idag är det lördag, och jag sitter vid mitt köksbord och tittar utanför på den vackra vita snön som faller ovanpå de fyra tum snö som föll i min trädgård igår kväll. Jag har ett ispaket som vilar över min kroniska postmastektomismärta, eftersom det gör att jag kan koncentrera mig på andra aktiviteter jag tycker om, inklusive vävning av halsdukar, leka med hundarna och skriva om smärta.

min 16-åriga lab mix, Cody, ligger framför eldstaden för att trösta artrit som dök upp i hans höfter för åtta månader sedan när hans bästa vän, Purl, pit bull mix, dog förra våren från hundlymfom. Jag är alltid ledsen att se Cody gynna hans höfter eftersom han har varit en så söt följeslagare, som när han vaknade mig mitt på natten när min då 14-åriga dotter började smyga ut ur huset. Vi sörjer alla på våra egna sätt, och för att jag inte kan skydda Cody från hans smärta, skadade jag inuti när jag ser honom skada. Jag har också blåmärken på benen från att lyckligtvis återvända till ridning efter en 40-årig paus, Jag vet att dessa blåmärken borde skada men de gör det inte.för att vara helt ärlig, det som gör mig mest ont just nu är min frustration över att vara en Alabama-tjej vars energieffektiva lilla bil inte kan gå upp och ner min Iowa-uppfart för att komma till ladan där de andra ryttarna (Iowans som är vana vid sådan snö) tränar med en tidigare olympier i dressyrens konst.

varje enskild upplevelse som beskrivs ovan kan orsaka smärta-fysisk, emotionell, social, psykologisk och andlig smärta. För våra anmärkningsvärda hjärnor är smärta smärta är smärta. På vissa speciella sätt spelar det ingen roll för hjärnan om smärtan orsakas av en fysiologisk upplevelse eller ett sorgande hjärta. Och på grund av speciella neuroner (nervceller) i våra hjärnor, om vi lyssnar empatiskt på smärtan som upplevs av en annan, kommer våra hjärnor också att lysa upp med smärta i samma hjärnområden som den person vi lyssnar på.

källa:

smärtor upplevs alltid av våra hjärnor innan vi känner dem som smärtor i våra kroppar. Visst betyder det inte att smärtan är allt i våra huvuden!!! Det kan inte finnas några smärtupplevelser utan hjärna eftersom hjärnan först måste tolka varningssignalen som skickas från kroppen. Skadan i sig orsakar inte smärta—smärtan som vi upplevde är hjärnans svar på signalen som skickas från den skadade delen av kroppen. Några av hjärnans svar kan inkludera svullnad, blåmärken, stärkande och ibland smärta. Signalen måste komma upp den perifera nerven vid skadan, till ryggmärgen. Ryggmärgen skickar signalen till hjärnan. Hjärnan övervakar tolkningen av signalen från periferin. Sedan skickas en signal tillbaka ner i ryggmärgen och slutligen från ryggmärgen till periferin. Då kan kroppsskadorna uppleva smärta. Självklart är smärta väldigt komplex. Som forskare börjar vi bara förstå fenomenet smärta. Jag ser fram emot att diskutera de nyaste och mest spännande upptäckterna av smärtvetenskap genom den här bloggen och de samtal som genereras av dig läsarna.

först måste vi dock börja i början … vad är smärta? International Association for the study of Pain, ger den mest använda definitionen av smärta: ”smärta är en obehaglig sensorisk och känslomässig upplevelse i samband med faktisk eller potentiell vävnadsskada eller beskrivs i termer av sådan skada.”Denna definition är viktig eftersom den noterar:

1) smärta är obehaglig;

2) smärta upplevs både känslomässigt

3) och fysiskt ; och

4) smärta kan härledas från faktisk vävnadsskada, potentialen för vävnadsskada och / eller när upplevelsen representeras i termer av skada.

en av de saker som är så frustrerande med att ha smärta är att smärta inte kan ses på något medicinskt test eller avbildningsstudie. Faktum är att kliniker inte kan berätta hur mycket någon skadar baserat på röntgen, CT-skanning eller MR. En person kan ha absolut inga avvikelser på en MR och upplever fortfarande svår smärta medan en annan person kan ha flera utbuktande skivor och uppleva inga smärtor alls.

viktigt, smärta tjänar en viktig roll i överlevnad. Till exempel, om du tittar på någon som lagar makaroner på spisen, kommer du sannolikt att se brännarens röda flammor värma en kruka. Du vet att den här lågan och potten är farligt heta. Men som barn kan du av misstag eller med avsikt ha rört potten med en liten och smärtsam blåsor på handen. Din mamma kan ha slathered blåsan med smör eller köra kallt vatten över handen för att trösta dig. Medan blåsan kan ha varit en irritation i några dagar, var det också din hjärnans sätt att säga: ”Jag varnar dig…rör inte det igen!!!!!! Det är varmt!!!!”Så på bara några sekunder lärde du dig de naturliga konsekvenserna av att röra mycket heta saker. Och du kan tacka din hjärna för detta smärtsamma resultat eftersom det kan ha räddat dig från många sämre framtida resultat. Med tiden läkte den fysiska skadan från blåsan. Dessutom är det också mycket osannolikt att du någonsin kommer att hålla fingret på en sådan kruka igen. Denna typ av smärta kallas ofta akut smärta. Akut smärta uppstår vid skadan och förväntas läka inom 3 månader. Kronisk smärta skiljer sig mycket från akut smärta; och vi kommer att diskutera kroniska smärtor i andra inlägg.

mina framtida inlägg kommer att ge mer information om hur den fantastiska hjärnan svarar på alla typer av signaler från din kropp som leder dig att känna smärta. Med tiden, när du följer den här bloggen, hoppas jag att du kommer att känna igen hjärnans engagemang i smärta i den utsträckning som smärtvetenskap har unraveled mysterierna av smärta genom mind-body-anslutningen. Jag uppmuntrar dig att lämna dina kommentarer och frågor när du känner dig bekväm. Även om jag är en klinisk smärtpsykolog skriver jag här om smärtvetenskap och inte om behandling av någons specifika smärtor. Lämna inte mycket personlig information som du inte vill att andra ska veta. Din integritet är viktig för mig. Den här bloggen är endast för information och du bör alltid kontakta din egen läkare eller vårdgivare för att se om/och/eller hur denna information gäller dig och dina smärtor. Om du har självmordstankar, kontakta omedelbart National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.8255 eller ring första responders i ditt område så att de kan garantera din säkerhet.