GROW coaching model

GROW coaching model är en beprövad coaching modell för att strukturera coaching sessioner.

kraften i GROW coaching-modellen är att den leder till ett tydligt definierat slutresultat genom fyra faser. Coachee är personligen aktiv i att identifiera problem och generera ideer för lösningar. Det betyder att allt som kommer ut ur coaching-sessionen har stor chans att hålla fast.

GROW coaching-modellen står för lärande genom erfarenhet: reflektion, insikt, göra val och driva dem. Framgången för en coachingbana med GROW coaching-modellen beror också på den tid och energi som kunden investerar i processen.

hur man använder GROW coaching model

skönheten med att arbeta med GROW coaching-modellen är att du inte behöver vara expert på din klients specifika situation för att kunna coacha honom. GROW coaching modellen erbjuder ett ramverk med allmänna frågor för att framkalla mål, hinder, alternativ och mer utan att någonsin behöva ge råd eller tvinga någon särskild riktning. På ett sätt ger tränaren ett dynamiskt fordon för sin kunds utveckling.

stegen i GROW coaching-modellen

GROW coaching-modellen består av fyra steg. Ordet GROW är faktiskt en akronym för Goal-Reality-Options-Will. För att uttrycka det metaforiskt är GROW coaching-modellen vad du behöver för att planera en resa. Du börjar med kartan: vart går du (mål) och var kommer du ifrån (verkligheten)? Den kartlägger sedan olika rutter och transportsätt (alternativ). Äntligen hjälper det dig att välja det alternativ som passar dig bäst medan du fortfarande överväger hindren på vägen. Du kartlägger sedan processen och ser till att din motivation för resan maximeras.

GROW coaching model-Steg 1: mål

det första steget I GROW coaching-modellen definierar målet för coaching-banan. Det inkluderar lång sikt (banans centrala tema) och kort sikt (målet för varje session).

mål måste vara smarta: specifika, mätbara, acceptabla, realistiska och aktuella.

exempel på frågor för att identifiera målet:

• Vad är viktigt för dig när det gäller ?
• vad kommer att nå målet ge dig?
• Vad vill du uppnå?
• Hur vet du att du har nått ditt mål?
• Hur vet du att problemet har lösts?

GROW coaching model-steg 2: verklighet

steg två av GROW coaching modellen blir medveten om den faktiska situationen coachee är i. Tränarens roll här är att stimulera självutvärdering med sin klient och att identifiera de hinder som har hållit klienten tillbaka.

det är viktigt att inte förlora sig själv i denna fas; människor har mönster och berättelser som de kan upprepa och expandera oändligt. Fortsätt sammanfatta och upprepa vad du förstår från coachee. Ofta, denna fas av GROW coaching modellen avslöjar underliggande rädslor och övertygelser som kan arbetas med under eller mellan coaching sessioner.

exempel på frågor för att upptäcka verkligheten hos en klient:

• vad händer med dig nu?
• Vad, När, med vem och hur ofta?
• Vad är resultatet av det?
• Varför är detta tema ett problem?
• vad är konkreta exempel på detta problem?
• Vad har gått fel hittills?
• Hur lyckas du misslyckas? Lär mig hur man gör det.
• Vad gick bra?
• är detta alltid ett problem eller finns det situationer där det inte är?
• vilka är de avgörande faktorerna? Vad kan göra skillnaden?
• Vad har du gjort hittills?

GROW coaching model – steg 3: alternativ

steg tre I GROW coaching-modellen är att skapa ideer som kan bidra till lösningen av problemet. Försök att starta en kreativ brainstorming process utan censur eller villkorlighet. Skapa lösningar och strukturera sedan det för att utvärdera alla alternativ. Om det behövs kan du också erbjuda några förslag.

exempel frågor för att generera alternativ:

• vad mer kan du göra?
• vad skulle du göra om inte stoppa dig?
• Tänk dig att du redan nått ditt mål. Hur gjorde du det?
• vad händer om detta hinder inte fanns längre?
• vad behöver du för att nå ditt mål? Var kan du få det?
• vilka kriterier kommer du att använda för att utvärdera detta alternativ?
• vilka är fördelarna och nackdelarna med detta alternativ?

GROW coaching model-steg 4: kommer

det fjärde och sista steget I GROW coaching-modellen är valet av ett alternativ. Detta omvandlas till en konkret handlingsplan. Då maximeras tränarens motivation att följa denna plan.

exempelfrågor för att maximera viljan:

• Vad ska du göra för att nå ditt mål, och när?
• vilka av dessa alternativ kommer du att ta?
• vilket konkret steg kan du ta nu?
• vilka steg kommer efter?
• beaktas alla hinder?
• Hur kommer du att övervinna dina hinder?
• hur motiverad är du, på en skala från 1 till 10, att gå till det här alternativet?
• Vad behöver du ha en 10? Var kan du få det?
• Hur kan din omgivning stödja dig?
• kommer denna plan att få dig till ditt mål?
• kommer det att lösa det underliggande problemet också?

tillämpa GROW coaching modellen till ditt liv eller organisation

detta är bara en mycket grundläggande beskrivning av vad GROW coaching modellen består av. Som du kan se räcker det inte för en fullständig coachningsbana. En tränare behöver också sina lyssningsförmåga och rapportfärdigheter. Dessutom gör andra coachningsverktyg detta tillvägagångssätt mindre rationellt och möjliggör kreativitet och kontakt med det undermedvetna.