Du är på en fest och njuter av några nyårsafton cocktails när du plötsligt känner dig yr och behöver sitta ner.

Mer från MICHIGAN: prenumerera på vårt veckobrev

”detta är bara en av effekterna av alkohol på ditt hjärta och kärlsystem”, säger Cheryl Bord, en sjuksköterska från University of Michigan som specialiserat sig på kvinnors hjärthälsa.

”förutom att vara en depressiv, utvidgar alkohol blodkärlen”, säger Bord. ”Så om du står på en fest eller social miljö, kommer blod att samlas i kärlen i dina fötter istället för att pumpas tillbaka till hjärtat.”

resultatet kan vara känslor av yrsel, illamående och överhettning (känd som presynkope), som förvärras av alkohol. Bord rekommenderar att man minimerar alkoholintaget och flyttar runt för att uppmuntra blodflödet till hjärtat, vilket minskar risken för att passera ut.

andra skäl att takten själv

studier visar att alkohol-och särskilt binge dricka i samband med semester fester – kan leda till elektriska ledningsproblem i hjärtat, en typ av arytmi som kallas förmaksflimmer.

Se även: 5 Tips för en hälsosammare semesterfest

”att konsumera stora mängder alkohol kan dramatiskt öka en persons hjärtfrekvens, vilket gör att det känns som att hjärtat tävlar eller fladdrar”, säger Bord. ”Detta är en allvarlig rytmavvikelse i hjärtat och bör behandlas omedelbart av en läkare, som kommer att ge medicin för att sakta ner hjärtat.”om du dricker, rekommenderar American Heart Association dig att göra det med måtta, definierat som i genomsnitt en till två drycker per dag för män och en drink per dag för kvinnor.

enligt AHA är en drink:

• 12 uns öl

• 4 uns vin

• 1,5 uns 80-proof sprit

• 1 uns 100-proof sprit

den nedersta raden? Ditt hjärta kommer att njuta av din fest mer om du konsumerar färre cocktails. Det är bara en av de många anledningarna att insupa ansvarsfullt denna semestersäsong.