påståendet: Ginger ale hjälper en upprörd mage. fakta: studier har visat att ingefära och ingefära extrakt kan vara effektiva för att lindra vissa typer av illamående och kräkningar, såsom det som är relaterat till graviditet och efter operation, hänförliga till föreningar, kallade gingeroler, som kan ha antiinflammatoriska och andra lugnande effekter i mag-tarmkanalen. Doser som används i studier har varierat från 250 milligram till 1 gram, taget en till fyra gånger om dagen.

men ingefära effektivitet för andra magbesvär stöds mindre av forskning. Även om ingefära har fördelar betyder det inte att ginger ale är ett effektivt naturläkemedel. Medan vissa stora märken av ginger ale, som Canada Dry, faktiskt innehåller ingefäraxtrakt (listat som ”naturliga smaker” på etiketten), kommer läsktillverkare inte att avslöja de exakta mängderna—som sannolikt kommer att vara ganska små—eftersom det anses vara proprietär information.ändå tycker många att ginger ale, oavsett om den konsumeras platt eller kolsyrad, är lugnande, eventuellt—åtminstone delvis—helt enkelt för att de har använt det som ett botemedel sedan barndomen och uppfattar det att fungera. (Å andra sidan tycker vissa att någon form av kolsyrad dryck ökar halsbränna.) Förutsatt att ingefära hjälper mageproblem, skulle te med äkta ingefära vara ett bättre val. Häll helt enkelt kokande vatten över nygrädd ingefära; kommersiella ingefära te finns också.