai greu să fii intim sau sexual atunci când nu simți ceea ce este opusul tău atractiv. A te simți rău cu privire la aspectul sau corpul tău poate promova o nesiguranță masivă, mai ales dacă partenerul tău spune sau nu face nimic pentru a contracara aceste sentimente.

spune-i partenerului tău că arată bine. Încercați să observați orice modificări pe care le-au făcut aspectului lor. Și du-te la șeful clasei dacă complimentele tale sunt specifice. De exemplu,” asta e o mare culoare/stil pe tine „sparge” arăți frumos astăzi”. Deși „arăți frumos astăzi” este un efort bun.

sentimentul pe care doriți să creați: arăți fierbinte/superba / sexy pentru mine.

senzație de aliniere.

sunt adesea surprins de cât de mulți oameni se adâncesc într-o relație fără a discuta lucrurile mari: unde se află fiecare dintre ei despre căsătorie având copii, părinți, cultură, religie, bani, consum de droguri, sex; unde ar dori să trăiască, unde își văd viitorul. În timp ce aceste lucruri nu pot fi începători conversație ideale pentru o prima intalnire, este o greșeală uriașă pentru a le evita cu totul.

să te simți aliniat cu partenerul tău nu înseamnă să ai aceleași hobby-uri sau să ai liste de redare potrivite pe telefoane sau să te îmbraci ca niște clone. Este vorba despre a ști că vrei (aproximativ) aceleași lucruri din viața ta comună. Și, mai târziu, despre verificarea pentru a vedea că sunteți încă (aproximativ) pe aceeași pagină. Așadar, Împărtășește-ți gândurile și întreabă-ți partenerul pentru ale lor. Și nu ignora punctele de vedere extrem de disparate — se vor întoarce să te mănânce.

sentimentul pe care doriți să creați: suntem în acest împreună. Ne îndreptăm în aceeași direcție.

senzație de iubit.

majoritatea oamenilor chiar și atunci când se luptă — chiar să fie pe punctul de a se despărți — vor spune în continuare că se iubesc. Ei pot fi nesiguri dacă sunt încă „îndrăgostiți”, dar ideea este că îl iubesc pe celălalt.

dar a spune că iubești pe cineva nu este suficient pentru a menține o relație sănătoasă. Cea mai importantă întrebare este: se simt iubiți? Iar răspunsul, atunci când o relație se desparte, este aproape întotdeauna nu.

așa că străduiește-te să fii iubitor. Fii cald. Fii acolo cu două picioare înăuntru. Faceți lucruri iubitoare. Chiar și — și mai ales — când este greu-faceți tot posibilul.

sentimentul pe care vrei să — l creezi: ești iubit-și vei fi mereu.