våren och sommaren 2020 har varit konstiga på grund av Covid-19. Här i Nashville, min familj var tvungen att avbryta alla våra sommarsemesterplaner, våra sommarläger avbröts liksom summer swim-teamet och vi kunde inte umgås med vår vanliga stam av vänner och familj i ett försök att hålla oss säkra och friska. Även om det inte har varit lätt, har vi hittat massor av ”silverfoder” under denna kaotiska, osäkra tid. En av de mest underbara sakerna vi har gjort är att upptäcka massor av utomhusäventyr i och nära Nashville. Under de varmare månaderna när skolan var ute, vi försökte utforska en ny utomhus äventyr plats varje fredag. Nu när skolan är (praktiskt taget) tillbaka i, vi fortsätter att besöka nya och favoritplatser som får oss utanför!

Vi har också följt med vänner som delar sina favorit utomhusäventyr nära Nashville med barn — och får många ideer genom att följa deras utforskningar på sociala medier! Jag har bett flera vänner att dela sina favorit utomhusäventyr nära Nashville med barn också. Många av dessa platser har vatten att svalna eller plaska runt under varma dagar och de flesta av dem är perfekta för året runt äventyr när du behöver för att få barnen ut och utforska. Även när skolan går, dessa är alla underbara platser att besöka efter en lång dag av lärande eller över helgen för att utforska med dina barn.

Stillhouse Hollow Falls State Natural Area

adress: 8716 Lawrenceburg Hwy, Mt Pleasant, TN 38474

avstånd från Nashville: ca 65 Miles eller 1 timme 10 minuter

svårighet: måttligt svår vandring – speciellt tillbaka upp. Bara .6 miles.

recension: vi älskade att utforska detta naturområde och faller, men föredrog det mindre vattenfallet för sociala distansändamål. Det fanns massor av svamp längs leden och ett par broar att utforska. Att klättra runt vattenfallet var lite nervöst men roligt. Jag skulle definitivt gå igen!

Socialt avstånd / Maskkomfort: vissa människor bar masker. Alla var hänsynsfull på spåret så att du kan passera med gott om avstånd. Huvudvattenfallet var lite trångt, men mycket utrymme att utforska och avstånd.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: tidigt på dagen och under veckan för att undvika folkmassor.

beskrivning: Stillhouse Hollow Falls i Summerville, TN var definitivt ett roligt äventyr. Vi lämnade Nashville tidigt och körde drygt en timme till parkeringsplatsen precis utanför motorvägen. Parkeringsplatsen rymmer bara 10-15 bilar, så jag rekommenderar att du får dem så tidigt du kan — Webbplatsen och skyltarna säger om parkeringsplatsen är full, för att komma en annan dag. Leden börjar vid norra änden av parkeringsplatsen och följer sedan white trail blazes i ungefär .6 miles till Fallen. Det finns några branta switchbacks och några ställen att stänga av och utforska bäcken. Också några coola träbroar. Det finns också en plats att stänga av och besöka toppen av fallen, men vi gick rakt till botten. När du kommer till botten kan du följa bäcken eller leden bredvid bäcken till Fallen. Den dagen vi besökte fallen var lite mer trångt än vi föredrog — så vi utforskade lite, säkert, klättrade runt och under vattnet och hittade sedan en plats där vi kunde se fallen, men lätt Socialt avstånd och spela i bäcken. Vi tog lunch och picknick. Efter en timme eller så, vi började vandringen tillbaka upp och närmare toppen, vi stannade vid en mindre faller utanför leden som var tom för besökare. Vi älskade denna plats och tillbringade ytterligare 30 minuter att spela och stänk innan vi återvände till vår bil.

Bonus: efter vandring till Fallen körde vi ytterligare 10 minuter till Amish-samhället och turnerade ett hus och köpte några matvaror i Amish-butiken. En annan plats jag inte kan vänta med att återvända till.

smalnar av Harpeth

adress: 1672 Cedar Hill Rd., Kingston Springs, TN 37082

avstånd från Nashville: Cirka 22 Miles eller 30 minuter

svårighet: lätt till måttlig Harris Street Bridge Trail (0.35 mi) ansluter till easy Tunnel Trail (0.2 miles) för att besöka vattenfallet, med valfri utsikt via Bluff Trail (0.25) inklusive en brant stigning för att begränsa bluff med utsikt.

recension: packa en picknick och tillbringa en härlig halvdag med parkering vid Harris Street Bridge lot innan du vandrar en mil ut och tillbaka kontinuerliga stigar för att se den konstgjorda tunneln och det lilla vattenfallet. När du kommer tillbaka till din bil, ta lunch och använd ett av picknickborden innan du stänker och flyter i floden och utforskar den steniga ön där.

Socialt avstånd / Maskkomfort: spåren är i allmänhet tillräckligt breda för att passera andra säkert eller gå av spåret för extra avstånd. Vattenfallet är den mest trafikerade platsen, men det finns utrymme att sprida ut.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: tidigt på dagen och under veckan för att undvika folkmassor.

beskrivning: Vi besökte Narrows of the Harpeth två gånger i sommar, och det var ett bra ställe för en relativt lätt, skuggad vandring till en cool destination och tillbaka. Vi picnicked sedan och doppade i floden för lite välbehövlig simning och flytande. Enligt Tennessee State Parks, vår vandringsdestination, det lilla vattenfallet, är ”platsen för en av de äldsta konstgjorda tunnlarna som finns idag. Montgomery Bell, en tidig järnindustrialist, lät tunneln byggas 1818. 100-yardtunneln var handskuren genom solid sten och anses vara en av tidens stora tekniska prestationer. Det är ett industriellt landmärke på National Register of Historic Places.”Det finns ett” ingen simning ” – tecken vid vattenfallet, och medan vissa människor ignorerade varningen rekommenderar jag att du följer det: vattnet var ganska stillastående på den platsen och vi såg mer kull än andra områden. Men det var uppfriskande att simma och flyta i Harpeth River tillbaka vid Harris Street Bridge access point. Använd baddräkter och packa solskyddsmedel, insektsmedel, handdukar, Vattenskor och flottor för att njuta av picknickområdet och den snabba Harpethfloden. Kontrollera styrkan på strömmen och vattendjupet innan du låter små eller nybörjare simmare i vattnet. Den lilla steniga ön ”beach” där är kul att utforska, och våra barn älskade fantasifulla lek med klipporna, växterna och olika skatter de hittade.

tips: Ta med lägerstolar för att sitta längs floden. Den bästa platsen för skugga är vid basen av kanot rampen, men eftersom det är en pick-up punkt, kan du behöva göra plats för outfitters plocka upp kunder.

bidrag från: Paige Clancy clancypartners.com

Grundy Day och Fiery Gizzard Loop Trail

adress: Fiery Gizzard Recreation Area/131 Fiery Gizzard Rd, Tracy City TN 37387

avstånd från Nashville: ca 95 miles eller 1 timme och 31 minuter

svårighet: 3 miles av måttlig, stenig ojämn terräng men inte en svår höjdförstärkning.

allmän recension: perfekt för en varm dag med gott om platser att stanna för ett dopp.

Socialt avstånd / Maskkomfort: leden är smal på vissa ställen men andra vandrare var artiga att gå åt sidan för att passera. Vissa människor hade masker, andra gjorde det inte.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: mitt i veckan för att undvika folkmassor.

beskrivning: Se nedan med sten dörr spår.

Stendörrspår

adress: South Cumberland State Park/savage Gulf State Natural Area/Beersheba Springs 3177 TN-399 palmer TN 37365

avstånd från Nashville: ca 96 miles eller 1 timme och 40 minuter

svårighet: 1.8 miles ut och tillbaka och första kvartalet mil är lätt och asfalterad, rullstol och barnvagnsvänlig. Efter det är leden smuts och du fortsätter sydost till måttlig terräng som erbjuder en fantastisk fotomöjlighet.

allmän recension: perfekt för en trevlig kort promenad att ta i en fantastisk utsikt.

Socialt avstånd / Maskkomfort: vissa människor bar masker, andra gjorde inte annat än gott om utrymme på spåret för att distansera dig från andra.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: mitt i veckan för att undvika folkmassor.

beskrivning: under pandemin i sommar tog min familj och jag en dagstur till min nya favoritvandringsplats i Tennessee. Vår första vandring var Grundy Day och Fiery Gizzard Loop Trail. Leden är lite stenig och smal i fläckar men majoriteten av vandringen är längs floden erbjuder gott om platser för att stoppa och kyla tårna. Vi tog med en picknick lunch att njuta av efter vår vandring, det finns 4 eller 5 täckta bord på toppen av leden. Vi fortsatte i vår bil till sten dörr spår som är ca 35 miles away. Det finns en perfekt plats längs den asfalterade leden för att ta en vacker utsikt. Om du kan fortsätta vidare och navigera i terrängen sträcker sig leden sydost för en perfekt fotomöjlighet vid Stendörren och Stendörren förbises. Som alltid, när det är lämpligt vi älskar att ta med vår lurviga vän för våra äventyr och hon haft sin ”i koppel” utflykt som hundar är tillåtna på båda spåren. Dessa var två vackra dagsturer som inte var långt hemifrån, erbjuder det perfekta tillfället att fly till naturen för lite.

bidragit med: Stacey Cleghon på Village Real Estate, Instagram – @Staceysellsnashville och:

Machine Falls & Rutledge Falls

plats: 1400 Rutledge Falls Road, Tullahoma, TN

avstånd från Nashville: ca 73 miles eller 1 timme 15 minuter (de är ca 5 minuters mellanrum)

svårighet: machine Falls (måttlig vandring) & Rutledge Falls (lätt, kort vandring)

recension: vi älskade vandringen till machine Falls, men njöt av badområdet bättre på Rutledge Falls. Stigar är lätt markerade och något du kan göra med barn som kan vandra/gå på egen hand.

Socialt avstånd / Maskkomfort: de flesta hade inte masker, men var mer än 6 meter ifrån varandra. Familjer stannade främst bara tillsammans på egen hand. Machine Falls var mer trångt.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: öppet året runt från gryning till skymning. Vi gick middagstid och många människor packade picknick. Jag skulle säga att detta var förmodligen livligare tid på dagen för att gå och skulle föreslå tidigare eller senare på dagen.

beskrivning: som familj bestämde vi oss för att gå till Machine Falls och Rutledge Falls efter att en vän rekommenderade dem till oss. Fallen är så nära varandra, vi bestämde oss för att vi skulle utforska dem båda på en dagsutflykt äventyr. Vi packade några snacks, vattenflaskor, baddräkter, bug spray, och var på väg. Vi bestämde oss för att gå till Machine Falls först. Hela slingan på spåret är 4,5 miles, men vi tog en genväg och gjorde bara ungefär hälften av spåret. Min 11-åring var pooped, så jag är glad att vi klippte den kort. Det finns en hel del switchbacks och branta kullar, så vi var tvungna att ta många pauser. När vi kom fram till vattnet hoppade barnen in för att svalna. Vattnet är kallt men uppfriskande. Vi stannade inte länge eftersom det var lite trångt. Vi tog sedan en snabb 5 minuters bilresa till Rutledge Falls. Vandringen till fallen är precis utanför vägen och mycket kort, men simhålet är mycket bättre här! Det var en perfekt familjeutflykt för en helg och vi kommer definitivt att göra det igen.

bidragit med: Amanda Baron, Instagram – @Amanda_baron_abtnhomes

Beaman Park

plats: 4111 Little Marrowbone Road, Joelton, TN 37080

avstånd från Nashville: ca 13 miles eller 30 minuter.

svårighet: tillgänglig parkeringsplats med 10 + parkeringsplatser (och utrymme att parkera längs tillfartsvägen om alla platser tas), tydligt markerade stigar och enkel åtkomst till creek från Creekside Trailhead. Stenar i bäcken kan vara hala och leden är stenig och täckt av trädrötter så var beredd med lämpliga skor.

recension: Kiddo (3.5 år gammal) och jag älskar att gå tidigt på morgonen och tillbringa morgonen klättra, stänk och njuta av en lugn paus från stadslivet. Även om vi inte har varit i Nature Center har vi lärt oss mycket av den information som delas på Creekside Trailhead parkeringsplats samt från att observera flora och fauna runt omkring oss. Det finns gott om möjligheter att vara aktiv och ta itu med en av de tre stigarna runt Beaman eller ta det lugnt och parkera dig själv på en platt sten bredvid bäcken och titta på littles stänk och spela. Bäcken är ganska grunt, även på de dagar vi har varit efter ett kraftigt regn så även de minsta littles kunde njuta av stänk och utforska. Spåren och bäcken är nästan helt täckta av skogstak så även på en varm, molnfri dag finns det lättnad att hitta utanför på Beaman.

Socialt avstånd / Maskkomfort: inte så många människor bär masker men jag har alltid mötts med vänlighet när Kiddo och jag går av spåret och vänder ryggen för att undvika nära kontakt med andra på spåret med oss. På alla våra besök i Beaman har vi kanske korsat vägar med människor medan vi är på spåret kanske ett halvt dussin gånger. Kiddo och jag väljer att bära våra masker tills vi kommer ner till bäcken. Det är mycket, mycket lätt att distansera på lämpligt sätt medan i eller omedelbart längs bäcken.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: tidigt på dagen och i mitten av veckan är den bästa tiden att gå – och du kan se oss där också! (Säg hej – på avstånd!) Helgerna kan definitivt vara trångt, särskilt på vackra väderdagar.

beskrivning: Pandemin har utan tvekan tvingat många av oss, även den homebodiest av introverta, utanför och för Kiddo och jag är det definitivt sanningen. Vi åkte till Beaman Park för att utforska bäcken på vår vän och Tinkergarten lärare Katie rekommendation för första gången i oktober förra året – precis innan det blev för kallt för att plaska i vattnet. Sedan mars har vi varit i Beaman i genomsnitt en gång i månaden, Vi älskar det så.

medan” main ” ingången till Beaman är på Nature Center på Old Hickory Boulevard, Kiddo och jag går alltid direkt till parkeringen på Little Marrowbone vid Creekside Trailhead. Härifrån kan du komma åt den måttliga rankade Ridgetop Trail som följer gamla loggvägar samt den måttliga rankade Henry Hollow Loop creekside trail som ansluter till den tredje leden vid Beaman, Sedge Hill Trail som börjar vid Nature Center.

vår vanliga rutin är att klättra ner i bäcken vid den första åtkomstpunkten från Henry Hollow Loop trail och vandra uppför bäcken tills vi kommer förbi bron och vattenfallen. Vid den tiden hittar vi en stor platt sten för att deponera vår väska full av handdukar, solskyddsmedel och bug spray, potion making equipment (hinkar + spatlar) och ett hjärtligt mellanmål för oss båda och tillbringa resten av morgonen utforska från vår lilla hemmabas.

det finns många åtkomstpunkter mellan bäcken och creekside trailhead längs vägen så om du ändrar dig är det lätt att hoppa mellan vatten och spår. Längs leden finns några små vattenfall och i bäcken några djupare fläckar – men min 5’9″ ram var aldrig djupare än mina knän.

Vi har sett en blå häger, många fjärilar och larver, hört olika fåglar och Grodor och kommit nära med elritsa och kräftor i vattnet. Förutom att ha bekväma vatten-och vandringsskor (Kiddo föredrar att creek scramble barfota medan jag bär mina Chacos för både vatten och spår) och ger gott om solskyddsmedel (luras inte av hela skuggan!) och bug spray, packa handdukar och leksaker (hinkar är alltid en vinnare, liksom små lastbilar och figurer) och ett litet nät för att fånga elritsa och kräftor!

bidrag från: Alexandra Payne, Instagram- @ raisingnashville och hemsida – www.raisingnashville.com

7. Richland Creek Greenway

plats: Det finns flera sätt att komma in på greenway och få tillgång till bäcken. Vi älskar att hoppa på McCabe Community Center (101 46th Ave N.) eller i hörnet av 51st Ave. N. Och Wyoming.

avstånd från Nashville: direkt i hjärtat av Nashvilles Sylvan Park-kvarter.

svårighet: lätt – greenway är asfalterad och är bra för alla nivåer. Att kliva av asfaltvägen för att gå till bäcken kräver lite vandring längs smutsvägar genom träden, men bara några meter.

recension: vi älskar 2.8 mile McCabe Golf Course loop för promenader och löpning under hela året. Hundar är välkomna och måste kopplas ihop. Våra barn älskar särskilt att kliva av den asfalterade vägen för att ta sig ner till bäcken – det finns flera ställen att göra det längs greenway och bäcken är utmärkt för att hoppa över stenar och vada (för både hundar och människor!).

Socialt avstånd / Maskkomfort: vissa människor bär masker. Sökvägen är tillräckligt bred för att passera med utrymme om du gör det enda fil (inte alla gör det). Det kan definitivt bli trångt vid högtider.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: Middag på en vardag kommer alltid att vara mindre trångt än på en helg eller på kvällen.

Beskrivning: Vi besökte Richland Creek Greenway för det uttryckliga syftet att stänka i bäcken flera gånger i sommar. Det var den perfekta aktiviteten för de dagar då vi bara hade en timme eller två att fylla. Vår favoritväg var att hoppa på greenway vid 51st Ave. Wyoming och västerut. Stigen tar dig längs baksidan av golfbanan och inom ungefär en kvarts mil finns det flera platser där du kan se en paus i borsten. Om du skjuter grenarna åt sidan lite och följer de etablerade stigarna, kommer du att vara vid bäcken på några meter. Mina döttrar var särskilt förtrollade i sommar för att upptäcka mångfärgat flodglas längs stranden och inte lika förtrollade att upptäcka en stor kräftor som kröp ut under klipporna och stenarna i grundarna. Vår hund älskade att följa med på hennes utdragbara koppel och stänk och skaka till hennes hjärta innehåll. Om du är på humör för en längre promenad, Du kan fortsätta längs greenway loop när du lämnar bäcken; om du har fått nog, spåra dina steg igen och du kommer tillbaka till din bil på nolltid.

bidragit med: Amanda Reynolds (se hennes tidigare gäst inlägg här)

Montgomery Bell State Park

plats adress: 1020 Jackson Hill Road, Burns, TN

avstånd från Nashville: 30-35 minuter

svårighet: för vandring, det finns en mängd olika svårigheter, från mycket lätt till mer utmanande terräng.

recension: Du kan enkelt tillbringa en hel dag (eller en hel helg) på Montgomery Bell State Park! Våra barn älskar det, och det är kul för vuxna också.

Socialt avstånd / Maskkomfort: vi har inte sett många masker utomhus, men det finns tillräckligt med utrymme för att kunna sprida sig och känna sig mer än bekväma.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: vardagar är bra, men vi har haft stor tur att gå på helgmorgnar också.

beskrivning: Montgomery Bell State Park är en favorit tillflyktsort för oss! Med bara en kort 30 minuters bilresa kan du nedsänkas i denna stora, välskötta park som erbjuder en mängd aktiviteter. Våra barn älskar den fria badstranden (även om den stängs efter Labor Day), och paddelbåtarna nära stranden är alltid en bra tid och öppna året runt. Parken erbjuder en mängd olika vandringsalternativ, fiske och en golfbana. Vi har gått flera gånger sedan karantänen började i mars och kände oss mycket säkra under varje besök. En av våra favorit saker att göra är att få ett rum på den nyrenoverade Lodge och tillbringa en natt bort från staden. Lodge erbjuder middag, men vi har inte varit (till lodge) sedan pandemin började så jag kan inte prata med hur bra det hanteras. Parken erbjuder också stugor, som var mycket trevligt när vi besökte för några år sedan. Vi tenderar att föredra hotellet, men, så att vi kan undvika 2 natt minimum vistelse. Oavsett om du letar efter en dagsutflykt eller en rolig övernattning, vi är enorma fans av denna park!

bidragit med: Jessica Shafer, Instagram – @raising_explorers

Deerwood Arboretum

platsadress: 320 deerwood lane, Brentwood, TN

avstånd från Nashville: om en 20 minuters bilresa

svårighet: lätt

recension: en asfalterad promenad, cykelväg och den lilla Harpeth som är tillgänglig för stänk runt gör detta till en underbar utomhusplats.

Socialt avstånd / Maskkomfort: det finns gott om utrymme för socialt avstånd; ingen mask behövs medan du njuter av parken, enligt min mening

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: vilken dag som helst! Det är aldrig trångt.

beskrivning: Deerwood är Brentwoods bäst bevarade hemlighet; när som helst jag delar om denna magiska plats har de människor jag pratar med aldrig hört talas om det. Vi lärde oss om det efter att ha försökt hitta parkering vid Radnor Lake och det fanns ingen; gjorde en snabb google-sökning efter en annan park med spår och Deerwood dök upp! Deerwood är härlig och” visar inhemska träd, flyttfåglar, fjärilar och andra vilda djur ” (från deras hemsida). Våra pojkar har en blast spotting alla trädskyltar & frågar vad varje träd är. Det går också längs Little Harpeth River, det finns massor av walk-In-platser för att vada / hoppa över stenar / utforska. Parken har också en helt platt asfalterad jogging / cykelledslinga – den är väl skuggad. Vi tar vanligtvis pojkarna cyklar eller skotrar och sedan också ta med en handduk om de vill komma in i bäcken! Packa snacks eller en lunch, detta är också den perfekta platsen för en picknick.

bidragit med: Becca Fox, Instagram – @beccafoxtn

Evins Mill

plats: 1535 Evins Mill Road, Smithville, TN

avstånd från Nashville: ca 70 miles eller 1 timme 20 minuter.

svårighet: måttligt svår vandring; särskilt på vägen ner till Fallen, ungefär 1 mil

recension: leden är väl markerad och tyst (på grund av att man behöver reservationer för att vandra). Vi älskade att komma in i vattnet längst ner i Fallen. Om du har ett litet barn, skulle jag rekommendera att ta med en flytväst eller pöltröja. Vandringen är relativt lätt tills du kommer närmare fallen; då är det väldigt brant. Det finns ett rep ledstång att ta på på vägen ner. Packa ljus!

Socialt avstånd / Maskkomfort: Vi såg bara 3 andra små grupper under hela vår tid på grund. De flesta av leden är tillräckligt bred för att passera andra människor på ett säkert avstånd och alla vi kom över var artig. Vi bar masker bara när vi gick in i en byggnad för att använda toaletten/hämta våra luncher.

Bästa tiden på dagen / veckan att gå: vi åkte på en torsdag morgon; det skulle sannolikt vara lite livligare på helgerna när orten har fler gäster.

beskrivning: Mina tre barn (åldrar 15, 11, och 7) och jag ville avsluta vår sommar med en smäll och när jag hörde att Evins Mill resort hade en dag-tripper paket, jag ringde för att göra en reservation. Det finns inget alternativ att boka detta online så du måste ringa ett telefonsamtal. Jag gjorde mina reservationer veckan av vår resa, men om det är en semester eller helg, jag skulle rekommendera att ringa några veckor i förväg för att vara säker på en plats. På morgonen på vår resa bar vi våra baddräkter, packade vattenflaskor, snacks, Vattenskor och handdukar. Körningen var lätt och vi kom precis vid 11 am. Dag tripper paketet kan du vandra grunderna från 11 am-6 pm. Jag plockade upp våra luncher, ingår i paketet, i receptionen och vi började vår vandring ner till vattenfallet. Längs vägen stannade vi för att äta våra säckluncher som var rikliga och välsmakande. Om vi gör det igen äter vi innan vi vandrar för att bära luncherna och sedan soporna var besvärliga. Stigen ner till vattenfallet var mestadels väl markerad bortsett från en plats där vi inte var säkra på om vi skulle svänga åt vänster eller höger. Om du går, ta höger sväng! När du kan se vattenfallet blir vägen väldigt brant; vi sjönk långsamt och försiktigt. Vattenfallet är hisnande och vattnet är kallt och uppfriskande. Vi njöt alla av att simma och utforska det steniga landskapet. Barnen var alla besvikna när vi var tvungna att lämna! Om det är för kyligt för simning, det finns ett grunt område att plaska och utforska var mina flickor hittade fisk och lite vatten orm.

Bonus: när vi avslutat vår vandring och ändras i rec rummet toaletter på orten, vi stannade i Harmony Lane Farm & Creamery för en gård tur. Just nu kräver detta också en reservation. Vi lärde oss allt om mjölkning getter, gård liv, och även fick hålla söt, baby getter. Vi köpte flera av getostar, köttfärs, karameller och ägg på Creamery och de var alla fulla av aptitretande smak. Missa inte petting området med den vänliga emus!

bidragit med Anne Hamilton, Instagram – @annehamilton_615