Om du vill ha en lyckad dag kan du följa några beprövade metoder. Dessa inkluderar att avsluta ditt viktigaste arbete först. Håll dig till en morgonrutin-ta dig tid att reflektera — och undvik utbrändhet.

Du kan öka ditt kalenderspel 2020 genom att börja färgkoda din kalender för optimal framgång.

fördelar med färgkodning din kalender

Även om det kanske låter dumt, hävdar Lori Stevic-Rust, Ph. D. ABPP att färgkodning hennes liv ” har varit en guide för att hålla mig balanserad och uppmärksam.”Det kan användas för att” identifiera och korrigera förlust av fokus ”genom att” fastställa prioriteringar och upprätthålla ett engagemang för dem.”

vi vill ha olika typer av aktiviteter.

dessutom längtar våra hjärnor efter och kräver olika typer av aktiviteter fysiologiskt. ”När vi engagerar oss i för mycket eller för lite av vissa aktiviteter vi habituate. Att habituate innebär att du vänjer dig vid vad du gör eller tänker och du är immun mot de känslor det skapar. Behåll en hälsosam mängd olika uppgifter, människor, erfarenheter och sysslor — Håll dina hjärnor engagerade och nöjda.”

visualisera dina mål.

det är ingen hemlighet att ” att visualisera mål och drömmar är en kraftfull strategi för framgång.”

ytterligare fördelar är att använda färgkodade anteckningar.

färg förbättrar återkallningstiden för grafer och diagram. När det inte överdrivs kan detta vara en ”en mycket effektiv prestandafaktor.”

hur man framgångsrikt färgkod din kalender

innan du börjar slumpmässigt tilldela färger till händelser eller uppgifter i din kalender — först inse att olika färger representerar olika saker för våra hjärnor. Att veta att färger betyder olika saker för olika människor är inte exakt banbrytande. Färgkonceptet har använts i flera år inom reklam och marknadsföring.

Var är din klarhet?

gul representerar värme, klarhet och optimism. Det är därför det har använts av varumärken som McDonald ’s, IKEA, Best Buy, National Geographic och Denny’ s.

här är en översikt över vad de andra färgerna representerar:

• Orange – Vänlig, Glad och självsäker.
• röd-spänning, djärv och ungdomlig.
• lila-Kreativ, klok och fantasifull.
• blå-pålitlig, pålitlig och stark.
• grön-fredlig, tillväxt och hälsa.

med det i åtanke, så här kan du färgkoda din kalender för maximal produktivitet:

• Färg dina möten grå.

  enligt Helpscout representerar grå balans. Använd grå för att markera dina möten. Att använda en intetsägande färg för möten upprätthåller en balans som behövs för att köra ett möte framgångsrikt.

• använd rött för detaljorienterade uppgifter.

  University of British Columbia fann att rött ” är det mest effektiva för att förbättra vår uppmärksamhet på detaljer.”Röd är den perfekta färgen för kodningsuppgifter som förtjänar din odelade uppmärksamhet.

• för kreativa uppgifter, gå med lila.

  eftersom lila representerar kreativitet, fantasi och visdom är det perfekt när du blockerar tid för brainstorming sessioner eller skriver blogginlägg.

• färg mindre-beskattningsuppgifter blå.

  ”blå utlöser ett avslappningsrespons i våra hjärnor”, säger Leatrice Eisman. En avslappningsfärg gör det till ett bra alternativ när färgkodning bryts hela dagen. Ett annat alternativ är rosa eftersom det är lugnande.

• grön är förknippad med hälsa och lugn.

  som ett resultat kan du använda grönt för din lunchpaus.

• använd vit för prep-time.

  vit representerar lycka och enkelhet så att den kan användas för de kritiska prep-sessionerna före ett möte eller en presentation.

färgkod din kalender enligt chakran

ett annat liknande alternativ skulle vara chakra färgkodning.

som Martha Stewart perfekt förklarar; ” en ”chakra” (Sanskrit för ett hjul) är en energipunkt eller ett energicenter i människokroppen. Man tror att det finns sju Chakra totalt och var och en har sin motsvarande färg.”

med den här metoden kan du färgkoda din kalender enligt följande:

• röd, Muladhara (Root) Chakra.
  

  röd är en varm färg och representerar dina behov och överlevnad. Detta är perfekt för arbetsrelaterade uppgifter eftersom du behöver få ditt arbete gjort för att betala dina räkningar.

• Orange, Svadisthana (sakral) Chakra.
  

  en färg som orange är förknippad med kreativitet och ditt nöjescenter. Märk aktiviteter som inspirerar din passion med denna färg.

• gul, Manipura (Solar Plexus) Chakra.
  

  den soliga gula representerar att arbeta mot något, perfekt för handlingar som kan forma din framtid.

• grön, Anahata (hjärta) Chakra.
  

  denna färg symboliserar medkänsla och ovillkorlig kärlek. Använd grönt för att märka personliga aktiviteter.

• blå, Visshudha (hals) Chakra.
  

  färger med en blå nyans är associerade med kommunikation och uttryck. Märkningsaktiviteter med den här färgen låter dig uttrycka dina tankar tankar — med den här färgen.

• Indigo, ajna (tredje ögat) Chakra.
  

  en Indigo, eller mörkare blå, representerar fokus och intuition. Använd indigo med de uppgifter som kräver uppmärksamhet och ett tydligt sinne.

färgkoda din Onlinekalender automatiskt

om du använder en onlinekalender, till exempel Google Kalender, färgkoda din kalender automatiskt relativt enkelt. Öppna din kalender så hittar du en lista över dina kalendrar till vänster. Ändra färg för dina händelser, uppgifter och påminnelser efter dina önskemål.

När du lägger till en ny händelse ändrar du färgen på sidan Redigera händelse. Lätt, eller hur?

Kategoriseringsalternativ.

När du använder Outlook är processen liknande. Klicka på alternativet” kategorisera ” högst upp i din huvudkalendervy. Lägg till, alla kategorier. Öppna nu dialogrutan färgkategorier.

iPhone-användare.

slutligen, för dig iPhone-användare där ute, så här kan du färgkoda händelser på din iOS-enhet — med tillstånd av Ben Paterson av Here ’ s The Thing.

starta först kalenderappen.

Tryck på knappen Kalendrar längst ner så att du kan visa din lista över kalendrar. Tryck sedan på de små ” i ” – knapparna till höger om varje kalender. Knappen” i ” är där du kan redigera färgen på varje kalender.