Bette Davis sa det bra: ”att bli gammal är inte för sissies.”Oavsett vem vi är — man, kvinna, rik eller fattig — blir vi alla gamla. Men takten och det exakta sättet det händer varierar från person till person, beroende på genetiska och miljömässiga faktorer. Medan någons genetiska smink spelar en stor roll för att bestämma sin förväntade livslängd, kvaliteten på den mottagna vården och en hälsosam livsstil är betydande bidragsgivare till livslängden.trots det är det en utmaning att hantera åldringsprocessen, och när det börjar känns effekten i hela kroppen — i andningsorganen, hjärt-kärlsystemet, nervsystemet, muskuloskeletala och immunsystemet. Och medan en individ kan åldras och förbli frisk, är vissa sjukdomar direkt kopplade till åldersrelaterad förändring.
dessa villkor inkluderar:

1. synförändringar / grå starr
2. hörselnedsättning
3. artrit
4. sömnförändringar/störningar
5. osteoporos
6. kardiovaskulära sjukdomar och stroke
7. Diabetes
8. Cancer

1. Synförändringar / grå starr, glaukom och makuladegeneration
innan en individ fyller 50 år har hans ögon börjat förändras. När de åldras blir ögonen mindre kapabla att producera tårar, näthinnorna tunna och linserna blir gradvis gula och blir mindre tydliga. När åldrandet fortskrider stelnar iris (den färgade delen av ögat), blir mindre lyhörd och det är svårare att anpassa sig till olika ljusnivåer. De tre vanligaste sjukdomarna relaterade till åldrande ögon är grå starr, glaukom och makuladegeneration.
en grå starr är en grumling av linsen som påverkar synen. De flesta grå starr är relaterade till åldrande. Hos en patient med ögonsjukdomsglaukom stiger det normala vätsketrycket inuti ögonen långsamt, vilket kan leda till synförlust eller blindhet om det inte behandlas. Åldersrelaterad makuladegeneration orsakar ingen smärta men berövar gradvis en individ av hans/hennes tydliga, centrala syn. AMD är den främsta orsaken till synförlust hos personer över 60 år.
2. Hörselnedsättning
En av tre personer äldre än 60 och hälften av de äldre än 85 har hörselnedsättning, enligt National Institute on dövhet och andra kommunikationsstörningar. Gradvis hörselnedsättning som uppstår från åldrande kallas presbycusis och tros springa i familjer. NIDCD rapporterar att hörselnedsättning också kan orsakas av virus eller bakterier, hjärtsjukdom eller stroke, huvudskada, tumörer och vissa mediciner. Hörselnedsättning hindrar eller förhindrar vital kommunikation med familj, vänner och vårdgivare och förvisar en individ till virtuell isolering. Detta kan orsaka frustration, ilska och depression.
3. Artrit
denna kroniska sjukdom är en inflammation i lederna. Den vanligaste typen är artros, och även om det kan förekomma i någon LED, påverkar det oftast händer, knän, höfter eller ryggrad. Den exakta orsaken är inte känd. Även om det inträffar efter betydande slitage på lederna (till exempel hos äldre och idrottare), kan tungt ”slitage” ensam inte orsaka att det uppstår. Man tror att sjukdomen går i familjer.
4. Sömnförändringar / störningar
när en vuxen är 65 år eller äldre fungerar deras sömnväckningscykel inte lika bra. Typiska förändringar som en äldre person upplever är att bli sömnig tidigare än vanligt, problem med att somna, inte sova lugnt och vakna tidigt. Alkohol, koffein och rökning kan orsaka kaos på sömncykeln, liksom sjukdom, smärta eller vissa mediciner. Äldre är särskilt utsatta för sömnlöshet, en störning som förhindrar sömn, ibland natt efter natt, vilket kan leda till sömnbrist. sömnstörningar som sömnapnea (kan orsaka sömnighet på dagtid och förvärra högt blodtryck och hjärtsjukdom), rastlöst bensyndrom (kan förhindra att somna) och periodisk rörelsestörning i benen (kan avbryta sömnen och leda till sömnighet på dagtid), påverka äldre människor och kan behandlas.
5. Osteoporos
denna tysta sjukdom är vanligare hos kvinnor än hos män, eftersom de har mindre benmassa till att börja med, tenderar att leva längre och ta mindre kalcium och behöver östrogen för att hålla benen starka. Men om män lever tillräckligt länge är de också i fara. Så många som hälften av alla kvinnor och en fjärdedel av män äldre än 50 kommer att bryta ett ben på grund av osteoporos, enligt National Institutes of Health.
riskfaktorer för sjukdomen inkluderar åldrande, en tunn kropp och liten benram, en familjehistoria av osteoporos, tar vissa mediciner, är en kaukasisk eller asiatisk kvinna och låg benmassa.
en person med osteoporos är ofta omedveten om att hon har sjukdomen tills hon lider av ett brutet ben, ryggsmärta eller utvecklar en böjd rygg. Sjukdomen kan orsaka att ryggkotorna kollapsar, så personen kan också bli kortare över tiden.
det finns inget botemedel, så de drabbade måste lära sig att hantera sjukdomen med näring, motion och medicinering.
6. Hjärt-kärlsjukdom och stroke
med åldern blir hjärtat mindre effektivt och måste arbeta hårdare för att cirkulera blod i hela kroppen. Blodkärl förlorar sin elasticitet. Förlusten av elasticitet, tillsammans med ateroskleros (orsakad av härdade fettavlagringar på artärväggarna), gör artärerna oflexibla, vilket tvingar hjärtat att arbeta hårdare. Denna process leder till högt blodtryck.
högt blodtryck, tillsammans med ateroskleros och okontrollerad diabetes (se nedan) är två stora riskfaktorer för stroke. En stroke kan inträffa utan varning och orsaka tillfällig eller permanent hjärnskada och relaterad förlust av kroppslig funktion(er), beroende på det område i hjärnan där blockeringen inträffar.

trodde på en gång att vara en del av den normala åldringsprocessen, hjärt-kärlsjukdom och stroke är två sjukdomsprocesser som nu är kända för att påverkas av livsstil. Rökare, de som äter mycket kött och fett och har höga kolesterolnivåer har hög risk för detta tillstånd.
7. Diabetes
nästan 17 miljoner människor har diabetes i USA idag, enligt American Academy of Family Physicians (AAFP). Blodsockernivån hos en person med diabetes är för hög. Sjukdomen hindrar kroppen från att producera något insulin (typ 1); eller kroppen producerar inte tillräckligt med insulin eller cellerna ignorerar insulinet (typ 2). Som ett resultat byggs glukos/socker upp och stannar kvar i blodet istället för att distribueras till cellerna. Nästan 95% av personer med diabetes har typ 2, enligt AAFP.
det finns inget botemedel, men personer med diabetes kan leva ett hälsosamt liv genom att kontrollera sina glukosnivåer. Detta kan åstadkommas med god näring, motion, bibehålla en hälsosam vikt och ta orala mediciner eller insulin. Obehandlad diabetes kan leda till blindhet, hjärtsjukdomar, nerv-och blodkärlsskador och njurskador.
8. Cancer
denna sjukdom framkallar universell rädsla när den nämns, och medan den slår människor i alla åldrar, är vuxna mer benägna att få cancer när de åldras (även om ingen i din familj har haft det).
enligt National Institute on Aging börjar cancer när celler i en del av kroppen blir onormala och börjar multiplicera. Dessa extra celler bildar en massa vävnad som kallas en tumör; eftersom det blir större kan det skada närliggande vävnad och organ. Cancern kan bryta sig loss och spridas till andra delar av kroppen.
personer över 50 bör regelbundet testa för specifika cancerformer: bröstcancer (klinisk bröstundersökning och mammogram); livmoderhalscancer och andra cancerformer (pap-test och bäckenundersökning); kolorektal cancer (fekal ockult blodprov, sigmoidoskopi och koloskopi); mun-och halscancer (muntliga prov); prostatacancer (digital rektal undersökning och prostataspecifikt Antigen (PSA)); och hudcancer (hudundersökningar).
NIH rapporterar, ” oavsett din ålder är chanserna att överleva cancer bättre idag än någonsin tidigare.”