PB2 pulver har blivit en av de hetaste föremålen i viktminskningsarenan sedan den introducerades för några år sedan. Jag tyckte att PB2-pulver jordnötssmör var gott och hälsosamt samtidigt. Jag tyckte att det var en bra ingrediens att lägga till när jag lagade en måltid eller gjorde ett mellanmål som dessa pulveriserade jordnötssmörrecept nedan.

vad gör PB2 pulver jordnötssmör så speciellt? Tja, det beror på att PB2-pulver (eller andra pulver jordnötssmörprodukter) har 50% färre kalorier och upp till 85% mindre fett än ditt traditionella jordnötssmör. Detta gör det så fantastiskt att arbeta med att skapa hälsosammare versioner av mat som du älskar med jordnötssmör inblandade!

för att rehydrera det pulveriserade jordnötssmöret lägger du helt enkelt i lite vatten för att skapa en pastaliknande konsistens. Det är så freaking läckra, och jag älskar att använda det i så många recept! Nedan följer en lista över några av mina favorit sätt att använda dem. Jag hoppas att du älskar detta lika mycket som jag älskade att göra dem!

det här inlägget innehåller affiliate länkar. Läs mitt fullständiga avslöjande.

pulveriserade jordnötssmörkakor och godis

1. Jordnötssmör banan Frukostkakor

dessa power morning cookies är fyllda med havre, linfrö, bananer och chia frön. De har all fiber som din kropp behöver för att börja din morgon rätt! Det bästa, förutom smaken av dessa kakor, är att de bara tar cirka 15 minuter att göra! Det är sådana recept Jag älskar.

2. 3 Ingrediens PB2 Cookies

Om jag kan göra hälsosamma och läckra kakor med bara tre ingredienser, så är jag All in! PB2, havregryn och bananer är alla ingredienser du behöver för dessa kakor.

4. Viktväktarna 2 pt. PB2 Frozen Cool Whip Dessert

en enkel god behandling som kan ersätta ditt begär för glass med hög kalori. Jag älskar det med PB2 choklad jordnötssmör pulver.

5. Chokladpulver jordnötssmör biter

dessa No-bake bites packar mycket näring och smak. Har du en söt tand? Låt sedan dessa kraftbett hjälpa det begäret! Du kan piska upp dessa små saker på nolltid.

6. Högprotein ”friska” Jordnötssmörkoppar

Om du någonsin har en ”hankering” för en choklad och jordnötssmör Reeses typ av behandling, vänd sedan ögonen på dessa lovelies. De är lätta att göra och innehåller mycket protein!

7. Flourless PB2 Brownies

Låt mig gissa. Du såg flourless och började springa iväg. Eller hur? Gör inte så! Du tjänar inte dig själv någon form av rättvisa. Dessa brownies är mer än fantastiska, och de är extremt fuktiga.

8. Healthy Puppy Chow Muddy Buddies

Jag kommer ihåg att äta muddy buddies när jag var liten och ville andas in hela skålen för mig själv. Nu kan jag göra detta på en mer hälsosammare skala med denna granola mix. Det är så perfekt!

9. PB2 Kringla barer

smakerna av jordnötter och kringlor går hand i hand. För att göra dessa fantastiska barer ännu mer utsökta och hälsosammare tillsatte de i sojakrispar och proteinpulver. Dessa är bra att ta på någon enorm vandringstur och du behöver det extra proteinet.

10. Högprotein PB2 Chokladtårta

Jag älskar lågkolhydratversionen av denna tårta. PLUS jag älskar mysteriet Ingrediens silken tofu används för att göra det! Det kommer att göra dina vänner galen hur läcker och hälsosam denna efterrätt är.

pulveriserad jordnötssmör Frukost Recept

11. Choklad Swirl PB2 Muffins

har du en söt tand begär som du försöker tillfredsställa? Ta sedan en uppfattning om att göra dessa fantastiska muffins. Dessa är de mest dekadenta ”Reese ’ s” stilmuffins som du kommer att njuta av om och om igen.

12. Overnight Steel Cut Oats with Chia Seeds

vem älskar inte att kunna vakna och inte behöva oroa sig för att göra en efterrätt för att få din dag igång? Övernattning havre är det bästa sättet att börja dagen med mindre stress och inget krångel.

13. Lättare jordnötssmör kopp Granola

precis som choklad granola, är den här lättare med inte bara äppelmos snarare än olja utan också med pulveriserat jordnötssmör. Jag kommer inte att sakna de extra kalorierna … blinka!

14. Banan PB2 Chia Seed Pudding

denna chia seed pudding är hård och fantastisk samtidigt. Jag älskar att det innehåller espresso i blandningen av det, så det ger din proteinenergi samt en antydan till koffein. Du behöver inte knuffa mig för att få mig att prova detta glas läckerhet!

15. PB2 glutenfria pannkakor

det finns inget bättre i livet än att kunna njuta av glutenfria pannkakor med hög proteinkraft! Det är livets små nöjen som smakar så gott.

16. Banan och PB2 Grön Smoothie

detta är en perfekt balanserad protein och kalium packad läcker smoothie. Det är så bra för en snabb frukost eller ett hälsosammare mellanmål för att hålla magen mätt och glad.

pulveriserad jordnötssmör recept för måltider

17. Tofu Pad Thai Light

Jag älskar att kunna använda tofu i recept! Men jag älskar flexibiliteten i detta recept för att byta ut tofu för kyckling, nötkött eller andra källor till högt protein. Jag älskar att kunna använda PB2 på ett roligt och uppfinningsrikt sätt.

18. Coconut Peanut Curry Chicken

PB2 är bra för mer än bara bakning. Du njuta av dem att göra salta rätter som denna fantastiska kokos jordnötter curry kyckling maträtt. Du kommer att göra detta mer än bara en gång!

19. Skinny Peanut Chicken Stew

PB2 lägger till så mycket smak i basen av denna gryta. Du kan använda PB2 ganska mycket i vilken gryta du vill, men jag tycker verkligen om enkelheten i receptet som en gryta.

20. Peanut Chili Spiced Squash Fries

Jag blev nyligen nyfiken på att göra butternut squash ”fries”, och låt mig berätta något…de är fantastiska! De påminner nästan om en liten sken till sötpotatis; jordnötschili-kryddan är dock perfekt för den.

21. Västafrikansk grillat nötkött med jordnötsmjöl

dessa kabobs är så perfekta att para ihop med PB2-pulvret! Traditionellt är de gjorda med jordnötsmjöl. Så PB2 är en så stor inneboende ersättare! Jag måste göra dessa ASAP!

22. Spicy Thai inspirerad morot ” nudlar ”

Jag älskar det praktiska med att göra” nudlar ” genom att spiralisera morötter. Det är helt en mycket hälsosammare Nudel. Du kan enkelt lägga till andra grönsaker eller till och med stekt kyckling i detta.

23. Spicy Peanut Asian Slaw

Jag letar alltid efter nya sidrätter recept. Detta asiatiska slawrecept gjord med pulveriserat jordnötssmör gör inte besviken! Perfekt att lägga till någon måltid!

24. Thai Chicken Salad

denna sallad är så fantastisk, och jag kan äta den varje dag i veckan. Du kan alltid skära ner på tillagningstiden genom att använda en påse med förblandad coleslaw. Det är alltid en favorit genväg till mig.