allt du behöver veta om dejting och ensamstående moderskap
ensamstående mammor har en hel del på gång, men det betyder inte att de inte kan hantera dejting och romantik. Oavsett om du är en ensamstående mamma som vill komma tillbaka ut i dejting slå samman, eller någon som försöker hitta rätt sätt att fråga ut en ensamstående mamma, dessa experttips kommer att göra Post-skilsmässa dejting livet enklare — på dig, och dina barn.
se till att tiden är rätt.
det är svårt att skära ut tid och mentala utrymme för dejting, men att tänka igenom det kan hjälpa dig att uppnå klarhet. ”Det är viktigt att ta reda på var dejting faller på din prioritetslista”, säger Amy Morin, LCSW, författare till 13 saker som mentalt starka kvinnor inte gör. ”När du har bestämt hur viktigt det är för dig kommer dina beslut om dejting att bli tydligare. Oavsett om du vill avsätta två kvällar per vecka eller en morgon varje månad för dejting, Det är upp till dig.”
dike skulden.
” om du är redo att dejta, påminn dig själv om att förutom att vara mamma är du först och främst en kvinna med en mängd olika önskemål och behov”, säger Jaclyn Friedenthal, Psy.D, av Thrive Psychology Group. ”Önskar ett meningsfullt romantiskt liv betyder inte att du är självisk; det betyder att du är en blomstrande, frisk kvinna. Att hitta tid som ensamstående förälder kan vara utmanande, påminn dig själv om att du förtjänar att få dina önskemål och behov uppfyllda. Dessutom kan din lycka låta dig vara en mer uppmärksam, närvarande och kärleksfull förälder.”
håll inte dina barn hemliga.
du vill att eventuella datum ska veta att du har barn-att dölja faktum kommer bara att slösa bort din tid på lång sikt. ”Be inte om ursäkt eller känn behovet av att förklara varför du är ensamstående förälder”, säger Dr.Friedenthal. ”Du vill att folk ska gilla dig för dig, inte en tillverkad version av dig själv. Du räcker!”
Tänk på dina dealbreakers.
detta hjälper dig att spara lite ansträngning, automatiskt rensa bort människor som kommer att vara olämpliga för ditt liv. ”Känn dina värderingar och var medveten om vilken typ av person du hoppas kunna locka”, säger Morin. ”Hur viktigt är någons schema, inkomst eller familj?”Sedan om du planerar att dejta online, se till att det fungerar för dig att hitta människor enligt dessa kriterier. ”Använd en webbplats eller app som har ett rykte i din stad för det du letar efter, eller där du kan filtrera dina matcher efter dina” icke-förhandlingsbara”, säger Dr.Friedenthal.
fokusera på de första datumen.
det kan vara svårt att driva bort tankar om barnen hemma eller det arbete du fortfarande måste göra under ditt datum, men det hjälper om du vill göra en anslutning. ”Försök att vara närvarande”, säger Dr.Friedenthal. ”Om du fastnar i dina egna tankar eller bekymmer, försök att föra ditt fokus tillbaka till personen framför dig. Omfamna möjligheten att lära sig om den här nya personen och hans eller hennes intressen, arbete, passioner och drömmar — och se om den här personens värderingar matchar dina egna.”
tänk på att introducera en ny partner till dina barn.
introducera bara dina barn till någon du tycker är allvarlig, och även då gör det gradvis. ”Börja med att berätta för dina barn om din partner och att du vill presentera dem”, säger Dr.Friedenthal. ”Fråga dem om de har några frågor. Låt dem veta i förväg om ett kommande möte, lyssna på deras rädsla och lugna dem sedan efter behov. När du skapar ett första möte, det kan vara till hjälp för alla att delta i en kort aktivitet i en neutral miljö, så fokus ligger på aktiviteten, snarare än Tryck för att lära känna din partner.
utöva tålamod om dina barn reagerar ogynnsamt och håller kommunikationslinjerna öppna. Barn kan se dig dejting som ett hot mot deras tid och relation med dig. Fråga dina barn om deras känslor, lyssna verkligen på vad de uttrycker muntligt och icke-verbalt och bekräfta att det är okej att känna hur de känner. Som sagt, deras känslor behöver inte diktera ditt kärleksliv. Påminn dina barn om att de fortfarande är högsta prioritet och att du älskar dem villkorslöst. Det kan vara bra att skära ut speciell tid med dina barn utan din partner, precis som du kan skära ut tid med din partner utan dina barn.”
Håll barnens känslor först och främst.
oavsett vad, det kommer att bli en stor förändring när barnen ser sin mamma med någon ny, men det finns saker du kan göra för att minimera hur upprörande det kan vara. ”Begränsa hångel med din partner,” Dr. Friedenthal säger, ” och när du interagerar med barnet, undvik saker som att använda smeknamn som barnet inte gillar, retar eller går in i barnets rum utan tillstånd.”
se till att alla förstår sin roll i barnens liv.
När en ny person kommer in i familjen, är det som en vän eller en myndighet? ”Arbeta med att bygga en relation med barnen innan du försöker gå in i någon typ av föräldraroll”, säger Morin. Hon säger också att vara försiktig med att låta någon ny förändra hur familjen gör saker-upprätthålla en konsistens, åtminstone i början.
förvänta dig inte att saker ska vara perfekta, som på Brady Bunch. Att anpassa sig till nya situationer och nya människor kan vara lite av en process.
Håll förväntningarna i schack.
livet är komplicerat, livet är rörigt och det kommer inte alltid att gå smidigt — och det betyder inte att det inte kommer att fungera. ”Förvänta dig inte att saker ska vara perfekta, som på Brady Bunch,” säger Morin. ”Det kommer att finnas några stötar på vägen när du träffar, och det är bra. Att anpassa sig till nya situationer och nya människor kan vara lite av en process.”Låt det utvecklas naturligt.
var försiktig med Exen.
”bli inte fast i någon typ av drama med ex-partnern”, säger Morin. ”Håll dig helt borta från det och fokusera på de saker du kan kontrollera — som bindning med barnen.”Ingen har tid att sugas in i onödigt drama.
och, om du planerar att träffa en ensamstående mamma, slösa inte bort sin tid.
Om du undrar hur man frågar en ensamstående mamma, kom ihåg att de måste göra mycket Jonglering. ”Fråga henne i förväg så att hon kan ordna för någon att titta på barnen”, säger Dr.Friedenthal. Sedan, hålla dina åtaganden, eftersom att göra den tiden för dig förmodligen tog en hel del att ordna på hennes slut.
gör det enkelt.
en ensamstående mamma behöver inte extra svårigheter i sitt liv. ”Det bästa du kan göra när du träffar en ensamstående mamma är att stödja hennes förhållande till sina barn”, säger Morin. ”Du vill inte lägga till mer stress genom att få henne att känna sig skyldig för att inte ge dig tillräckligt med tid.”
förstå barnen kommer först.
men det betyder inte att det inte finns plats för dig. ”Hennes barn är en prioritet, så hur mycket tid och energi hon kan lägga i ditt förhållande återspeglar inte nödvändigtvis hur hon känner för dig”, säger Dr.Friedenthal. ”Leta efter andra uttryck av intresse och tillgivenhet.”
men också att det finns mer för henne än bara barnen.
hon har en del av sin identitet som inte är insvept i att höja barn, och det är förmodligen vad hon vill utforska med dig. ”Kom ihåg att medan hennes barn spelar en stor roll i hennes liv, finns det många aspekter för henne förutom att vara mamma,” tillägger hon. ”Lär dig om alla hennes intressen, passioner och värderingar.”
viktigast av allt, trampa lätt när man möter barnen för första gången.
om du har gjort det så här långt, grattis! Ensamstående mammor inte bara låta någon i sina barns liv. Men du måste fortfarande trampa in i dessa vatten försiktigt. ”Var varm och inbjudande men tryck inte ett barn att prata med dig eller spendera för mycket tid med dig först”, säger Morin. ”Ett barn kanske helt enkelt vill säga hej och sedan fortsätta göra sin egen aktivitet. Tryck inte på frågan om så är fallet. Det kan vara bra att göra det första mötet till en aktivitet som du kan göra tillsammans. Även något så enkelt som att spela fotboll i trädgården eller spela ett brädspel kan ta bort trycket från att behöva prata för mycket. Du kan lära känna varandra mer genom att göra något, snarare än att prata om något.”
mer för ensamstående mammor
Leave a Reply