Om du någonsin har sett ett spel av professionella dart, kommer det att blåsa dig om hur hur proffsen lyckas kasta dart så konsekvent, samtidigt som det ser extremt lätt ut.

vad är det som gör deras mål så exakt och så konsekvent? Hur kan de övergå från att göra en dubbel, till en diskant över den andra sidan av brädet så effektivt?

i den här artikeln hjälper vi dig att ta dina pilkastfärdigheter till nästa nivå, med ett antal tips från proffsen. så håll dig kvar!

antagande av rätt hållning

det första steget på vägen till ett konsekvent pilkast antar rätt hållning.

att placera din kropp korrekt kommer att ha en signifikant effekt på din konsistens.

hur så?

Tja, som i alla aktiviteter, vill du se till att du är balanserad och bekväm för att uppnå bästa resultat, och om du antar rätt hållning medan du kastar dart hjälper du till att bibehålla din balans.

de flesta nybörjare tenderar inte att förstå vikten av deras hållning när de kastar dart; vilket ofta skiljer det bästa från resten.

vilka är de olika typerna av hållning?

När du ställer upp för att kasta dart finns det tre vanliga ståndpunkter som du bör tänka på.

men innan du antar någon av dessa tre ståndpunkter måste du rada upp din kropp bakom Oche (kastlinjen) och vara säker på att inte korsa den.

framåtriktningen

vissa spelare väljer framåtriktningen som den mest idealiska positionen att ta när man kastar dart. Det är dock en som kräver mycket övning att behärska.

i grund och botten måste din dominerande fot placeras framför med tån som rör vid Oche. Dessutom bör tån peka direkt mot målet.

Du bör också känna att 75% av din kroppsvikt stöds av din ledande fot.

medan din mindre dominerande fot ska placeras bakom dig eller om du känner dig mer bekväm kan du byta den något åt sidan så att du kan att du. Detta används främst som en balans.

det är viktigt att komma ihåg att vilken position du väljer att ta bör vara en som gör att du känner dig bekväm och balanserad.

sidans hållning

hur du tar upp denna position är ganska enkelt. Kanten på din främre fot ska placeras på kastlinjen, med bakfoten vinklad bakom framfoten( se nedan), med armbågen inåt för perfekt kontroll. Det rekommenderas också att rada upp din kastarm med ögat.

den vinklade hållningen

som en blandning av både framåt-och sidostanser är det dags att öva den vinklade hållningen.

ledfoten som visas nedan skulle avbilda den för en högerhänt kastare. Denna hållning ger större stabilitet till överkroppen, varför det övervägande antas av mer erfarna dartkastare.

viktfördelning

oavsett vilken hållning du väljer att anta, är en tumregel vanligtvis för att säkerställa att majoriteten av din kroppsvikt är starkt koncentrerad (cirka 75%) till förmån för din ledande fot.

Gör ditt bästa för att göra detta utan att behöva luta dig framåt för mycket, eftersom det kan påverka ditt saldo. Bakfoten ska hålla en tillräcklig mängd vikt för att bibehålla en idealisk hållning.

ytterligare tips för att förbättra din hållning

När du har antagit den perfekta kastpositionen för dig Vill du sedan anpassa dig på ett sådant sätt att dina axlar bildar en 90 graders vinkel med darttavlan. Om du inte är säker på hur du gör detta, justera ryggraden så att den är rak medan axlarna är parallella med golvet.

Kom ihåg att vara bekväm och avslappnad är nyckeln till att kasta stora pilar.

med din främre fot placerad ordentligt på golvet, höja din ryggklack något för bättre resultat. Det rekommenderas också att bilda en 90-graders vinkel med din främre fot, bakfot och kastlinjen.

genom att tillämpa dessa steg skulle du anta den perfekta kastställningen. Du behöver inte hålla fast vid denna hållning, du kan experimentera och hitta den som fungerar mest för dig.

det finns många spelare som gillar att luta sig framåt i styrelsen eftersom det får dem närmare det. Men detta kan faktiskt vara skadligt för din teknik; som gör så kan kasta dig ur balans.

rätt grepp

När det gäller att hålla dina pilar, det finns ingen felaktig fel väg att gå om det. Allt handlar om personliga preferenser. Detta betyder dock inte att du inte bör överväga riktlinjerna för att ta din teknik till nästa nivå.

saker som hur man håller pilen, hur många fingrar du ska använda och hur tätt ditt grepp bör alla noggrant övervägas.

Hålltekniken

När du håller pilen vill du inte pressa den för hårt, men du vill inte heller ta ett löst grepp eller du riskerar att din kastväg påverkas.

helst vill du hålla pilen på ett sätt som är tillräckligt fast för att behålla kontrollen, men samtidigt bör ditt innehav av pilen hålla handen avslappnad och inte spänd.

ett misstag som många nybörjare gör är att de håller pilen med ett mycket tätt grepp. Resultatet av detta är ansträngda muskler, och sådan belastning i muskeln kan leda till misstag. Å andra sidan tenderar vissa nybörjare att hålla pilen för löst, och problemet med ett grepp som är för löst är att det projicerar pilen med otillräcklig hastighet och dålig noggrannhet.

antalet fingrar

När det gäller antalet fingrar som du ska använda för att hålla en pil finns det många tillvägagångssätt, men uppenbarligen kan du inte ta en pil utan minst två av dina fingrar.

oavsett hur många fingrar du ska använda ska tummen alltid placeras i mitten av pilens fat.

ändå är här några alternativ för dig att välja mellan:

två fingrar: att hålla en pil med två fingrar är ganska lik att hålla en penna. Det är ett starkt rekommenderat grepp om du vill ha mindre påverkan på fingrarna.
det kanske inte är det bästa greppet, om du letar efter förbättrad kontroll

tre fingrar: Trefingergreppet är ett som är idealiskt för att få beundransvärd kontroll och en som är mest populär mellan majoriteten av spelarna, det är också ganska enkelt att behärska
det du måste tänka på är dock att tummen måste placeras precis bakom pilens tyngdpunkt eller var som helst nära den för att få en högre kontrollnivå.

Fyra Fingrar: detta grepp har sina uppsidor och nackdelar. Å ena sidan erbjuder det gott om stöd och kontroll. Men alternativt kan det sista fingret (tredje) som placeras på pilens fat störa ditt mål.

fem fingrar: att använda alla fingrarna för att hålla pilen är ganska knepigt men det garanterar stor kontroll över pilen. Sättet att få tillgång till en så hög kontrollnivå är genom att placera pinky finger precis ovanför eller under spetsen på pilen, vilket möjliggör exakt vägledning och hög hastighet.

Perfecting Your Aim

nyckeln till exakt siktning är bra hand-öga-koordination.

Vi vet alla vilka av våra två händer som är mer dominerande än den andra, men vet du vilken av dina ögon som är den dominerande? Ögat som du har problem med att stänga medan du kastar dart är det som är mer dominerande.

kroppspositionering

När du har säkrat ett fast grepp på din pil med din dominerande hand, vill du se till att armbågen lyfts upp något innan du kastar, så att din axel och hand bildar en 90 graders vinkel medan du siktar mot målet.

Sikthöjd

för att din siktning ska bli korrekt måste du ta reda på den perfekta siktlinjen.

Du måste placera handen som kastar pilen i ögonhöjd och nära sidan av ögat. Du kan använda din pinky för att rada upp dig på ett sätt som ger dig exakt siktning eller så kan du bara använda spetsen på pilen för att göra det.

detta bör hjälpa dig att hitta den perfekta siktlinjen.

ytterligare tips för att förbättra ditt mål

När du tar sikte är det viktigt att peka spetsen på din pil uppåt något. Om du pekar spetsen nedåt kommer det sannolikt att falla under målet eller flytta till sidan.

det är också viktigt att pilen ligger i linje med målet. Om din siktning är lite skev mot någon av sidorna kommer det att bli nästan omöjligt att träffa målet.

släppa din pil

det sista steget mot att mastera din kastteknik är att lära sig att släppa pilen korrekt, vilket, tro det eller inte är mycket svårare än det verkar.

Pull-Back Action

ett vanligt misstag att många nybörjare dart throwers är att de tenderar att dra tillbaka armen när de släpper pilen. Helst vill du bara flytta handen och handleden när du kastar dart.

det är att föredra att dra handen något, snarare än att dra armen. För att påskynda pilens rörelse vill du bara använda din handled och armbåge.

handleden Snap

innan du kastar pilen, vill du se till att du knäpper din handled eftersom det kommer att påskynda pilen och möjliggöra ett mer exakt kast.

det är dock absolut nödvändigt att du knäpper din handled framåt, snarare än en nedåt. En nedåtgående snap kommer att släppa pilen i en nedåtgående riktning, vilket påverkar noggrannheten.

Följ igenom

När du har släppt pilen vill du att din arm ska behålla kaströrelsen och’följa igenom’. Håll armen i den positionen i några sekunder efter att du släppt pilen för att få en bra uppföljning.

slutliga tankar

upprepning är skicklighetens moder. Du borde inte förvänta dig att få allt rätt första gången. Du måste träna för att finslipa dina färdigheter.

förhoppningsvis har informationen vi har gett här hjälpt dig att ta din pilkastningsförmåga till nästa nivå.