favorit No-bake hemlagad granola barer gjorda med endast 5 ingredienser! Ett superlätt granola barrecept som du kan anpassa med dina favorittillägg. Friska, Sega och läckra!

Jag letar alltid efter hälsosamma mellanmål som är snabba och enkla att göra. Dessa hemlagade granola barer är min absoluta favorit eftersom de är laddade med hälsosamma ingredienser och perfekt för on-the-go. Jag är också ett stort fan av smoothies och gör dem hela tiden för en hälsosam morgon eller eftermiddagsmat.

No-bake granola bars

växa upp, min favorit mellanmål var granola bars. Jag älskar dem fortfarande till denna dag och har förmodligen en varannan dag. De är bara så lätta att ta tag i on-the-go. Jag förvarar dem också i min blöja väska för när barnen behöver ett mellanmål också!

mina barn älskar detta naturliga och hälsosamma granola bar recept. De är sega och fulla av läckra smaker! Mycket hälsosammare än köpta också. De är också superlätta att göra med endast 5 ingredienser. Dessutom tar de bara cirka 5 minuter att piska upp, vilket är perfekt för upptagna morgnar.

endast 5 ingredienser!

Havre: jag rekommenderar att du använder snabbkokande havre för bästa konsistens. Andra typer av havre kan göra granola barer för Sega eller hårda.

nötsmör: du kan använda alla typer av nötsmör, såsom mandelsmör, jordnötssmör eller cashewsmör. Nötsmöret hjälper granola-staplarna att hålla ihop.

mandlar: jag gillar att lägga till skivade mandlar för extra crunch och protein. Andra typer av nötter skulle också fungera, som pekannötter eller valnötter.

choklad chips: Vad är en granola bar utan choklad chips?! 🙂 Jag älskar sötma de lägger till. Jag har funnit att mini choklad chips är precis rätt storlek att lägga in. För ett hälsosammare alternativ kan du lägga till kakao nibs.

honung: jag rekommenderar att du använder honung (istället för lönnsirap) eftersom det är tjockare och hjälper staplarna att hålla ihop. Om du använder lönnsirap kanske du vill använda mindre eller koka ner det eftersom honung är tjockare lönnsirap.

extrafunktioner att lägga till i:

• chia frön
• linfrö
• kanel
• torkad frukt (som russin eller tranbär)
• proteinpulver
• kollagen
• solrosfrön
• strimlad kokosnöt

hur man gör granola barer

bläddra ner för det utskrivbara hemlagade granola bar receptet och videohandledningen.

1. rör ihop ingredienser. Tillsätt alla ingredienser i en medelstor skål och rör om tills den är väl kombinerad. Lägg till mer honung om det behövs för att hålla form och salt och kanel, efter smak.
2. tryck blandningen i en kastrull. Linja en 8-8-panna med pergamentpapper, så att papperet faller över kanterna. Pressa havreblandningen i pannan.
3. frysa tills fast, snittet. Placera i frysen i 45 minuter till 1 timme, eller tills den är fast. Ta bort papper från pannan och skär sedan det stora torget i hälften. Skär sedan varje halva i 6 rektanglar.
4. Wrap och lagra. Vik barer individuellt med pergamentpapper eller plastfolie och förvara i kylskåp eller frys.

tips: letar du efter en förskola eller spela datum mellanmål? Skär granola barer i mini rutor och sedan placera dem i en mini cupcake liner. Söt, lätt och hälsosam!

hur länge håller de?

dessa hemlagade granola barer är bäst om de förvaras i kylskåp och ätas inom en vecka. För att lagra, linda varje bar individuellt med pergamentpapper eller plastfolie och placera i kylskåpet.

de är också frysvänliga!

Jag älskar också att linda in granola-staplarna individuellt och sedan placera dem i en dragkedja i frysen. Jag skriver alltid datumet med en permanent markör så att jag vet utgången. Sedan drar vi bara ut dem när vi behöver dem. Perfekt för snabba snacks på språng!

andra hälsosamma mellanmål:

• No-baka energibollar
• Choklad Jordnötssmör proteinbollar
• No-baka Frukostkakor
• citron kokosnöt energibollar
• Chocolate Chip Zucchini Muffins
• hemlagad Granola
• spannmålstänger

hemlagad granola bar recept

kurs: Snack

Cuisine: American

Keyword: homemade granola bars

Prep Time: 5 minutes

Freeze: 45 minutes

Total Time: 50 minutes

Servings: 12

Calories: 262

Author: Jamielyn Nye

Favorite no-bake homemade granola bars made with only 5 ingredients! Ett superlätt granola barrecept som du kan anpassa med dina favorittillägg. Friska, Sega och läckra!

ingredienser

• 2 koppar snabbkokande havre
• 1 kopp mandelsmör eller jordnötssmör
• 1/2 kopp skivad mandel
• 1/2 kopp mini choklad chips
• 1/4 kopp honung , mer om det behövs
• valfritt: salt och kanel, efter smak

instruktioner

• kombinera havre, mandelsmör, mandel, chokladflis och honung i en medelstor skål. Rör om tills det är väl kombinerat. Lägg till mer honung om det behövs för att hålla form och salt och kanel, efter smak.
• linje a 8 8-panna med pergamentpapper, så att papperet kan falla över kanterna. Pressa havreblandningen i pannan.
• placera i frysen i 45 minuter till 1 timme, eller tills den är fast. Ta bort papper från pannan och skär sedan det stora torget i hälften. Skär sedan varje halva i 6 rektanglar. Vik barer individuellt med pergamentpapper eller plastfolie och förvara i kylskåp eller frys.

Video

anteckningar

Känn dig fri att ersätta chokladchips för torkade tranbär. Du kan också använda jordnötssmör och olika nötter som jordnötter eller cashewnötter. Du kan också lägga till: 1/8 kopp linfrö måltid, 1/8 kopp chia frön, 1/8 kopp solrosfrön. Lägg till en matsked mer honung för varje tillsats.

Nutrition

PIN THIS RECIPE