tryck på paus på dessa träningslåtar och ställ in en podcast under ditt nästa träningspass. Rätt podcast kan distrahera ditt sinne från dina trötta ben och kötthuvudet hogging maskinerna (utan att distrahera dig tillräckligt för att skada dig själv). Du kommer att hitta dig själv att trycka hårdare, hålla längre och gå ut ur gymmet med en uppdaterad känsla av produktivitet och personlig uppfyllelse efter att ha lärt dig något nytt.

Vi tillbringade otaliga timmar på löpband, träningscyklar och rack som experimenterade med de bästa podcasterna för träning. Här är våra favoriter att lyssna på för återhämtning-dagsträckning, tung lyftning och två timmars löpband, med alla från en Nike bigwig till en massa dudes som gillar att dricka tillsammans.

Motivation och Fitness

utbildad

Tänk dig att gå på en rolig körning med senior Director of performance på Nike, Ryan J. Flaherty. Det är tränat, den fria Nike-podcasten som hjälper dig att springa längre, äta bättre och glömma hur illa dina lår brinner. Episoderna hanterar ”holistisk fitness”, inklusive rörelse, återhämtning, sömn, näring och tankegång, med insikter från allt mellan Shalane Flanagan till Arianna Huffington till Michael B. Jordan och hans tränare. Du kommer att hitta dig själv att gå ett varv för att avsluta episoden.

lyssna

The Art of Charm

med mer än 11.000 recensioner och ett femstjärnigt betyg på iTunes är det säkert att säga konsten av Charm

charm är en jävla bra motiverande och självförbättring podcast. Arkivet med 300-plus episoder (och räkning) kranar i hemligheterna självmotiverade människor är beroende av att ”behärska mänsklig dynamik, relationer och ditt bästa jag.”Gräva i vetenskapen om mänskligt beteende och skörda frukterna av att böja dina muskler och vanor samtidigt. Du kan också kolla in de bästa vetenskapliga podcasts för mer så här.

lyssna

Iron Radio

snooty, killar-gripande-öl uppförande. Förvänta dig att lära dig massor om näring, träning, coaching och övergripande psykologi för att lyfta massor av vikt och få super buff.

lyssna

Mind Pump: Raw Fitness sanningar

det är lite på corny sidan, men med mer än 40 års fitness erfarenhet mellan värdarna, Mind Pump tacklar fitness hype trender och remsor dem till vetenskapsbaserade ”sanningar” i syfte att hjälpa dig öka din muskelutveckling och prestanda (aka, anledningen till att du kör i första hand). Lär dig om Spartan vs. CrossFit, hur man äter för att få muskler, de bästa armträningarna och mer.

lyssna

musik och Media

Disgraceland

vansinniga sanna brott, brandstartande upptåg och drogbenders av de mest ikoniska musikerna hela tiden-stäng munnen eller du kommer att dregla över bänkpressen medan du lyssnar på disgracelend. Här är de förfallna berättelserna om musikgudar som är bisarra, farliga och out-of-this-world, Som Sid Vicious, Tupac Shakur, Rolling Stones och Rick James. Du kan kolla in vår lista över de bästa true crime podcasts för mer så här.

lyssna

Conan O ’ Brien behöver en vän

Conan O ’ Brien ger sin otrevliga förmåga att chit-chatta med kändisar till ljudutrymmet i hans podcast, där han pratar med kändisar ”vänner” och siffror för att ta reda på om de verkligen är Homies eller bara Kändisförbindelser. Med bara 11 avsnitt hittills har denna podcast mega star power, inklusive gäster Kristen Bell, Bill Burr, Dax Shepard, Nick Offerman, Wanda Sykes och Will Ferrell. För mer så här, kolla in vår lista över de bästa komedi podcasts.

lyssna

Rewatchables

låt oss komma överens om att vi alla älskar bra TV-program och Netflix-filmer, särskilt när de är mogna för analys. The Ringers weekly podcast, The Rewatchables, är vår favorit TV-show och film break-down, med en roterande grupp värdar som rewatch och rapportera tillbaka på klassiker som Old School, Con Air, True Romance, Jaws, Point Break, och mer. Nämnde jag Bill Simmons Driver diskussionen? Inte bara kommer ditt sinne att vara förlovat, men du kommer också att skratta och på gott humör, vilket gör körningen bättre övergripande.

lyssna

dissekera

har du bara 20 minuter för en snabb svett sesh? Queue up Dissect, den serialiserade musikpodcasten från Spotify Studios som” forensically ” dissekerar en låt per episod, lyric by lyric, bar by bar, på ett långsamt men punchigt sätt som kommer att höja din uppskattning av musik, oavsett om det är dålig Religion eller Frank Ocean. Ta en titt på de bästa podcasterna på Spotify för fler alternativ som detta.

lyssna

Song Exploder

har du fortfarande de 20 minuterna men föredrar att höra musiker prata om sitt eget arbete? Byt dissekera för Song Exploder podcast och lär dig hur dina favoritartister, som Fleetwood Mac och Big Boi, skapade sina bangers. Här är en intervju med grundaren för mer information om showen.

lyssna

Diverse

TigerBelly

din #workoutwednesday skulle inte slutföra utan TigerBelly, en veckovis podcast från komikern Bobby Lee. Du lär dig om ecstasy daddies, avskogning, fängelse byteshandel, husdjur ödlor, shroom tripping, tamale festivaler, hemsökta labyrinter … bara lyssna på ett avsnitt redan. Dina gym timmar kommer att flyga förbi.

lyssna

i kaninhålet: Urban Survival

om det finns en sak som motiverar oss att lägga till ytterligare 10 pund till pressen är det tanken på postapokalyptisk överlevnad och outrunning (eller stansning) hjärnätande zombies. Få denna motivation från In The Rabbit Hole, en rolig överlevnadspodcast som täcker både vardagliga och galen överlevnadsteorier, experter och troende. Episoder varierar i varaktighet från 15 minuter till mer än en timme. Serien var begränsad till 300 avsnitt (för nu).

lyssna

min favorit mord

True crime möter komedi i denna massivt framgångsrika veckopodcast med fanatiker och besties Karen Kilgariff och Georgia Hardstark. Om du är som de flesta av befolkningen och älskar sant brott, bör dessa lokala berättelser om mord och brott tillfredsställa ditt bisarra intresse. Om du lämnar gymmet som vill ha mer blod och mysterium, få en penpal här.

lyssna

nosleep Podcast

när varje mil känns som en evighet, Ställ in nosleep Podcast och distrahera ditt sinne med skrämmande skräckhistorier som också kan höja din hjärtfrekvens och bränna fler kalorier. Från de första sekunderna är det otrevliga humöret inställt. Innan du vet ordet av har en timme eller två gått och elliptiken startar upp dig. Denna multi-prisbelönta serie gör inomhusträning enklare, men går till din bil i den öde gymparkeringen svårare. Ta en gander på de bästa skräck podcasts för mer så här.

lyssna

Barstool Radio: Dave Portnoy Show

Jag kunde lyssna på El Pres prata i flera dagar, vilket är bra eftersom Dave Portnoy Show är en lång (två till tre timmar) varje vecka sport och kultur podcast blanda ”bäst av” Barstool sport täckning med utdrag från Sirius XM segment. Denna podcast är rolig, informerad, konversation och optimal för en lång löpband eller trappklättring. Det är också en bra podcast för vägresor.

lyssna

Drinkin ’Bros

kraft genom din träning att veta en post-flex öl och homie hangout är inom räckhåll. Drinkin ’ Bros är som att spendera tid med dina frispråkiga vänner medan du är på gymmet. Gruff, rolig och testosteronrik, värdar Ross Patterson, Mat Best, Jarred Taylor och Evan Hafer post två gånger i veckan, blandar energisk men chill konversation med en rad speciella gäster från tidigare Navy Seals till NFL-spelare.

lyssna

den manuella podcasten

namnet ska berätta allt du behöver. Buffa dina manfärdigheter medan du hukar och haltar bort ont med handbokens delade kunskap om homebrewing, racerbilkörning, läderbearbetning och allt däremellan. Varje vecka intervjuar vi en expert, hantverkare eller hantverkare om ett annat ämne. Det finns alltid något nytt att lära sig!

lyssna

redaktörernas rekommendationer

• 23 bästa Podcasts att lyssna på 2021
• de 28 bästa Netflix visar att Binge 2021
• de bästa Netflix-dokumentärerna att strömma just nu
• de bästa Netflix-filmerna att strömma just nu
• de 13 bästa träningsapparna som varje Man ska prova 2021