låg självkänsla verkar som en övergångsrit för de flesta tonåringar. Även den mest populära tonåringen kämpar med oro över sitt utseende eller något de sa. Men vad är en förälder att göra när den typiska Tonåring elände eller själv avskrivning blir en vana. Vad är det bästa sättet att bygga upp din tonåring med låg självkänsla? Och hur som mamma kan jag bygga min tonårs självförtroende är ett sätt som är autentiskt och ställer in min Tonåring för en livslång hälsosam tankegång?

den här veckan är jag så glad att dela en ny resurs sammanställd bara för tonåringar! Författaren Dr. Shainna Ali och hennes team skickade mig en kopia av Self Love-arbetsboken för tonåringar att läsa. Och det vred helt mina förväntningar på hur man hjälper tonåringar!

Obs: Det här inlägget innehåller affiliate länkar. Jag fick produkten i utbyte mot min ärliga recension. Om du köper via en länk kommer den motvilliga Cowgirl att få en liten provision, utan extra kostnad för dig, används för att hålla den här bloggen igång. Jag rekommenderar bara produkter jag uppskattar och litar på. Läs hela mitt avslöjande här.

Vad är låg självkänsla hos tonåringar?

enligt Dr. Ali är självkänsla hur, ” du ser ditt värde och hur du tänker, känner och agerar på grund av din bedömning.”Så om en tonåring tror att de har lite värde eller värde, kommer de att ha en ”dålig syn på sig själva.”Och tyvärr kommer denna synvinkel att korsa in i alla områden i deras liv och tainting det.

men i hennes arbetsbok hjälper Self Love-arbetsboken för tonåringar, Dr Ali, att visa att självkänsla är viktigt, det är bara en aspekt av självkärlek. Genom att lära sig de andra faktorerna för självkärlek kan föräldrar förbättra tonåringens självkänsla och också hjälpa tonåringar att skapa en hälsosam tankegång för att bära dem genom livet!

bästa sättet att bygga upp din tonåring med låg självkänsla

de flesta mammor kan intyga att hälsosam egenvård är ännu viktigare än någonsin.

tonåringar är ofta överväldigade på multiplicera nivåer genom jämförelser, skolproblem, vänproblem och personliga attacker. Och till skillnad från när vi var barn, internet har skapat en dynamik där tonåringar får lite vila från den sociala kritiken, även när de är i sina hem.

så när jag lärde mig att jag skulle skickas en kopia av Self Love-arbetsboken för tonåringar blev mitt intresse väckt!

Ok, så beviljas när jag hör orden” gratis bok”, jag blir upphetsad. Jag måste vara ärlig.

men jag har fått några böcker under det senaste året eller två som jag hade planerat att granska för er alla. Men efter att ha fått, jag visste att jag inte kunde säga att jag gillar det nog att rekommendera.

men Självkärleksboken för tonåringar överträffade långt mina förväntningar. Att säga att jag var lite gaga över alla användbara övningar är att uttrycka det mildt!

dr. Alis arbetsbok, Self Love-arbetsboken för tonåringar, har kvalitetsinformation som du kan få under en förstklassig rådgivningssession. Men jag älskade att hon också förklarar saker på ett så enkelt sätt att en tonåring lätt kan få det! Den här arbetsboken har ingen av de intetsägande, dumma nedskjutna övningarna du ibland ser i tonårsplanen!

Self Love-arbetsboken för tonåringar är en livsförändrande resurs för föräldrar som vill bygga upp sin tonåring med låg självkänsla!

Ok, så låt oss dyka in så att jag kan berätta vad jag älskar och den (eller två) saker jag inte älskade!

Köp nu

The Self Love Arbetsbok för tonåringar Review

the Self Love Arbetsbok för tonåringar är ett mjukt omslag arbetsbok. Det finns 8 kapitel som täcker ämnen man kan förvänta sig som självkänsla, gränser, egenvård och personliga mål. Men arbetsboken täcker också nya, innovativa ämnen som att hitta blinda fläckar, skapa stödsystem och omfamna brister.

arbetsboken är tänkt att skrivas in och har mycket utrymme att svara, journal och skapa åtgärdssteg. Det dämpade blå och gröna omslaget gör arbetsboken tilltalande utan att vara könsspecifik. Och sidvikten gör den perfekt för att rita och skriva i boken, även med de färgade pennorna jag använde:)

• färska, innovativa ämnen
• färgrikt, mjukt omslag arbetsbok
• Anpassad bara för tonåringar
• brett utbud av reflektionsövningar
• perfekt pappersvikt för journalföring och ritning

användbar översikt för att förstå självkärlek

Självkärleksboken guidar tonåringar till att förstå att det finns ”sju segment av självkärlek”. Självmedvetenhet, självmotivation, självkänsla, självrespekt. självvänlighet, självutforskning och självtillväxt är de sju offshootsna av självkärlek.

en bild av en blomma med varje kronblad som representerar en del av självkärlek förstärker mentalt översikten. Och sedan är kapitlen uppdelade i dessa kategorier, med varje sida tydligt märkt längst ner med ett segment.

visuella elever och tonåringar kommer att hitta bilden kontur och sidtitlar super bra! Som en karta hjälper den visuella översikten läsaren att veta exakt var de befinner sig i sin personliga tillväxtresa.

Ögonöppningsövningar för att bygga upp din tonåring med låg självkänsla

under åren har jag haft en mängd information som ges till mig för att undervisa. Och en hel del av det har lämnat mig underwhelmed. Inte fallet med den här arbetsboken. När jag reste längre och längre in i arbetsboken blev jag så imponerad inte bara av de välskrivna innehållsövningarna utan djupet!

till exempel har Dr.Ali övningar om ”inre konflikt.”De flesta vuxna har upptäckt att när delar av vårt liv inte matchar det vi säger att vi tror, är vi i konflikt.

tyvärr slutar vi inte att tänka igenom vad det innebär att verkligen göra våra livsmål och våra dagliga val matchar. Ofta, även som vuxna, väljer vi livsmål eller verbaliserar ett livsmål, men kommer aldrig dit eftersom vi inte gör dagliga val som faktiskt tar oss mot vårt mål.

i Self Love-arbetsboken kommer tonåringar att lära sig vad inre konflikt är och hur man skapar ett liv som är anpassat, där dina känslor, upplevelser, beteenden och värderingar matchar. Således skapar ett liv som är mycket mindre stressande!

en annan ögonöppningsövning var författarens arbete med att bygga förtroende. Tonåringar uppmuntras att tänka på förtroende som ” förtroende du har i dig själv.”Hon går tonåringar genom flera övningar där de tänker på gånger de kände att de kunde lita på sig själva.

återigen tar författaren bekanta termer och vänder dem sedan! Det känns som om du tittar på självkänsla och självförtroende genom en helt annan lins. Så tonåringar kommer att vara bekväm med de flesta av arbetsboken villkor, men den nya metoden kommer att föra nya samtal!

olika övningar och format för att bygga självkänsla och självkärlek

varje person lär sig lite annorlunda så jag uppskattade att arbetsboken har massor av olika övningar. Några av övningarna är korta svar och andra fyller i blankt. Medan andra bokaktiviteter cirklar det alternativ som passar bäst för läsaren eller skapar konstverk.

det finns mycket information i boken, men författaren gör det klart i början att tonåringar inte behöver slutföra varje övning. Men jag älskade att författaren kommer på varje koncept med en mängd olika aktiviteter.

vår dotter är inte en stor arbetsbok Typ person, till skillnad från sin mamma:) men jag hittade en mängd olika ideer om nya sätt att starta en konversation om ett ämne eller en rolig interaktiv övning som jag kunde dra från arbetsboken.

underbara citat om självkärlek och personlig tillväxt

något litet, men en fin detalj som jag uppskattade är alla citat från kända personer spridda över hela boken. Jag älskar historia, och det är alltid kul att höra vad andra har använt för att motivera sig själva att fortsätta. Och jag tror att det är viktigt för våra tonåringar att inse att så stor som deras problem känns, andra har mött liknande problem.

fokus ligger på arbete och personlig tillväxt

Shainna Ali håller arbetsboken fokuserad på arbetet! Self Love Arbetsbok för tonåringar har gott om relevanta ämnen som hälsosamma gränser, mobbning, jämlikhet, och självmedvetenhet så det kommer att kännas aktuellt för tonåringar.

men arbetsboken är imponerande i sitt fokus på det personliga tillväxtarbetet utan att driva en agenda eller synvinkel, som jag verkligen älskar. Arbetsboken kan enkelt användas i skolklasser, en ungdomsgrupp i kyrkan, som en komplimang till rådgivning eller hemma!

massor av Tips för att utveckla hälsosam självkänsla och självkärlek

att hantera en tonåring som kämpar med självbild eller självkänsla kan få en förälder att känna sig hjälplös. Du vill att din tonåring ska se sig själva som den fantastiska personen du ser!

men ibland räcker det inte att bara berätta för ditt barn att de är fantastiska. Self Love Arbetsbok för tonåringar är att livlina för föräldrar att lära sina barn hur man skapar en sund tänkesätt.

arbetsboksövningarna skapar steg för att gå med din tonåring så att du kan hjälpa dem. Till exempel, istället för att bara berätta för din tonåring att de inte borde tillåta sin ”vän” att behandla dem dåligt, erbjuder arbetsboken en väg. Föräldrar hittar stegen och språket för att ta sin Tonåring från att kämpa med att sätta hälsosamma gränser med vänner för att visa dem hur och varför.

en sak jag skulle ändra om arbetsboken

det fanns bara två små saker som jag skulle lägga till eller ändra om arbetsboken. Ett, det skulle vara trevligt om det fanns en ordlista i ryggen med några av karaktärskvalitetsord. Arbeta med tonåringar, jag vet att det finns många ord som jag antar att de borde veta, att de inte gör det.

och det hade varit trevligt om arbetsboken hade några fler vita utrymmen för doodling eller ritning för att vara ännu mer tilltalande för kreativa typer.

men totalt sett tycker jag att det här är en förstklassig arbetsbok som är mycket mer djupgående och användbar än liknande arbetsböcker. Och jag tror att de flesta tonåringar kommer att njuta av interaktiva övningar. För föräldrar är det en fantastisk resurs för att hjälpa till att bygga din tonåring med låg självkänsla!

The Self Love Arbetsbok för tonåringar

Jag älskade absolut arbetsboken och skulle starkt rekommendera den till föräldrar till tonåringar. Detta skulle vara en stor gåva för en tonåring som åtnjuter journalföring och självreflekterande.

PIN och dela!

om du vill uppmuntra din tonåring och bygga upp din tonåring med låg självkänsla, är Self Love Arbetsbok för tonåringar det perfekta sättet att komma längs sidan din tonåring och arbeta tillsammans.

vid mindre än $15 är arbetsboken en no brainer! En timmes rådgivning är dubbel eller trippel som, även med försäkring! Med denna fantastiska resurs kommer du att ha så många möjligheter att dialog med din tonåring, hemma, bygga upp sitt självförtroende och sätta dem på vägen till en livstid av hälsosam självkärlek!

lärare och rådgivare kommer också att hitta denna autentiska, fastnat packade arbetsbok super fördelaktigt för sitt arbete med tonåringar! Du hittar att komma med hälsosamma tankesätt övningar enkla och tillfredsställande!

gå hit för att ta din kopia!

Köp nu

haft detta ämne? Läs mer här på 25 Egenvårdsaktiviteter för tonåringar!