stärka vårt immunförsvar, förhindra förstoppning, minska känsligheten för sjukdomar som cancer och så vidare, havre utgör det mest konsumerade frukostalternativet. Medan havre och havregryn ofta antas vara samma sak, är det viktigt att notera skillnaden mellan de två. Havre är obearbetade medan havregryn är den bearbetade havre som används i en spannmål eller gröt.Havre kommer med en mängd fördelar som att reglera blodsockernivån, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar bland annat. Men de fördelar som havregryn har speciellt för vår hud, beaktas inte. En frukost med havregryn kan kallas en frukost med fördelar. Att vara särskilt låg i kalorier, konsumerar havregryn som en del av dagens viktigaste måltid, det vill säga frukost, sänker sitt begär efter ett antal ohälsosamma mellanmål som vi ofta mumsar på varannan till tre timmar.medan vissa av oss kan födas med naturligt vacker hud, kanske resten av oss inte är lika lyckliga. Detta sätter oss dock inte i nackdel eftersom det finns många enkla åtgärder för att få huden vi drömmer om. Vår kost utgör den viktigaste aspekten för frisk hud. Vad vi äter, reflekterar utåt på vår hud och oftast än inte, på vårt ansikte. Havregryn är hemligheten till felfri hud. Förutom att äta havregryn till frukost kan den också användas i form av många ansiktspaket.

bildkredit: iStock

fördelar med havregryn för Hudhär är en lista över fördelarna med havregryn för hud som rekommenderas av Dr. Deepali Bharadwaj, en känd Delhi-baserad hudläkare. 1. Rengör huden: saponiner som finns i havregryn fungerar som ett rengöringsmedel och hjälper därmed till att hålla huden smutsfri och ren.2. Avlägsnar torr hud-till 3 teskedar havremjölpulver, tillsätt ägg, honung och citron och Använd som ansiktspaket. Detta är speciellt för monsonsäsongen där torr hud är en vanlig funktion. För överdriven torr hud kan ostmassa tillsättas blandningen.

havregryn är en utmärkt ingrediens för behandling av torr hud

3. Minskar Fet Hud: Havregryn tillsammans med multani mitti som används som ansiktspaket motverkar produktionen av överflödiga oljor, som kroppen naturligt producerar.

4. Minskar vätskeretention: att konsumera havregryn speciellt på morgonen hjälper till att minska vätskeretentionen i kroppen och förhindrar därmed svullnad i ansiktet, under ögonen och så vidare.

bildkredit: Istock

så nästa gång du letar efter ett frukostalternativ med en mängd hälsofördelar, leta inte längre än en skål havre som har en positiv inverkan, både på vår hälsa och hud.Disclaimer:

de åsikter som uttrycks i denna artikel är författarens personliga åsikter. NDTV ansvarar inte för riktigheten, fullständigheten, lämpligheten eller giltigheten av någon information om denna artikel. All information tillhandahålls på as-is-basis. Informationen, fakta eller åsikter som visas i artikeln återspeglar inte synpunkterna från NDTV och NDTV tar inget ansvar eller ansvar för detsamma.