semesterperioden är en tid för familj, vänner och inte minst kakor. Men människor som är benägna att depression kanske vill passera på godis, enligt studieresultat publicerade i medicinska hypoteser.1

undersöka en potentiell koppling mellan socker ochdepression

ett team av forskare vid University of Kansas antog att höga nivåer av sockerintag kan öka risken för egentlig depression (MDD). För att testa derashypotes, letade de efter forskning om fysiologiska och psykologiskaeffekter av att konsumera tillsatt socker, vilket är närvarande i många semesterbitar.

” även om överdriven sockerkonsumtion nu ärFörst förknippad med en rad negativa hälsokonsekvenser, jämförandeliten forskning har hittills behandlat dess inverkan på risken för mentalillness”, förklarade författarna. Maladaptiva kostvanor ”utgör en uppenbarhot mot fysiskt välbefinnande” och ” bär potentialen att äventyrapsykologisk hälsa.”

utredarna granskade data från flera stora epidemiologiska studier inklusive kvinnors Hälsoinitiativobservationsstudie och NIH-AARP Diet and Health Study. De analyserade ocksådata från tvärsnittsundersökningar av läskdrycker.

Nyckelfynd

forskarna fann att konsumtion av för mycketsocker kan utlösa många inflammatoriska, metaboliska och neurobiologicalprocesser kopplade till depression. ”Flera olika bevislinjer i allmänhetkonvergerar för att föreslå att konsumtionen av tillsatta sockerarter kan induceradepressogena effekter”, skrev de.

Inflammation, fann de, var en kritiskfysiologisk effekt av kostsockerintag. ”Tillsatta sockerarter har en djupgående effekt på inflammatoriska processer i kroppen och hjärnan, och inflammationkan fungera som en nyckelmediator för sockerinducerad depression.”

forskarna fann ocksåatt socker påverkar frisättningen av dopamin. ”Intressant, akut sockerkonsumtion tenderar att stimulera systemet.”Det förändrar också struktur och funktion av dopaminvägar, en” patologi som överensstämmer medobserverad koppling mellan dysregulering och depression.”

”När vi konsumerar godis fungerar de som ett läkemedel”, förklarade Stephan Ilardi, docent iklinisk psykologi vid University of Kansas. ”De har en omedelbarhumörhöjande effekt,men i höga doser kan de också ha en paradoxal, skadlig långsiktig konsekvens av att göra humöret värre,minska välbefinnandet, höja inflammation och orsaka viktökning.”2

Takeaway

medan länken mellanadded socker och depression är ”varken definitiv eller avgörande”, är bevisen till datum övertygande, avslutade författarna. ”Mycket mer omfattandeundersökning kommer naturligtvis att vara nödvändig för att fullständigt belysa sötningsmedlets hypotesiserade depressiva potential hos människor.”1