Crossfit är ett av de populära fitnessprogrammen i världen. Crossfit är en träningsfilosofi som tränar människor för att förbättra sitt fysiska välbefinnande och kardiovaskulära kondition. Programmet kännetecknas av olika högintensiva fitnessutvecklingar. Det finns viktträning för att utveckla muskler och övningar som kommer att hålla ditt hjärta pumpande och samtidigt bränna av fett. Medan många människor går till gym som erbjuder Crossfit där de övervakas av tränare, finns det tillfällen när du kanske vill göra det på egen hand och för att hjälpa dig, vissa appar kan vara nödvändiga och här är fem av de bästa apparna för Crossfit som du kan komma åt med din smartphone eller surfplatta utan en tränare för att övervaka dig och för dig att göra på egen hand.

WOD Genie

detta är för dem som vill ha en slumpmässig fitnessregim att följa. Det ger inte ett fast mönster eller rutin utan erbjuder snarare olika övningar i syfte att chocka din kropp för att inte bli för bekväm med rutin. Appen skapar vanligtvis ett träningsprogram för dagen, med hänsyn till vilka faciliteter eller utrustning som är tillgänglig för dig. För dem som inte känner till övningen ger det visuella hjälpmedel som Videor för att visa dig hur du utför övningen. Naturligtvis sparar det dig från att planera ett regement och allt du behöver göra är att svettas. Denna app är gratis och är tillgänglig på iOS och Android men det är inte gratis.

bortom Whiteboard

detta är förmodligen den mest populära Crossfit app runt. Det finns minst två versioner tillgängliga – en för boxägare och en annan för idrottare. Du kan spåra och dela din träning regim, uppskatta de maximala repetitioner för olika hissar, och även dela och jämföra resultat med andra över hela världen. Du kan även mata in andra data som din vikt, måltider, och även kroppsfett som ett sätt att motivera dig att nå ditt mål fitness mål. Appen är tillgänglig på iOS och Android men är inte gratis. Du kan betala antingen $5 per månad eller $50 per år. Andra kan köpa appen på en plan om de är boxägare.

Crossfit WOD LOG

den här appen hjälper dig genom att skapa en kalender eller logg över din träningsrutin. Dessutom analyserar den dina framsteg baserat på dina ingångar. Vid lyftning av vikter hjälper det att bestämma vikterna du ska använda och integrerade timers för att hjälpa dig att spåra individuella träningspass. Medan den har över hundra välkända benchmark träning, kan du anpassa den, så att du kan skapa dina egna träningspass. Appen är gratis och är tillgänglig för iOS-och Android-användare.

myWOD

denna app är inriktad på individen. Det har ett mycket robust system för spårning och övervakning av ditt träningsprogram. Du kan skapa eller anpassa dina träningspass. Appen hjälper till att spåra och övervaka dina framsteg i en kalender och generera grafer över resultaten av ditt träningspass så att du kan se hur du utvecklas. Det ger ett brett utbud av övningar för dig att välja mellan eller anpassa din egen träning. Det kan till och med bestämma din ideala träningsvikt för varje övning. Appen kostar US $ 3.99 även om det erbjuder en gratis testversion för att se om du kommer att gilla och om du gör, troligen köpa den. Appen är tillgänglig för iOS-och Android-användare.

Ät Paleo

även om den här appen inte har något att göra med träning, anses den fortfarande vara en relevant Crossfit-app eftersom Crossfit-samhället har åtagit sig att främja hälsosam kost och de valde Paleo-kosten. Som namnet antyder hjälper appen i dieting som i detta fall är högprotein, lågkolhydratmåltider inspirerade av matvanor hos förhistoriska människor. Vad denna app gör är att ge dig ett recept på över 200 olika måltider som passar Paleo diet program som kategoriseras gör det enkelt att söka. Medan måltiderna är låga på kolhydrater, lovar de att vara läckra. Appen låter dig även skapa en inköpslista för ingredienserna. Denna app är endast tillgänglig på iOS-plattformar.

Sammanfattningsvis finns det ingen gräns för val av appar för Crossfit. Alla appar, särskilt de som nämns ovan, erbjuder liknande funktioner, främst ger dig en uppsättning träningsrutiner att följa, anpassa dina övningar, spela in dina övningar i en kalender och övervaka dina framsteg. Eftersom de är mobilappar kan du ta med dig den var som helst på din mobila enhet och du kan använda den var som helst.